Hranilna vrednost in kemična sestava.
Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
| Hranil | Količina | Norma ** | % norme v 100 g | % norme v 100 kcal | 100% normalno |
| Kalorična vrednost | 115 kCal | 1684 kCal | 6.8% | 5.9% | 1464 g |
| Beljakovine | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 3.1% | 2815 g |
| Maščobe | 2.9 g | 56 g | 5.2% | 4.5% | 1931 g |
| Ogljikovi hidrati | 20.1 g | 219 g | 9.2% | 8% | 1090 g |
| Voda | 73.2 g | 2273 g | 3.2% | 2.8% | 3105 g |
| Ash | 1.1 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 24 μg | 900 μg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
| Retinol | 0.023 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0.015 mg | 5 mg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.032 mg | 1.5 mg | 2.1% | 1.8% | 4688 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.135 mg | 1.8 mg | 7.5% | 6.5% | 1333 g |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.262 mg | 5 mg | 5.2% | 4.5% | 1908 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 1.6% | 5714 g |
| Vitamin B9, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 8.7% | 1000 g |
| Vitamin C, askorbinski | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Vitamin PP, ŠT | 0.07 mg | 20 mg | 0.4% | 0.3% | 28571 g |
| Makrohranila | |||||
| Kalij, K | 127 mg | 2500 mg | 5.1% | 4.4% | 1969 g |
| Kalcij, Ca | 99 mg | 1000 mg | 9.9% | 8.6% | 1010 g |
| Magnezij, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 2.4% | 3636 g |
| Natrij, Na | 267 mg | 1300 mg | 20.5% | 17.8% | 487 g |
| Žveplo, S. | 27 mg | 1000 mg | 2.7% | 2.3% | 3704 g |
| Fosfor, P | 205 mg | 800 mg | 25.6% | 22.3% | 390 g |
| Elementi sledenja | |||||
| Železo, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Mangan, Mn | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.2% | 66667 g |
| Baker, Cu | 11 μg | 1000 μg | 1.1% | 1% | 9091 g |
| Selen, Se | 1.8 μg | 55 μg | 3.3% | 2.9% | 3056 g |
| Fluor, F | 22 μg | 4000 μg | 0.6% | 0.5% | 18182 g |
| Cink, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
| Esencialne aminokisline | |||||
| Arginin * | 0.094 g | ~ | |||
| valin | 0.174 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.071 g | ~ | |||
| izolevcin | 0.158 g | ~ | |||
| levcin | 0.255 g | ~ | |||
| lizin | 0.207 g | ~ | |||
| metionin | 0.065 g | ~ | |||
| treonin | 0.117 g | ~ | |||
| triptofan | 0.036 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.126 g | ~ | |||
| Zamenljive aminokisline | |||||
| alanina | 0.09 g | ~ | |||
| Asparaginska kislina | 0.198 g | ~ | |||
| glicina | 0.055 g | ~ | |||
| Glutaminska kislina | 0.545 g | ~ | |||
| Proline | 0.252 g | ~ | |||
| serin | 0.141 g | ~ | |||
| tirozin | 0.126 g | ~ | |||
| cistein | 0.024 g | ~ | |||
| Steroli | |||||
| Holesterol | 11 mg | največ 300 mg | |||
| Nasičene maščobne kisline | |||||
| Nasičene maščobne kisline | 1.74 g | največ 18.7 g | |||
| 4: 0 mastno | 0.09 g | ~ | |||
| 6-0 najlon | 0.05 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapril | 0.03 g | ~ | |||
| 10: 0 Kaprici | 0.07 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.08 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristična | 0.29 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitić | 0.77 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.36 g | ~ | |||
| Mononenasičene maščobne kisline | 0.85 g | min 16.8 g | 5.1% | 4.4% | |
| 16: 1 palmitoleik | 0.07 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.78 g | ~ | |||
| Polinenasičene maščobne kisline | 0.15 g | od 11.2 na 20.6 | 1.3% | 1.1% | |
| 18: 2 Linolna | 0.1 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenska | 0.05 g | ~ | |||
| Omega-3 maščobne kisline | 0.05 g | od 0.9 na 3.7 | 5.6% | 4.9% | |
| Omega-6 maščobne kisline | 0.1 g | od 4.7 na 16.8 | 2.1% | 1.8% |
Energijska vrednost je 115 kcal.
- 0,5 skodelice = 147 g (169.1 kCal)
- donos paketa (2 skodelici) = 587 g (675.1 kCal)
Puding, limona, suha mešanica, instant, kuhana s polnomastnim mlekom bogato z vitamini in minerali, kot so: fosfor - 25,6%
- Fosfor sodeluje v številnih fizioloških procesih, vključno z energijsko presnovo, uravnava kislinsko-bazično ravnovesje, je del fosfolipidov, nukleotidov in nukleinskih kislin, je potreben za mineralizacijo kosti in zob. Pomanjkanje vodi v anoreksijo, anemijo, rahitis.
Tags: vsebnost kalorij 115 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kaj je koristno Puding, limona, suha mešanica, instant, kuhana s polnomastnim mlekom, kalorije, hranila, uporabne lastnosti Puding, limona, suha mešanica, instant, skuhan v celoti mleko