V mnogih od nas včasih zvenijo te fraze: "Zakaj imajo drugi nekaj, česar jaz nimam?", "Zakaj sem slabši?", "Da, na njih ni nič posebnega!". Jezimo se, a le redko pomislimo na psihološki pomen zavisti. Socialni psiholog Alexander Shakhov je prepričan, da se je tega občutka nemogoče znebiti, vendar nam lahko koristi.
Če na internetu iščemo definicijo zavisti, bomo takoj našli citate velikih mislecev. To je tudi "nadležnost zaradi dobrega ali dobrega nekoga drugega", kot pravi Vladimir Dahl, avtor najbolj znanega slovarja ruskega jezika. To je »nezadovoljstvo ob pogledu na srečo nekoga drugega in zadovoljstvo nad lastno nesrečo«, po besedah filozofa Spinoze. To je tudi tisto, kar »polaga začetek razdora med ljudmi,« po Demokritu, še starejšem filozofu.
Dva pristopa k uspehu nekoga drugega
Vsak človek ima naravno željo primerjati se z drugimi. Ne glede na to, koliko nam govorijo, da je slabo, neučinkovito in podobno, se te želje ni mogoče znebiti. Najpomembneje pri tem pa je, kako se spopasti z rezultatom takšne primerjave.
Na primer, nekdo je bil uspešnejši od vas v službi, šoli, osebnem življenju ali ustvarjanju lepe figure in ga lahko občudujete. Pomislite: »To je super! Če je ta oseba to storila, potem lahko tudi jaz dosežem isto.” In pridobite močan naboj motivacije na poti do želenega.
Zavist povzroča občutek nemoči in jo spremlja kompleks negativno obarvanih izkušenj.
Druga možnost je, da se potopite v brezno zavisti, se zabredete vanj vse globlje in globlje, dokler vam ne začne uničevati psihe in življenja.
Kdor se primerja z drugimi, si vedno zastavi vprašanje: "Zakaj oni to imajo, jaz pa ne?" In v primeru zavisti si odgovori: "Ker sem slabši." In če človek verjame, da je slabši, začne verjeti, da nikoli ne bo dosegel tistega, kar hoče. Zato je glavni moto zavisti: »Drugi jo imajo, jaz pa je nikoli ne bom imel. Želim si, da ga tudi oni ne bi imeli!»
Občutite razliko s prejšnjim primerom pozitivne primerjave, katere moto je: "Drugi imajo in jaz bom imel."
Sovraštvo in samouničenje
Zavist povzroča občutek nemoči in jo spremlja kompleks močnih negativno obarvanih izkušenj. Človek trpi, ker imajo drugi nekaj, kar potrebuje, a mu ni na voljo (kot sam misli).
To čustveno energijo je treba nekako vreči ven, jo usmeriti v nekaj. Zato pogosto zavistna oseba začne sovražiti predmet svoje zavisti, namesto da bi ukrepala, da bi spremenila svoje življenje.
Vendar bi bilo zaradi odkrito izraženega sovraštva preveč očitno, da je oseba nevoščljiva. Okolica bi ga videla kot malenkostnega, negotovega vase, razumeli bi, da ima slab značaj, smejali bi se mu. Zato večina zavistnih ljudi poskuša prikriti svoja resnična čustva.
Kakšna je splošna shema vpliva zavisti na našo psiho?
- Izzove razvoj obsesivnih misli.
- Vsiljive misli povzročajo negativna čustva.
- Zavisten človek, ki ga razdirajo obsesivne misli in negativna čustva, postane žolčen (v ljudstvu obstaja celo izraz »pozelenel od zavisti«). Spopada se z drugimi, ostaja sam in socialno izoliran.
- Dolgo bivanje v tem stanju vodi do nevroz in psihosomatskih bolezni, ki so najpogosteje povezane z žolčnikom, jetri, črevesjem in trebušno slinavko.
Gre za samospoštovanje
Najpomembnejša stvar pri tem je vzrok zavisti. Izvira iz nizke samozavesti. Zavistna oseba ne stori ničesar, da bi dosegla isto kot predmet zavisti: boji se ukrepati. Boji se, da mu ne bo uspelo, drugi bodo to opazili in začeli slabo ravnati z njim.
To je glavni način za premagovanje zavisti. Boriti se je treba ne z njim kot takim - veliko bolj učinkovito bo povečati samospoštovanje. In potem vas bo zavist vse manj obiskovala.
Druge lahko zares občuduješ le, če se zaveš lastne vrednosti, edinstvenosti in izvirnosti.
Navsezadnje, če verjamete vase, v svoj pomen, potem lahko ob pogledu na dosežke drugih ljudi vidite priložnosti za lastno rast. In najboljše zdravilo za strupene učinke zavisti je iskreno občudovanje drugih ljudi.
Vendar tudi tukaj vprašanje sloni na samospoštovanju: druge lahko resnično občuduješ le tako, da se zavedaš lastne vrednosti, edinstvenosti in enkratnosti.
Tako lahko zavist razumemo kot jasen pokazatelj, da morate delati na svoji samozavesti. In potem se bodo tisti "želim, a tega zagotovo ne bom dobil", zaradi katerih ste trpeli, spremenili v "želim in zagotovo bom dosegel."