Prehrana za seborejo

Splošni opis bolezni

 

Seboreja je kožna bolezen, pri kateri pride do povečanega izločanja sebuma, pa tudi do spremembe sestave lojnega izločka, kar je posledica kopičenja prostih maščobnih kislin v njem.

preberite si tudi naš namenski članek Prehrana kože in prehrana lojnic.

Vzroki seboreje:

Natančni vzroki seboreje še preučujejo, vendar so navedeni dejavniki, ki vplivajo na razvoj te bolezni. Tej vključujejo:

  • Dednost ali genetska nagnjenost (izrazit razvoj lojnic);
  • Motnje endokrinega sistema, duševne bolezni, pa tudi bolezni prebavil;
  • Hormonske spremembe;
  • Stres in živčne motnje;
  • Nepravilna prehrana, zlasti pomanjkanje vitaminov A in B.

Simptomi seboreje:

  1. 1 Prhljaj;
  2. 2 Zgostitev zunanje plasti kože, luščenje;
  3. 3 Srbenje
  4. 4 Videz mastnega sijaja na laseh;
  5. 5 Hudo izpadanje las

Vrste seboreje:

  • Suha - za katerega je značilen videz krhkih in suhih las ter drobnega prhljaja;
  • Mastna - za katerega je značilen videz sijoče mastne lasišča in mastnih las;
  • Mešani tip - za katerega je značilen videz luskaste kože na obrazu in mastne kože ter mastnih las na lasišču.

Koristni izdelki za seborejo

Pravilna, sistematična, uravnotežena prehrana in vitaminska terapija sta glavna pomoč pri seboreji.

 
  • Koristno je jesti svinjino, goveja in piščančja jetra, alge in brokoli, sladki krompir, skuto, maslo, predelani sir, feta sir, polnomastno mleko, smetano, rumenjake, ribje olje, meso jegulje, saj vsebujejo vitamin A. Potreben je za zdravje kože in las, za regeneracijo tkiv, za normalizacijo procesov keratinizacije in pilinga kože.
  • Uživanje mandljev, lešnikov, pistacij, indijskih orehov, arašidov, orehov, suhih marelic in suhih sliv, šipkov, viburnuma in rakitovca, špinače, kislice, lososovega mesa, ščuka in lignjev, ovsenih kosmičev in ječmena, semen, korenja, redkvice, krompirja vnos vitamina E v telo, ki normalizira proizvodnjo sebuma, sodeluje pa tudi v procesu obnavljanja kožnih celic.
  • Za seborejo je pomembno, da jeste dovolj zelenjave in sadja. Vsebujejo koristna vlakna, vitamine in minerale ter beta-karoten, ki se v telesu z oksidativnimi reakcijami pretvori v vitamin A. Še posebej uporabno je zelje vseh vrst, hruške, korenje, bučke, jabolka, marelice, buča z mehko kašo.
  • Pri seboreji je koristna uporaba paprike, kivija, črnega ribeza, šipka in krhlika, brokolija, cvetače, brstičnega ohrovta in rdečega zelja, špinače, agrumov, jagod, pepela, viburnuma, jagod, saj vsebujejo vitamin C. Njegove vloge v telesu skoraj ni mogoče preceniti, saj je antioksidant, odstranjuje toksine, ima regenerativne lastnosti, pomaga pri boju proti stresu, ki je eden od vzrokov za to bolezen.
  • Uporaba pinjol, pistacij, arašidov, leče, pusto svinjine, piščančjih jeter, ajde, koruze, testenin, ječmena, prosa in pšenice, ovsenih kosmičev in orehov nasiči telo z vitaminom B1, ki je potreben za normalizacijo endokrinega in živčnega sistema in tudi za prebavila, katerih motnje lahko povzročijo seborejo.
  • Piščančja jajca, gobe (šampinjoni, medeni agariki, lisičke, jurčki, jurčki), špinača, skuta, topljeni sir, mandlji, pinjole, skuša obogatijo telo z vitaminom B2, ki spodbuja rast in obnovo tkiv, pozitivno vpliva učinek na kožo, izboljša delovanje živčnega sistema ...
  • Grah, fižol, pšenica, piščančje meso, koruza, vse vrste oreščkov nasitijo telo z vitaminom B3, ki je potreben za pravilno delovanje črevesja in živčnega sistema.
  • Uporaba kaljene pšenice, riževih otrobov, ječmena, ovsenih kosmičev, graha, agrumov, leče, rozin, breskev, zelja, krompirja, lubenice telesu zagotavlja vitamin B8, ki ne le aktivira črevesje, ampak ima tudi pomirjujoč učinek, s čimer se prepreči pojav seboreje.
  • Listi solate, špinača, hren, por, mandlji, brokoli, fižol, arašidi, jetra, jurčki in gobe nasičijo telo z vitaminom B9, ki je potreben za regeneracijo novih celic, pa tudi za normalizacijo prebavnega sistema.
  • Uživanje divjega riža, pšenice, bučnih semen, ječmena, fižola, ajde in mandljev telesu zagotavlja vitamin B15, ki je antioksidant, iz telesa pa odstranjuje tudi toksine in normalizira živčni sistem.
  • Predelani sir, feta sir, smetana, kisla smetana, skuta, fižol, grah, orehi, ječmenova kaša, ovsena kaša, lešniki, mandlji in pistacije nasičijo telo s kalcijem, katerega pomanjkanje lahko povzroči pojav seboreje.
  • Poleg tega lahko to bolezen povzroči pomanjkanje bakra in cinka v telesu. Hkrati baker najdemo v mesu jeter, kozic in hobotnic, arašidov, lešnikov, orehov, pistacij, ajde, riža, pšenice, leče, testenin in ovsene kaše. Cink najdemo v pinjolah, topljenem siru, ječmenu, ovseni kaši, ajdi, pustem svinjskem in jagnjetinskem mesu ter puranu.
  • Piti morate tudi veliko tekočine (približno 2 litra na dan), na primer negazirano vodo, sveže iztisnjeni sokovi, saj pitje ne le blagodejno vpliva na kožne celice, jih pomlajuje, temveč tudi odstranjuje toksine iz telesa.
  • Pri seboreji je koristno jesti ribe, prednost pa je treba dati pečenim ali parenim. Vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki so bistvenega pomena za kožo.
  • Koristno je uporabljati sadne želeje, aspične jedi, saj vsebujejo želatino, ki blagodejno vpliva na kožo.
  • Ne pozabite na rastlinska olja, na primer oljčno, sončnično, laneno seme, saj zagotavljajo sintezo kolagena in izboljšujejo tudi stanje kože.
  • Koristno je uporabljati žita, vključno z mlečnimi, saj normalizirajo črevesje in posledično pozitivno vplivajo na stanje kože.

