Taoizem je filozofska in verska doktrina Kitajske, ki izpoveduje moralno samoizboljšanje skupaj z dolgim, zdravim življenjem. Predlagamo, da se seznanite z nekaterimi postulati tega starodavnega trenda, ki nas učijo dolgoživosti. Taoist živi vsak dan polno. To pomeni, da je njegovo življenje bogato in polno izkušenj. Taoist si ne prizadeva za nesmrtnost. Ni pomembno, koliko dni imaš v življenju, ampak koliko življenja imaš v svojih dneh. V taoistični kulturi obstaja rek, ki v prevodu v ruščino zveni nekako takole: "Smeti na vhodu naredijo smeti ven." Če jeste nezdravo hrano, postanete nezdravi. Je zelo preprosto in logično. Telo ne bo živelo dolgo in kakovostno, dokler ne bo deležno uravnotežene, raznolike in zdrave prehrane. Naše telo je peč, ki sežge vse, kar pojemo. Prenajedanje, pa tudi rafinirani sladkorji povzročijo, da telo močneje in hitreje izgoreva. Nekatera živila vsebujejo antioksidante. Ogenj za gorenje uporablja kisik, zato so antioksidanti kot drva, ki pomagajo upočasniti proces gorenja v celicah. Nekatera živila so še posebej pomembna v taoistični kulturi: zeleni čaj, bok čoj, slive, belo zelje, jogurt in rjavi riž. Človek mora dobro prisluhniti sebi, da bi podprl potrebe telesa. Okoli je toliko motenj, ciljev, vsiljenih idealov, želja, pričakovanj, odnosov, tekmovalnosti, ki nas domnevno delajo boljše, močnejše. Z vidika taoizma je vse to moteč hrup. Kako lahko računamo na dolgoživost, če se človek vse življenje mrzlično giblje v ritmu velikega mesta? Taoisti verjamejo, da se mora vsakdo gibati v ritmu svojega ritma in vibracij, da bi živel dolgo in zdravo. Posebej pomembna je telesna dejavnost. Taoisti že dolgo uporabljajo prakse, kot je qigong, da ohranjajo telo močno in zdravo vse življenje. Tukaj je treba omeniti tudi, da mora biti obremenitev zmerna. Taoistični mojster pleše vse življenje in se nikoli ne bori s svojim bistvom. Če s svojim telesom ravnaš kot s sovražnikom, nad njim dominiraš, potem mu sam omejiš življenjsko dobo. Bolj kot se človek upira svetu, bolj se svet upira v zameno. Pretiran odpor neizogibno vodi v poraz. Z drugimi besedami, taoist gre skozi življenje s čim manj stresa. Številne študije so potrdile, da je stres glavni dejavnik, ki prispeva k staranju. Taoistični način življenja: osredotočanje na dobro razpoloženje in zmanjševanje stresa. Smo več kot le um in telo. Človek je trojstvo uma, telesa in duha. Duh je določen v dejanjih in dejanjih, ki jih izvajamo v življenju. Duhovna praksa vam omogoča uravnovesiti um in telo.
2022-11-11