Skolioza

Splošni opis bolezni

 

Skolioza je stranska ukrivljenost hrbtenice, ki lahko povzroči okvaro notranjih organov in telesnih sistemov. Bolezen se lahko razvije v kateri koli starosti, poleg tega najpogosteje pri moških.

Preberite tudi naš namenski članek Prehrana hrbtenice in kostna prehrana.

Vzroki za skoliozo

Trenutno se preučujejo vzroki skolioze, vendar so poudarjeni glavni, ki jih strokovnjaki imenujejo pridobljeni:

  • Poškodba hrbtenice;
  • Premiki vratnih vretenc med porodom;
  • Nepravilen položaj sedenja;
  • Raznolikost mišičnega razvoja kot posledica revme, enostranske paralize;
  • Sedeči življenjski slog, slab fizični razvoj ali podhranjenost in presnovne motnje;
  • Takšne bolezni, kot so rahitis, otroška paraliza, plevritis, tuberkuloza, lahko povzročijo tudi pojav skolioze.

Poleg tega lahko ločimo prirojene vzroke - intrauterine motnje v razvoju vretenc, ki so posledica podhranjenosti ali slabih navad matere, pa tudi posledica nepravilne oblike materine medenice. Obstajajo tudi ljudje z dedno nagnjenostjo k skoliozi, na primer tortikolis ali tisti, ki trpijo zaradi asimetrije dolžine nog.

 

Simptomi skolioze

Zelo pomembno je, da skoliozo prepoznamo v zgodnjih fazah, čeprav to ni enostavno, saj oseba ne čuti bolečine. Vendar bo posledično bolezen povzročila slabo počutje in kozmetične napake v telesu, ki jih bo izjemno težko odpraviti.

Glavne manifestacije skolioze:

  1. 1 Eno rame postane nekoliko višje od drugega, še posebej, če stojimo;
  2. 2 Kot ene lopatice se močno izboči;
  3. 3 Ena lopatica postane višja od druge;
  4. 4 Ko se nagnete naprej, lahko vidite ukrivljenost hrbtenice;
  5. 5 Medenica postane poševna, pas pa neenakomeren;
  6. 6 Hoja je motena, medtem ko se ena noga zdi krajša od druge;
  7. 7 Boleče občutke se pojavijo v spodnjem delu hrbta, lopaticah, prsnem košu;

Vrste skolioze:

  • Torakalna - prsna hrbtenica je ukrivljena;
  • Ledveni del - ukrivljena je le ledvena hrbtenica;
  • Torakolumbalni - območje torakolumbalnega križišča je ukrivljeno;
  • Kombinirano - razkrila se je ukrivljenost v obliki črke S.

Koristna hrana za skoliozo

Ko odkrijejo skoliozo, zdravniki uporabljajo celo vrsto metod, vključno z ročno terapijo, masažo, fizioterapijo in fizikalno terapijo, katerih namen je okrevanje bolnika. Posebno pozornost posvečajo tudi spreminjanju njegove prehrane za učinkovitejše zdravljenje.

  • Zelo pomembno je, da uživate dovolj hrane, bogate z beljakovinami, še posebej, če šolar trpi za skoliozo. Prav te snovi, ki se v telesu razgradijo v aminokisline, vplivajo na njegov razvoj in rast ter ga tudi obogatijo z energijo. Viri beljakovin so arašidi, fižol, grah, jesenov kaviar, skuta, tuna, roza losos, morska plošča, pa tudi piščanec, zajec, govedina, puran in pusto jagnjetino.
  • Uživajte zadostno količino sadja in zelenjave, saj vsebujeta največ vitaminov in mineralov.
  • Prehrano je koristno popestriti z žiti (riž, ajda, ovsena kaša, ječmen, zdrob, proso) in testeninami, saj niso samo ogljikovi hidrati in telo nasičijo z energijo, temveč vsebujejo tudi koristne snovi, kot je baker ( v testeninah), bor, železo, magnezij itd. (v žitih).
  • Zdravniki priporočajo v tem obdobju povečati vnos hrane z vitaminom E, saj ni le antioksidant, ampak sodeluje tudi pri tvorbi kostnega tkiva. Najdemo ga v ribah, oreščkih, suhem sadju (suhe marelice in suhe slive), špinači, rakitovcu, kislici, ovseni kaši in ječmenu. V zadnjem času pa so znanstveniki začeli govoriti o tem, da pretiran vnos tega vitamina v telo negativno vpliva na kostno tkivo. Podatki so precej protislovni in jih trenutno skrbno preučujejo, izvajajo poskuse, vendar je odvisno od vas, ali boste te izdelke uporabljali ali ne.
  • Pri skoliozi je zelo pomembno, da v svojo prehrano dodate živila z vitaminom C, kot so črni ribez, šipki, paprika, agrumi, kivi, rakitovec, kovačnik, različne vrste zelja in jagode. Prednosti tega vitamina v njegovi pomembni vlogi pri nastanku kostnega tkiva.
  • Potrebna je tudi uporaba vitamina D pri zdravljenju skolioze, saj je odgovoren za uravnavanje presnove kalcija in fosforja v telesu in pozitivno vpliva na rast kostnega tkiva. Najdemo ga v nekaterih vrstah rib (skuša, losos), piščančjih jajcih, kisli smetani in maslu.
  • V prehrano je koristno dodati morske sadeže in morske alge, saj vsebujejo fosfor in polinenasičene maščobne kisline, ki krepijo vretenca in izboljšujejo delovanje medvretenčnih ploščic.
  • Zelo pomembno je, da uživamo čim več mlečnih izdelkov, skute, sira, različnih vrst oreščkov, stročnic, ovsenih kosmičev in ječmena, saj telo obogatijo s kalcijem, ki igra pomembno vlogo pri tvorbi kosti.
  • Uživanje hrane z vitaminom A pomaga telesu absorbirati kalcij in fosfor, ki sta bistvena za izgradnjo in krepitev kosti. Viri tega vitamina so korenje, melona, ​​rakitovec, marelice, rumena buča, jajca, ribe in živalska jetra.
  • Tudi v tem obdobju telo potrebuje vitamine skupine B, še posebej pa so koristni vitamini B1, B2, B6 in B12, ki ne samo sodelujejo pri presnovnih procesih v telesu, ampak tudi krepijo kostni kostnik kosti. Njihovi viri so stročnice, špinača, pšenični kruh, ajda, živalska jetra, goveje meso, pusto svinjino, orehi, krompir, rastlinsko olje.

