To datoteko je izdelala Raïssa Blankoff, naturopat

Poiščite morebitne prehranske pomanjkljivosti

Pomanjkanje magnezija je povezano z neplodnostjo žensk, povečanjem števila splavov ter rojstvom nedonošenčkov in otrok s premajhno telesno težo.1 O krvne preiskave omogočiti pregled pomanjkanja ali presežka hranil pri bodoči materi. Da bi vedeli, ali je potrebno ponovno uravnoteženje v prehrani ali v mikroprehrani, lahko razmislimo tudi o oceni prehranjevanja.

Izmerite ravnotežje tal zahvaljujoč krvnim preiskavam

Ravnovesje maščobnih kislin : Pomanjkanje večkrat nenasičenih maščobnih kislin, povezanih z visoko stopnjo nasičenih transmaščob, lahko povzroči neplodnost. Dodatek bo združeval omega-3 (zlasti DHA) in antioksidante. Povezati jih je treba, ker maščobne kisline zagotavljajo shranjevanje, transport in komunikacijo nekaterih glavnih antioksidantov.

Ocena oksidativnega stresa: ta test je krvni test, ki ga ponujajo določeni laboratoriji in meri parametre, ki kažejo na tako rekoč »rjo« v telesu. Nato delujemo s specifičnimi bioterapiji. Ta oksidativni stres je lahko vpleten v motnje ženske reprodukcije.

Vitamin E : vstavi se med maščobne kisline celične membrane in jih ščiti pred oksidativnim stresom.

Vitamini B9 ali folna kislina: je »ženski vitamin noseči »Zaradi zaščitnega učinka pred prirojenimi malformacijami nevralne cevi v plod. Sodeluje pri izdelavi vseh celic v telesu, vključno z rdečimi krvnimi celicami. Ima bistveno vlogo pri proizvodnji genskega materiala, pri delovanju živčni sistem in imunski sistem, pa tudi v zdravljenje rane in rane.

B6: igra pomembno vlogo pripsihično ravnovesje z delovanjem zlasti na nevrotransmiterje (serotonin, melatonin, dopamin). Prispeva tudi k tvorbi rdečih krvnih celic, uravnavanju sladkorja v krvi in ​​ohranjanje zdravega imunskega sistema.

B12: sodeluje pri izdelavi opreme genetska celice in rdeče krvne celice. Zagotavlja tudi vzdrževanje živčne celice in celice, ki tvorijo tkivo koščeno.

B1: potreben je za proizvodnjoenergija in sodeluje pri prenosuživčni impulzi tako dobro, kot Rast

B2: kot vitamin B1, vitamin B2 igra vlogo pri produkcijienergija. Uporablja se tudi pri izdelavi Rdeče celice in hormoni, kot tudi rast in popravilo tkiva.

B3: prispeva k proizvodnjienergija. Sodeluje tudi v procesu tvorbe DNK (genetskega materiala), s čimer omogoča a Rast in normalen razvoj. Pomaga zmanjšati presežek LDL holesterola.

B5: Imenovan »vitamin Protistres “, vitamin B5 sodeluje pri izdelavi in ​​regulaciji nevrotransmiterjev, prenašalcev živčnih impulzov, pa tudi pri delovanju nadledvičnih žlez. Ima vlogo pri tvorbi hemoglobina, koža in sluznice.

B8: vitamin B8 je potreben predvsem za pretvorbo več spojin glukozein gras.

vitamin D: je bistvenega pomena za zdravje os in zob. Prav tako igra vlogo pri zorenju celica imunskega sistema, pa tudi pri ohranjanju splošnega dobrega zdravja.

cink: igra pomembno vlogo pri Rast in razvoj organizma, v imunskem sistemu (predvsem pri celjenju ran) kot tudi v funkcijah nevrološki et reproduktivno.

Baker : je potrebno za usposabljanje Rdeče celice in več hormoni. Pomaga tudi v boju proti prostim radikalom, ki so škodljivi za telo

Selen: ima pomembno antioksidativno sposobnost. Pomemben je za pravilno delovanje imunskega sistema in žleze ščitnice.

Intraeritrocitni magnezij: prispeva zlasti k zdravju zob in os, delovanje imunskega sistema kot tudi krčenje mišična. Prav tako igra vlogo pri proizvodnji energije kot tudi pri prenosuživčni impulzi.

Kalcij (odmerek PTH in kalcija): je daleč najpogostejši mineral v telesu. Je glavna sestavina os in zob. Prav tako igra pomembno vlogo pri koagulaciji kri, vzdrževanje krvnega tlaka in krčenje mišice, čigar srce.

