vsebina
Šport za prehlad (dober ali slab)
Presenečeni boste, če pa vprašate deset svojih znancev, ali je šport koristen ali škodljiv za prehlad, se bodo mnenja razdelila približno na pol. Vsak od njih bo imel svojo resnico, odvisno od načina življenja. Hkrati pa zagotovo nobeden od njih ni zdravnik, kajne?
Dolgo časa so zdravniki po vsem svetu trdili, ali je škodljivo za telo šport za prehlad... Ko ste bolni, je vaše telo že oslabljeno zaradi boja z boleznijo, kakšna je telesna aktivnost!
Kako šport s prehladom vpliva na vaše počutje?
Konec 20. stoletja so severnoameriški zdravniki poskušali dokazati, da telesna aktivnost s prehladom ne le škoduje počutju prehlajene osebe, ampak celo pomaga telesu pri obvladovanju bolezni. Med študijo so skupini prostovoljcev skozi nosno votlino injicirali virus prehlada. Po tem naj bi vsi preizkusni subjekti imeli izcedek iz nosu. Čez nekaj časa, ko je bolezen dosegla največjo simptomatologijo, so bolnike poslali na "šport za prehlad" - s tekalno stezo. Po tem so raziskovalci zabeležili, da mraz ni vplival na delo pljuč, pa tudi na sposobnost pacientovega telesa, da prenese telesno aktivnost.
Šport in prehlad - dve nezdružljivi stvari?
Zdi se, kakšen pozitiven rezultat! Vendar pa je bilo veliko kritikov takšnih študij. Trdijo, da zdravniki eksperimentirajo s premehkim sevom virusa navadnega prehlada, ki povzroča le malo zdravstvenih zapletov ali jih sploh ne povzroča. Medtem ko v resničnem življenju bolno osebo napadajo virusi različnih vrst, ki lahko najprej poškodujejo pljučno tkivo in bronhije. In drugič, srčno -žilni sistem. To pomeni, da če na primer telesna aktivnost ne velja za prehlad, ampak med gripo, potem lahko pride do resnih zapletov pri srcu. Pri športu bolna oseba preobremeni miokard. Gripa povzroča vnetje.
Drug resen ugovor tujim raziskovalcem je dejstvo, da vsak prehlad upočasni anabolične procese v mišicah. In telesna aktivnost pri prehladu z zapoznelim anabolizmom bo povzročila uničenje mišic. Da ne omenjam pozitivnega učinka treninga - tega preprosto ne bo.
Je torej vredno prehladiti? Komaj. Vsaj koristi od usposabljanja ne bo. V najslabšem primeru tvegate zaplete zaradi bolezni. Vzemite si odmor in te tri dni preživite doma. Tekalna steza vam ne bo pobegnila.