Ljudska zdravila za zdravljenje skolioze

Pri zdravljenju skolioze tradicionalna medicina svetuje spanje na trdi postelji, opremljanje delovnega mesta s pohištvom, primernim za rast, plavanje, polivanje s hladno vodo in izvajanje sklopa preprostih vaj, namenjenih krepitvi hrbtnih mišic.

  1. 1 Morate vzeti gimnastično palico in jo položiti na ramena za glavo, hkrati pa stisniti roke. V tem položaju je treba nekaj časa sedeti. Zelo pomembno je, da sta hrbet in vrat vedno ravna. To vajo priporočamo dvakrat na dan po 15 minut.
  2. 2 Morate stati naravnost ob steno, ne naslanjati se nanjo. Vendar pa morajo biti pete, hrbet in glava v stiku s steno. V tem položaju morate stati 1-krat na dan po 10-15 minut.
  3. 3 Uleči se je treba na 2-spalni, ravni postelji (bolje je, če je dovolj trda), pod hrbtom pa vzporedno s hrbtenico položiti valj s folijo 100 × 4 cm. mogoče, morate ležati dvakrat na dan po 10 minut.
  4. 4 Za izvedbo naslednje vaje boste potrebovali navadno vodoravno črto. Na njej je treba obesiti na iztegnjene roke, sprostiti hrbet in ritmično obračati telo v desno in nato v levo za 60 stopinj. Dlje kot lahko izvajate to vajo, tem bolje.

    Ne morete skočiti z vodoravne palice, da ne bi povzročali bolečin v hrbtu. Najprej morate obremeniti hrbet in, visi za nekaj sekund, skočiti.

    Te vaje dobro delujejo v zgodnjih fazah bolezni. Obstajajo tudi drugi kompleksi, vendar se je pred začetkom treninga bolje posvetovati s svojim zdravnikom, ki vam bo pomagal!

    Če skolioza povzroča bolečine v hrbtu, jo lahko lajšamo z obkladki ali zeliščnimi kopelmi.

  5. 5 Na boleče mesto je treba naviti valjano testo iz ržene moke, predhodno pomešano s terpentinom.
  6. 6 Lahko tudi sesekljate surov krompir in hrenovo korenino, jih premešate in pokrite boleče mesto z zavojem, nanj razporedite nastalo zmes. Na vrh privežite topel šal ali puh. Odstranite, ko koža začne močno peči.
  7. 7 Prav tako lahko pripravite tinkturo zdrobljenih listov aloe, 100 g medu in 0.5 žlice. vodka. Z njo je impregnirana bombažna tkanina, ki jo nato v obliki obkladka ponoči nanesemo na boleče mesto.
  8. 8 Poleg tega borove kopeli pomagajo znebiti bolečine. Da bi to naredili, sesekljane veje iglavcev damo v 10-litrsko posodo z vodo in jo, ko jo postavimo na ogenj, kuhamo 10 minut. Nastala juha se infundira 4 ure in filtrira ter nato vlije v kopel. V taki kopeli je treba sedeti največ 30 minut.

Nevarna in škodljiva hrana za skoliozo

  • Ne morete jesti veliko mastne, prekajene, sladke in škrobne hrane, saj ti izdelki vodijo v razvoj debelosti in posledično do dodatnega stresa na hrbtenici.
  • Prekomerno uživanje soli in živalskih maščob negativno vpliva na sklepe in kosti.
  • Priporočljivo je omejiti uživanje kave in močnega črnega čaja, saj kofein, ki ga vsebujejo, izplakne kalcij iz kosti.
  • Alkohol in kajenje sta kontraindicirana, saj telo zastrupljata s toksini.

Pozor!

Uprava ni odgovorna za kakršen koli poskus uporabe navedenih informacij in ne jamči, da vam osebno ne bo škodovala. Materialov ni mogoče uporabiti za predpisovanje zdravljenja in diagnozo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom specialistom!

Prehrana za druge bolezni:

Pustite Odgovori