Corns
Poletni problem številka ena, zastrupitev lepote dolgih sprehodov. Trljanje čevljev, sandalov, balerink ... Neprestane muke! Razlogov je lahko veliko - in neprijetna zadnja, preveč nežna koža, vročina in znoj ... Zato je tu potreben celovit pristop.
1. Brez fanatizma… Ko ste kupili nov par čevljev, še posebej odprtih, s trakovi-zapenjalci, ji ne smete takoj urediti dolgega »sprehoda«. Tudi če želite, da vsi okoli vas umrejo ob pogledu na vašega “Manolo Blahnik” iz najnovejše zbirke. Sprva se omejite na kratke testne sprehode in preverite: ne pritiskate? ne drgnite? kje pa točno? Če že vnaprej veste, da so vaše noge "problematične", uporabite nosila za čevlje, gel blazinice in ortopedske vložke, ki prerazporedijo obremenitev stopala.
2. Preprečevanje... S seboj imejte palico. Prodajajo se v lekarnah. Uporaba jih je enostavna - preden obujete čevlje, namažite mesta, ki jih imate možnost podrgniti. Namesto palice lahko uporabite zaščitne kreme iz serije "za utrujena stopala" - z njimi v nove čevlje vtaknete jeguljo in lahko hodite tako dolgo, kot želite, ne da bi se počutili neprijetno.
3. Prva pomoč... Če so vaše noge še vedno podrgnjene, vam bodo pomagali obliži za mokre žulje. Najbolj udobni so silikoni: dobro se držijo, ščitijo pred pritiskom, prozorni. Z eno besedo, "vprašajte mestne lekarne"!
4. ki... Če so kurja očesa mokra, glavna stvar ni preboditi mehurček: okužba lahko prodre skozi rano v telo. Če so žulji suhi, bodo pomagale mehčalne kopeli s sodo bikarbono in plovcem. Dobro delujejo kreme z ricinusovim oljem in sečnino. Za zelo suho kožo je bolje uporabiti kremo s sadnimi kislinami.
pete
Sušijo se, grobijo, razpokajo - in zahtevajo premišljeno večstopenjsko nego. To je zamudno, toda kakšna lepota na koncu! Naslednji algoritem ponovimo vsaj dvakrat na teden.
1. Najprej kopel s soljo, škrobom ali oljem limone, sivke, čajevca. Mehča in pari kožo.
2. Potem Čiščenje - s plovcem ali čopičem za pedikuro. Piling lahko uporabite enkrat na teden.
3. Hladen in vroč tušza izboljšanje pretoka krvi in lajšanje napetosti.
4. Mehčanje in vlaženje... Namažite si kreme po nogah, nogavice po vrhu - in spite. Do jutra bodo vaše pete mehke in svilnate.
Znojenje
Kot upravičeno opozarja Ksenia Sobchak, dobro razmislite, ko obujete čevlje v vročini - in dvakrat premislite, preden jih slečete v spodobni družbi.
Prav ljubezenska gospodična, ki se sprehaja po nasipu, in obveznik, ki na paradi natisne stopnico, se med potnimi nogami malo razlikujeta. Oboji skupaj z znojem sproščajo dušikove snovi in maščobne kisline, ki se hitro oksidirajo, kar ustvarja odličen hranilnik za bakterije. In bakterije v procesu življenja in proizvajajo prav to jantar. Prednost mlade dame je, da lahko ta posel nevtralizira. V to smer:
1. Toplo kopeli za noge zjutraj in zvečer s kamilico in žajbljem.
2. smukec, s katerim lahko po jutranjem tuširanju potresete noge (po temeljitem brisanju!).
3. Deodoranti in antiperspiranti… Prvi maskirajo neprijeten duh, drugi zavirajo potenje in s tem preprečujejo pojav vonja na splošno.
4. Kreme s salicilno kislino in mentolom... Kožo izsušijo, delujejo protibakterijsko in jo osvežijo.
Edema
Mnoge mučijo, zlasti zvečer v vročini. Vsaka oteklina pomeni, da je čas za pogovor z zdravniki: ugotoviti morate, ali obstajajo težave s srcem in ledvicami, jetri in žilami, če limfni sistem ne deluje pravilno. Pregled bo pokazal, kaj in kako zdraviti. Vzporedno boste morali:
1. Zamenjajte pete na stiletto v udobne čevlje z nizko (3-5 cm) peto. Nočem, ampak moram.
2. Dvakrat na dan noge sperite z raztopino morske soli (1 čajna žlička na kozarec).
3. Pozno zvečer manj piti.
4. Biti skromnejši z alkoholom, sladkorjem in soljo - zadržujejo tudi vodo v telesu.
5. Ne sedi z mano cel dan, čeprav v pisarni. Bolj ko sedite, bolj strmo je oteklina! Vsako uro je ogrevanje: tecite na kosilo, popijte čaj s kolegi, zaženite se do bližnjega bankomata - bolje veste, zakaj bi morali zapustiti mizo.
6. Zvečer po hladilni kopeli lezite na kavč in za deset minut vrzite noge na stenopo rahlem masiranju z rastlinsko kremo ali gelom.
Utrujenost
V poletnem življenju je toliko zanimivih stvari, da se pozno popoldne zgodi, da v nogah brenči od utrujenosti. Reševanje pred sindromom nemirnih nog:
1. Kreme in geli iz ginko bilobe (izboljšanje krvnega obtoka), čarovnica (daje občutek lahkotnosti) kamfor (anestezirajte).
2. Hladilni geli in razpršila… Praviloma vsebujejo mentol, ki hladi in osvežuje. Dovolj je samo pršenje stopal s pršilom, gel pa je treba vtreti tudi v tele in golenice.