Dejavniki tveganja za težave s srcem, bolezni srca in ožilja (angina pektoris in srčni napad)

Dejavniki tveganja za težave s srcem, bolezni srca in ožilja (angina pektoris in srčni napad)

O življenjske navade so tesno povezani zdravje srca in krvnih žil. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, slaba prehrana, pomanjkanje telesne aktivnosti in kajenje so odgovorni za približno 80 % srčnih težav in kapi2.

Študija Interheart3, ki je bila izvedena leta 2004, ostaja pomembno merilo za zdravstvene delavce. Podatki prihajajo iz 52 držav na 5 celinah, za okoli 30 udeležencev. Njegovi rezultati kažejo, da 9 dejavnikov (6 dejavnikov tveganja in 3 zaščitni dejavniki) napovedujejo 90 % miokardnega infarkta pri moških in 94 % pri ženskah. Ta študija je zlasti poudarila pomemben vpliv kronični stres na zdravje srca.

Lekcija 6 dejavniki tveganja :

  • hiperholesterolemija: 4-krat večje tveganje;
  • kajenje: tveganje 3-krat večje;
  • sladkorna bolezen: tveganje 3-krat večje;
  • hipertenzija: 2,5-krat večje tveganje;
  • le kronični stres (depresija, poklicni stres, težave v odnosih, finančne skrbi itd.): tveganje 2,5-krat večje;
  • un visok pas (abdominalna debelost): tveganje 2,2-krat večje.

3 dejavniki, ki vplivajo na a zaščitni učinek :

  • dnevna poraba sadje in zelenjava;
  • zmerna porabaalkohol (ekvivalent 1 pijači na dan za ženske in 2 za moške);
  • redna praksa oztelesna vadba.

Upoštevajte, da se relativni pomen vsakega od teh dejavnikov tveganja razlikuje od posameznika do posameznika in tudi od države do države.

Drugi dejavniki tveganja

Glavni sprožilci srčnih napadov pri ogroženi osebi54

Cestni promet (stres in onesnaženost zraka)

Fizični napor

Uživanje alkohola

Uživanje kave

Izpostavljenost onesnaženosti zraka

Negativna čustva (jeza, frustracija, stres itd.)

Velik obrok

Pozitivna čustva (veselje, navdušenje, sreča itd.)

Uporaba kokaina *

Spolna dejavnost

* To je najmočnejši sprožilec.

Onesnaženost atmosfere. Čeprav znanstvenike to bolj zanima od zgodnjih devetdesetih let prejšnjega stoletja, je učinek še vedno težko izmeriti.12, 27,41-43. Po podatkih Fundacije za srce in možgansko kap je onesnaženost zraka v Kanadi leta 21 povzročila približno 000 prezgodnjih smrti.41. Približno polovica jih bi se pojavila zaradi srčnega infarkta, možganske kapi ali srčnega popuščanja. Večinoma gre za ljudi že v nevarnosti za srčno-žilne težave ki so nanj občutljivi. Po veliki britanski študiji, objavljeni leta 2008, imajo ljudje, ki živijo v najbolj zelenih okoljih (parki, drevesa itd.), nižjo stopnjo umrljivosti (za 6 %) kot tisti, ki živijo v soseskah z najmanj vegetacije.27.

Sama drobni delci suspendirani v zraku (zlasti tisti s premerom manj kot 2,5 mikrometra) prodrejo v dihala in povzročijo vnetni odziv v celotni organizaciji42. Ti ultrafini delci ustvarjajo strjevanje arterij, ki sčasoma krčijo manj učinkovito.

Pasivno kajenje. Epidemiološke študije kažejo, da redna izpostavljenost pasivnemu tobačnemu dimu poveča tveganje za bolezen koronarnih arterij, primerljivo s tveganjem za "lahkega" kadilca.7,44.

Krvni testi, ki so pokazali sled? Ni tako prepričan.

ostalo krvne preiskave so bili razviti v upanju, da bi bolje napovedali tveganje za srčni napad. Njihova uporaba ostaja obrobna; niso del rutinskih pregledov. 3 intervjuvani zdravniki (vključno s kardiologom)51 verjemite, da ti testi so nepotrebni, poleg tega je draga. Njihovo mnenje odraža rezultate najnovejših študij. Tukaj je nekaj razlag.

Visoka raven C-reaktivnega proteina. C-reaktivni protein je ena od mnogih molekul, ki nastanejo med vnetnim imunskim odzivom. Izloča ga jetra in kroži v krvi. Res pa je, da se njegova koncentracija poveča pri ljudeh, pri katerih obstaja tveganje za srčni infarkt, pri zdravih pa ostaja nizka9,10, je velika študija ugotovila, da zmanjšati raven C-reaktivnega proteina ni zmanjšala umrljivosti50. Upoštevajte, da se zaradi številnih zdravstvenih težav raven C-reaktivnega proteina v krvi razlikuje (debelost, artritis, okužbe itd.). Zato je rezultat tega testa težko razlagati.

Visoka raven fibrinogena. Ta drugi protein, ki ga proizvajajo jetra, igra osrednjo vlogo v procesu strjevanje krvi. Menili so, da lahko visoka raven fibrinogena prispeva k nastanku krvni strdki, kar bi lahko sčasoma povzročilo srčni infarkt ali možgansko kap. Tako kot C-reaktivni protein se njegova raven med vnetno reakcijo poveča. Merjenje ravni fibrinogena se uporablja predvsem v Evropi. Vendar ta test ni bil dokazan.

Visoka raven homocisteina. Verjame se, da če je ta aminokislina v preveliki koncentraciji v krvi, se povečajo možnosti za aterosklerozo. Tkiva uporabljajo homocistein za izdelavo beljakovin. Raven homocisteina lahko znižate tako, da poskrbite za prehrano, ki vsebuje zadostne količine vitaminov B6, B9 (folna kislina) in B129. Uživanje sadja in zelenjave pozitivno vpliva na raven homocisteina. Vendar znižanje ravni homocisteina ne vpliva na umrljivost.

 

Pustite Odgovori