Železo: (določanje feritina in CST): vsebuje vsaka celica v telesu fer. Ta mineral je bistvenega pomena za transportkisik in nastajanje rdečih krvnih celic v krvi. Prav tako igra vlogo pri izdelavi novega celica, hormoni in nevrotransmiterji (oddajniki živčnih impulzov). 

Označevalci vnetja (US in VS CRP test) 

Presnova sladkorja : odmerjanje glikiranega hemoglobina: omogoča presojo ravnotežja glikemije v 2 do 3 mesecih pred krvnim testom. Ta odmerek kaže tudi tveganje za dolgotrajne zaplete. 

Funkcija ščitnice (odmerek TSH, T3 in T4 ter jodurije)

GPX : encim, ki omogoča "absorbiranje" številnih prostih radikalov

Homocistein  : strupena aminokislina

V primeru neravnovesja lahko strokovnjak ponudi ustrezno prehrano in ustrezno mikro prehrano. Pomembno je, da opravite nov krvni test 1 ali 2 meseca po jemanju prehranskih dopolnil, preden nadaljujete z jemanjem dodatkov.

Propolis. V študiji žensk z neplodnostjo in blago obliko endometrioze je dodajanje čebeljega propolisa (500 mg dvakrat na dan devet mesecev) povzročilo 60-odstotno stopnjo nosečnosti, medtem ko je bila ta le 20-odstotna pri tistih, ki so prejemale placebo.1.

Vitamin C et čedno drevo : Vitamin C je lahko koristen za ženske s hormonskimi neravnovesji. V tem primeru je šestmesečno jemanje 750 mg vitamina C na dan povzročilo 25-odstotno stopnjo nosečnosti, medtem ko je bila pri tistih, ki niso prejemali prehranskih dopolnil, le 11-odstotna.2. 'agnusčiščenje (= čedno drevo) podpira proizvodnjo progesterona, nosečniškega hormona.

L'arginin. Ta aminokislina, ki jo jemljete s hitrostjo 16 g / dan, bi izboljšala stopnjo oploditve pri ženskah, ki niso uspele zanositi z IVF3. V kliničnem preskušanju je več neplodnih žensk zanosilo po jemanju argininskega izdelka (30 kapljic dvakrat na dan tri mesece) v primerjavi s tistimi, ki so jemale placebo.4.

Goji eliksir. 1 do 2 kapsuli / dan, ki vsebuje 400-krat več vitamina C kot pomaranča, vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, C, vitamin E, esencialne maščobne kisline Omega 6 in Omega 3 se zlahka asimilirajo.

Gibanje izboljša vse fizične in psihične funkcije organizma. 30 minut na dan je dovolj za večino žensk. Če je prekomerna telesna teža, torej če je ITM nad 25, je priporočljivo povečati telesno aktivnost na eno uro na dan. Da bi hkrati prispevali k dobremu obvladovanju stresa, bi lahko bilo zanimivo vključiti nežne vaje, osredotočene na dih in občutek, kot so tiste, ki jih ponujamo v sprostitvi ali sofrologiji. Vendar se izogibajte intenzivni telesni dejavnosti, da se izognete fizičnemu in duševnemu stresu.

Po potrebi se posvetujte z osteopatom, da preverite prožnost in položaj male medenice.

Opazujemo lahko njegovo temperaturno krivuljo, da razumemo, kako deluje njegov cikel. Toplotne spremembe, opažene med ciklom, so neposredno povezane z nivojem progesterona

(= hormon, vključen v ženski menstrualni ciklus in nosečnost).

V 1. delu cikla: progesteron je nizek, prav tako temperatura

Takoj po ovulaciji se progesteron močno dvigne in temperatura se dvigne.

V 2. delu cikla: visoka temperatura in progesteron. Na splošno sta opaženi dve platoji, ki ustrezata dvema fazama cikla, temperaturna razlika med obema pa je približno 0,5 °C. Ovulacija se torej pojavi, ko je temperatura najnižja, običajno dan pred dvigom toplote. To je minimum, ki ga morate vedeti, da razumete, da ženski cikel niha glede na hormone. Nepravilnost cikla ali PMS bosta kazala na hormonsko neravnovesje, ki ga bo treba obvladovati.

V krvi lahko merimo hormone (FSH, LH, estrogen, progesteron itd.). Obdobje plodnosti ne presega 3 dni.