vsebina
Vrnitev na delo po porodniškem dopustu
Daj no prepoznaj. Tudi če čutite potrebo po iskanju sveta odraslih, pisarne, sodelavcev, aparata za kavo, adrenalina, bolj ko se bliža rok, več stresa se dviga. Vrnitev na delo po porodniškem ali starševskem dopustu je nekoliko podobna mega vrnitvi v šolo. Preložen začetek, poleg tega, kot novica, ki prispe na fakulteto, saj so drugi že nekaj časa v kopalnici.
Ločiti se od svojega otroka
Najprej vemo, da to obdobje prvih mesecev, preživetih sam s svojim malčkom, predstavlja edinstven trenutek v življenju, pobeg od sveta, kopanega v dobrohotnosti, ki ga prekinjajo hranjenje, plenice, spanje, obdobje, ko smo nostalgični, preden se sploh izognemo. Vrnitev v svet dela zahteva napor rehabilitacije, da se ponovno vzpostavi nov ritem. Spodbuja tudi žalovanje za tem podloženim oklepajem. In to je morda še težje danes, v kontekstu krize, kjer ti poklicni svet, napet, potencialno nasilen, ne daje vedno velike želje, kjer vrednost dela ni več nujno sinonim za izpolnitev. »Kdor reče 'vzemi nazaj', pravi, 'nekaj sem pustil', se spominja Sylvie Sanchez-Forsans, poklicna psihologinja. Od trenutka, ko se spustite, je povsem normalno, da se počutite prestrašeni. Stres pa bo omogočil, da se branimo, reagiramo. Kar nas prav tako spodkopava, ko pride čas za vrnitev na fronto, je očitno ločitev od našega otroka, preizkušanje te nove vezi. Tudi ko z veseljem nadaljujejo s poklicno dejavnostjo, se velika večina mater počuti krivo, ker pusti otroka pri varuški ali v vrtcu.
Ključ do uspešnega okrevanja: pričakovanje
Najboljši način za zmanjšanje tesnobe in olajšanje vrnitve je, da jo predvidevamo, zlasti tako, da poskrbimo za njen odhod. Še bolj umirjeni se boste vrnili, saj boste pred odhodom uredili svoje datoteke. Če je lahko skušnjava velika, da bi želeli porodniški odmor izpeljati do konca brez poseganja v poklicno sfero in zavrniti preveč projiciranja, bi bila to napačna izračun. Namesto tega poskusite a stanje progresivno. »Bolj kot imamo občutek nadzora, bolj bomo zmanjšali vir stresa,« pojasnjuje Sylvie Sanchez-Forsans. Ko se soočite s strašljivo situacijo, znanstveno gledano, obstajajo trije načini, kako se odzvati: osredotočiti se na problem, da ga rešite, vas ujame čustvo, ki lahko paralizira, ali naredite nekaj drugega, da pobegnete. Prva reakcija je očitno najbolj nakazana. Zato je bolje, da se ne izognemo okrevanju, ki se obeta na obzorju, in nadaljujemo po fazah. Lahko pošljemo nekaj mailov, razmislimo o kosilu s kolegi, ki vam omogoča, da imate neformalne informacije, tudi da poznate najnovejše trače. Koristno je lahko tudi branje trgovskega tiska na našem področju dejavnosti.
Spravi se v kondicijo, zabavaj se
Nazaj v šolo ne pomeni le konca počitnic ... Pomeni tudi nakupe nazaj v šolo, šolske torbe in nova oblačila. Za vrnitev porodniškega dopusta je malo enako. Če želite biti v dobri kondiciji, nikar ne oklevajte pri razvrščanju garderobe, znebite se oblačil, za katera veste, da jih ne boste več nosili, ker so iz mode, ker ne pašejo več. do našega novega statusa. Če lahko, kupi si eno ali dve šolski obleki, pojdi k frizerju… Skratka, ponovno vložite svoje telo in svojo vlogo aktivne ženske, oblecite si delovno obleko. »Ker je tudi pomembno, da zase in za druge damo željo po sodelovanju z nami,« ugotavlja Sylvie Sanchez-Forsans. Nekatere matere v času okrevanja ponavadi nimajo ambicioznosti, poklicnih želja, da vidijo le prepovedni del svojega dela. Pomembno je, da se ne zaklenete v to obliko nevrastenije. Popolnega dela nikoli ne bo, vsi poklici predstavljajo svoj delež nehvaležne naloge. Vsi imajo tudi svoje dobre strani.
Ta podjetja, ki olajšajo vrnitev mater
Nekatera podjetja so razumela, da bi se lahko izkazalo, da se matere, ki so pod ultra stresom, vračajo s porodniškega dopusta, popolnoma kontraproduktivno. Ernst & Young že dve leti pripravlja dvojni intervju, pred odhodom matere in po vrnitvi za nemoten prehod. Podjetje celo ponuja zaposlenim v prvem tednu delo s krajšim delovnim časom, plačano 100 %. Pediatrinja, dr. Jacqueline Salomon-Pomper, pride v prostore Ernst & Young, da na individualnih in zaupnih razgovorih ali v skupinah za podporo sprejme zaposlene, ki to želijo. ” Za mlade matere je pomembno, da se pri delodajalcu počutijo dobrodošle, ugotavlja. Ženska, ki zaupa v prihodnost, lahko podjetju samo doda vrednost. Prav tako morajo biti sposobni izraziti, kar čutijo, da se ne cenzurirajo. Materinstvo je takšen preobrat, da ne moremo vsega predvideti. Ne smete se zapirati vase, ne oklevajte in poiščite pomoč. “