Ljudje smo navajeni reči: »Najpomembnejše je zdravje,« koliko ljudi pa se tega res zaveda in sledi načelom zdravega življenja? V tem članku bomo obravnavali odlomek iz govora meniha, borilnega umetnika in učenjaka o tem, kako slediti poti zdravja in mladosti. 1. Nehajte preveč razmišljati. Jemlje vam dragoceno energijo. Če veliko razmišljate, začnete izgledati starejši. 2. Ne govori preveč. Ljudje praviloma naredijo ali rečejo. Bolje narediti. 3. Delo si razporedite takole: 40 minut – delo, 10 minut – odmor. Dolgotrajno strmenje v zaslon je polno zdravja oči, notranjih organov in navsezadnje duševnega miru. 4. Če ste srečni, nadzorujte stanje sreče. Če izgubite nadzor, bo to vplivalo na energijo pljuč. 5. Ne jezite se in ne vznemirjajte pretirano, saj ta čustva rušijo zdravje vaših jeter in črevesja. 6. Ko jeste, se ne prenajedajte. Jejte, dokler ne začutite, da je lakota potešena in nič več. To je pomembno za zdravje vranice. 7. Z izvajanjem telesnih vaj in nevadbo Qigonga se izgubi energijsko ravnovesje, zaradi česar ste nepotrpežljivi. Yin energija izgine iz telesa. Ponovno vzpostavite ravnovesje energij Yin in Yang s pomočjo praks kitajskega sistema Qigong.
2022-11-11