Ste se uspeli pripraviti na poletno sezono?
Natalya Pugacheva, nutricionistka na Kliniki za zdravstveno upravljanje Inštituta za personalizirano medicino Univerze Sechenov, je dejala katera živila je treba zaužiti, da bi dosegli hitre rezultate pri izgubi teže. Po njenem mnenju je dovolj jesti čebulo, zeleno in špinačo. Za najboljši učinek morate posodo začiniti z rastlinskim oljem.
Toda tukaj je voditelj programa "Življenje je super!" Elena Malysheva je vedno trdila, da hitra izguba teže ne zagotavlja stabilnega rezultata, poleg tega je lahko nevarna za zdravje.
Malysheva že dolgo govori o tem, kako pravilno shujšati. V eni od epizod oddaje "Življenje je super!" poimenovala je tri živila, ki vam pomagajo učinkovito shujšati.
Po besedah glavnega zdravnika Channel One to vključuje:
Brusnica. Te jagode vsebujejo ursularno kislino, ki poveča rast mišic, kar posledično kuri maščobo.
Chia semena. Ta hrana vsebuje ogromno vlaknin, ki spodbujajo črevesje in zmanjšujejo apetit. Za hujšanje je dovolj, da zaužijete 2-3 žlice semen na dan.
Krompirjeva juha sladki krompir. Ta izdelek znižuje holesterol, kar pomeni, da se maščoba ne odlaga v celicah.
Tudi Elena Malysheva se ne naveliča ponavljati, da samo pravilna prehrana ni dovolj za učinkovito hujšanje, še vedno se morate ukvarjati s športom in spremljati uporabo vode.