vsebina
1. Proti slabosti in bruhanju: ingver
Veliko ljudi trpi zaradi slabosti in/ali bruhanja v prvem trimesečju nosečnosti. Ne poznamo z gotovostjo izvora, vendar je hormonski preobrat z nenadnim dvigom ravni beta-HCG ena izmed izbranih poti. Visoka zdravstvena agencija in Svetovna zdravstvena zdravstvena organizacija priznavata koristi ingverja proti slabosti. Pomaga pri prebavi in spodbuja pretok sline, žolča in želodčnih izločkov. Če imate radi močne občutke, ga lahko zaužijete – seveda ekološko – v majhnih koščkih ali skuhate zeliščni čaj. Za izkoriščanje njegovih lastnosti je rešitev tudi jemanje v kapsulah, v obliki suhega izvlečka (Maternova slabost). Sicer pa lahko vdihnete tudi mešanico eteričnega olja ingverja in limonine esence (vsaka po 5 kapljic v inhalatorju).
Lahko poskusimo tudi…
Proti gagiranju: akupresura. Ročno pritisnemo na točko Nei guan (notranja stran podlakti, trije prsti nad zapestjem). Praktično: akupresurna zapestnica proti slabosti (v lekarnah), ki jo nenehno stimulira.
Krepimo svojo naravno obrambo
Nosečnost je občutljivo obdobje za obrambo telesa. Da jih okrepite, pijte sok iz rakitovca, jagodičja, polnega antioksidanta vitamina C. Voziček napolnite z agrumi, kivijemi, peteršiljem ali papriko, ekološko, saj jih je polno. Še en pomemben vitamin za imuniteto, vitamin D. Da bi se izognili pomanjkanju, dopolnjujemo vse bodoče mamice. Nazadnje s tečajem probiotikov podpiramo črevesno mikrobioto, ki je bistvena za imuniteto, pa tudi vaginalno floro, ki je v tem obdobju bolj občutljiva.
2. Za lajšanje hemoroidov: rdeča trta
Lahko bi brez teh venskih razširitev, ki se nahajajo na nivoju anusa! Nosečnost jim daje prednost in povzročajo bolečino, srbenje in celo krvavitev. Za povečanje venske cirkulacije in zaščito sten žil in krvnih kapilar jemljemo kapsule ali viale iz listov rdeče trte. Njihovo bogastvo z antocianozidi in tanini učinkovito deluje na cirkulacijo.
Lahko poskusimo tudi…
Za pomiritev eterično olje pistacijeve leče. Eterično olje pistacijeve leče (HE) se uporablja lokalno, z dekongestivnimi lastnostmi, razredčeno v oljnem maceratu organskega ognjiča ali organskega olja kalofilusa, s protivnetnimi lastnostmi (3 kapljice HE v 7 kapljicah oljnega macerata).
3. Spati kot dojenček: babičin zeliščni čaj
Med stresom, željo po uriniranju, težo maternice, otroškimi piruetami ... ne spimo vedno dobro. Za umirjene noči si pripravite poparek z mešanico rimske kamilice in pomarančnih cvetov, ki ji lahko dodate verbeno. Pijte ga po večerji.
Lahko poskusimo tudi…
Lipovi brsti.
Pomirjujoče super aktivne sestavine so ekstrahirane iz brstov, organskih in svežih, cvetov lipe z maceracijo v mešanici vode in alkohola – hiperrazredčenih, seveda! – in glicerin. Za slovo od neprespanih noči zaužijte 7 kapljic na dan (v enem odmerku) glicerinskega macerata, razredčenega v malo vode.
4. Za lajšanje izcedek iz nosu: možnost homeo
Pozimi se je težko izogniti prehladu in njegovi skupini majhnih znakov, kot je izcedek iz nosu. Prvi refleks je, da ga umijete z izotoničnim razpršilom z morsko vodo. Njegovo bogastvo mineralnih soli in elementov v sledovih ščiti nosne votline. Za zaustavitev simptomov je homeopatija nežna možnost. Eno tableto Coryzalia® (Boiron) jemljete 6 do 8-krat na dan do izboljšanja. Razporedimo posnetke. Ustavimo se, ko iz nosu ne teče več.
Lahko poskusimo tudi…
Občasno si – da ne bi izsušili sluznice – umivate nos s hipertonično raztopino morske vode. In tudi aromaterapija za čiščenje zamašenega nosu. samo od 2. trimesečja nosečnosti, pri inhalacijah: v posodo z vročo vodo dajte 1 ali 2 kapljici eteričnega olja ravintsare.
Polno magnezija!
Ta mineral je bistvenega pomena za pravilno delovanje notranje ure in s tem za spanje. Za točenje goriva si privoščite majhen kvadrat čokolade, pest lešnikov, na jedilnik pa dajte avokado, ribe in temno zeleno listnato zelenjavo. Zdravnik ali babica, ki nas spremlja, lahko predpiše tudi dopolnitev.
5. Za lajšanje tranzitnih motenj: rastline
Zaprtje je pogosta nadloga med nosečnostjo, še posebej, če jemljete železo. Za odpravo te neprijetnosti: poparek slezovih listov z blagim odvajalnim učinkom. Lahko naredite tudi decokcijo korenine marshmallowa. Ta rastlina je bogata s sluzi in vlaži blato. Pijte večkrat na dan. Ne pozabimo… na dobro hidriranje! In na jedilnik dajemo živila, bogata z vlakninami: pšenične ali ovsene otrobe, polnozrnate žitarice, suhe slive, zelenjavo in sadje ...
Med nosečnostjo se izogibajte gelom "svežine".
z eteričnim oljem poprove mete. Zelo močna, številna eterična olja niso priporočljiva ali celo prepovedana med nosečnostjo. Vedno poiščemo nasvet aromaterapevta in upoštevamo navodila za uporabo.
6. Za lahke noge: zeliščni čaj
Napetost, otekanje ... s povečanjem volumna krvi in zmanjšanjem tonusa sten žil, noseči, zlahka občutimo neprijetne občutke v nogah. Za boj proti občutku težkih nog naredimo poparek venotonskih rastlin: čarovniškega lešnika in rdeče trte.
Lahko poskusimo tudi…
Homeopatija. Noge lahko masirate od spodaj navzgor s homeopatskim kompleksom C728 (Weleda), večkrat na dan (3 ali 4-krat).