vsebina
Kako naj se oblečem?
Če želite poudariti svoje obline, se odločite za a tekoča obleka – veliko prijetnejše za nošenje kot kavbojke ali hlače, tudi med nosečnostjo. Odločite se za organski bombaž, zelo mehak, brezšiven in izberite spodnje perilo, prilagojeno vašim novim prsim. Če se odločite za črno obleko, si nadenite pisan nosečniški naglavni trak, ki bo dvignil trebušček.
Stranske pete se izogibamo tistim, ki so visoke 10 cm, dajemo prednost tistim z največ 4-5 cm. Bodite previdni, med nosečnostjo je običajno, da vzamete velikost od pol do ene, zato poskusite čevlje pred večerom zabave ... in pojdite kupiti nove, če so stari premajhni!
Ali lahko med nosečnostjo spijem kozarec šampanjca?
ne ! Ker sploh ne vemo, v kateri fazi alkohol deluje na plod, je Santé Publique France izbral jasno sporočilo: 0 alkohola med nosečnostjo. Alkohol prehaja skozi posteljico in je strupen za otroka. To je prava časovna bomba: fetalni alkoholni sindrom (FAS) je glavni vzrok za negenetsko duševno prizadetost in socialno neprilagojenost otrok v Franciji. Tako zamenjamo rez polja za mešanico gazirane vode, limone, grenivkinega soka, ananasa in kančka grenadina z ledenimi kockami. Je bolj zabavno kot navadna voda!
Praznična akcija 2020/2021 – Silvestrovo, varno pred covidom!
Epidemija Covida uvaja posebne omejitve za počitnice ob koncu leta. Pregradne kretnje, število gostov … letos smo maksimalno previdni. Podrobnosti o ukrepih, ki so varni pred covidom, ki jih je treba upoštevati …
- Letos izjemoma brez objemov in objemov. Ali ni že čudovito srečati se za čudovito mizo, z otroki, ki nestrpno odpirajo darila?
- Zvečer omejimo na 6 odraslih in otrok. Za mizo ostanemo združeni po gospodinjstvih in pustimo prosto mesto med različnimi družinami.
- Seveda, spoštujemo pregradne kretnje (umivanje rok, spoštovanje razdalje, nošenje maske).
- Prostor prezračujemo pred, sredi in na koncu obroka. Mrzlo je ? Oblečimo si plašč čas, da obnovimo zrak!
- Zvečer, masko ohranjamo kolikor je le mogoče, še posebej, ko se pogovarjamo in ga potisnemo na stran samo zato, da jemo ali pijemo. Tu se poveča nevarnost kontaminacije, zato naj bo ta trenutek čim krajši.
- Končno, pred ali po obroku, raje sprehodi zunaj ali dejavnosti, med katerimi lahko nosite svojo masko.
Božič: kakšna so priporočila Jean Castexa?
Kaj prigriznem v bifeju?
Popečemo toast s foie gras če so bile pripravljene "dolgo" vnaprej, tako kot kozice, če so bile kuhane v ribarnici. Tveganje je, da pride do nenamerne kontaminacije z bakterijo Listeria. Ni problema s svežimi školjkami, če so jih pravkar skuhali pri vašem gostitelju. Vakuumsko prekajen losos je manj tvegan, izbran je precej divji (gojeni je poln antibiotikov), odpreti ga je treba tik pred zaužitjem, embalaža je nedotaknjena in brez kondenza. Namesto surovih ostrig imamo raje ostrige v “minutnem kuhanju” s šampanjcem. Alkohol izhlapi in kuhanje ubije bakterije.
Naš video članek:
V videu: Noseča med počitnicami? Kako preživim silvestrovo?
Kaj pa sladice?
Brez priprave surovega jajca, kot so domača stepena smetana, čokoladni mousse ali tiramisu. Po drugi strani pa so sladoledi in polena dovoljeni, če je bila spoštovana hladna veriga. Če je na embalaži zmrzal, pozabimo: to je zato, ker je hladna veriga morda prekinjena. Če imate gestacijski diabetes, se obrnete na naravne sladkorje, kot je sadje.
Ali lahko plešem celo noč?
Šport in telesna dejavnost sta donosna noseča in celo priporočljiva. Ples je torej povsem možen. Ostati moramo previdni glede tveganja padca in/ali udarca na želodec v prenapolnjenem in ne vedno nadzorovanem ozračju. The popadki ker so skozi celotno nosečnost večinoma nočni, ples zvečer in ponoči jih lahko naredi bolj prisotne in včasih bolj intenzivne. Do 9. meseca nosečnosti je torej treba znati prisluhniti sebi in se po potrebi znati ustaviti. Po drugi strani pa zelo blizu izrazu, brez problema.
STROKOVNJAK: Nicolas Dutriaux, LIBERALNA babica generalni sekretar Nacionalnega kolegija babic Francije.