Tradicionalne metode zdravljenja seboreje

  1. 1 Za zdravljenje suhe seboreje lahko uporabite mešanico zmletih peteršiljevih semen (1 čajna žlička), ricinusovega olja (2 čajni žlički) in alkohola (1 čajna žlička), ki jo vsak drugi dan vtrite vzdolž pregrad v lasišče.
  2. 2 Poleg tega mešanica ricinusovega olja, čebulnega soka in vodke v enakih količinah, ki jo vtremo v kožo 60 minut pred umivanjem las, pomaga pri suhi seboreji.
  3. 3 Pri mastni seboreji lahko uporabite mešanico brezovega katrana (5 g), ricinusovega olja (5 g) in vinskega alkohola (20 g), ki ga 60 minut pred šamponiranjem tudi vtrete v kožo.
  4. 4 Tudi pri mastni seboreji lahko več dni vlažite korenine las s sokom aloe.
  5. 5 Po pranju z mastno seborejo lahko lase speremo z infuzijo listov koprive (2 žlici prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo 10 minut).
  6. 6 Uporabite lahko tudi tinkturo geranije in listov koprive (2 žlici zelišč prelijte v 1 liter vrele vode), pustite pol ure in nato sperite lase.
  7. 7 Lahko pa tudi mešate 10 žlic. tinktura ognjiča (prodaja se v lekarni) in 1 žlica. ricinusovo olje. To mešanico je treba vtrit v lasišče 2-krat na dan.
  8. 8 Za zdravljenje seboreje pri dojenčkih uporabljajo vrsto decokcije, ki jo dodamo v kopalnico ali uporabimo v obliki losjonov.
  9. 9 Tudi pri seboreji lahko mazilo trpotca vtrete v lasišče (zmešajte 2 dela trpotčevega soka z 1 delom vazelina). Shranjujte v stekleni posodi s tesnim pokrovom.

Nevarni in škodljivi izdelki s seborejo

  • Bolniki s seborejo morajo iz prehrane izključiti sladke in močne jedi - pecivo, testenine, saj vsebujejo preproste ogljikove hidrate, ki povzročajo poslabšanje bolezni;
  • Prav tako ne morete jesti začinjene, mastne, ocvrte, vložene, prekajene hrane, saj prispevajo k poteku bolezni;
  • Kajenje in pitje alkoholnih pijač je škodljivo.

Pozor!

Uprava ni odgovorna za kakršen koli poskus uporabe navedenih informacij in ne jamči, da vam osebno ne bo škodovala. Materialov ni mogoče uporabiti za predpisovanje zdravljenja in diagnozo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom specialistom!

Prehrana za druge bolezni:

Pustite Odgovori