vsebina
Kako se kopati s koristmi
Čudovita vroča kopel z nežno vodo in omamno dišavo je najboljši način, da se znebite bremena preteklega dne in se potopite v prijetno blaženost. Kako se kopati s koristmi za dušo in telo? Danes bomo govorili o domačih kopelih iz naravnih sestavin.
Varen potop
Najprej - nekaj preprostih priporočil za vodne postopke je šlo v dobro, ne v škodo. Zdravilne lastnosti kopeli so v veliki meri odvisne od njene temperature. Hladna voda v območju 20-35 ° C deluje tonično, vroča voda do 42 ° C poveča znojenje in očisti pore. Najpomembnejše načelo je, da ne ležite dlje časa v vodi. Le tako lahko pokažemo prednosti naravnih kopeli: krvne žile se razširijo, telo se popolnoma sprosti, živčna napetost izgine in s tem - vsa nakopičena negativnost. Če postopek odložite za več kot pol ure, se poveča obremenitev srca, pojavijo se vrtoglavica in drugi neprijetni občutki.
Tudi ležati v vodi ni vredno. Če želite doseči največji učinek, morate pogosteje spremeniti položaj, še bolje pa narediti sproščujočo samomasažo z rokami ali trdo krpo. Za komolce in pete, kjer je koža še posebej groba, lahko uporabite plovec. Po kopeli je priporočljivo umiti s toplo vodo, telo temeljito podrgniti s frotirno brisačo in nanjo nanesti kozmetično mleko ali smetano.
Raztopimo odvečne kilograme
Najbolj priljubljene so kopeli za hujšanje. Iz česa so narejene naravne kopeli za te namene? Od sestavin, ki jih najdemo v vsakem domu ali prosti prodaji. S pogosto uporabo apnena kopel daje opazne rezultate. Za to boste potrebovali ponarejeno pristojbino, ki je na voljo v kateri koli lekarni. Nekaj vrečk suhega lista vztrajamo v litru vode 40 minut in ga dodamo v vročo kopel.
Soda in solne kopeli za hujšanje hitro pridobivajo na priljubljenosti. Za začetek zmešajte 200 g sode bikarbone in 300 g morske soli, nato jih vlijte v toplo kopel in premešajte. Jemanje dlje kot 10 minut ni priporočljivo, prav tako je priporočljivo, da eno uro pred posegom in po njem nič ne jeste in ne pijete.
Eden najboljših velja za kopel z otrobi. Najprej 1 kg otrobov skuhamo v dveh litrih mleka z dodatkom žlice medu, nato pa zmes vlijemo v vodo. Ta kopel pomaga zmanjšati težo, zategne kožo, jo naredi gladko in lepo.
V skladu z zapovedmi Kleopatre
Mnogi ljudje raje uporabljajo domače naravne kopeli na osnovi mleka. Konec koncev, kot pravi legenda, se je Kleopatra pogosto kopala v mleku, da bi ohranila svojo neustavljivo lepoto. Obstaja veliko različic receptov. V litru segretega mleka raztopimo 100 g medu, medtem ko se ohladi, v telo vtremo mešanico 100 g soli in 100 g kisle smetane. Po 20-25 minutah se maska spere in naredi kopel z mlekom in medom.
Večstranski učinek zagotavlja mlečna kopel z agrumi. Najprej v toplo vodo vlijemo liter kuhanega mleka, nato pa skupaj z lupino vlijemo rezine pomaranč, limon in grenivk. Mimogrede, med kopanjem lahko masirajo grobe in dolgočasne predele kože. Ta postopek blagodejno vpliva na kožo, pomaga se znebiti celulita, dobro pomiri živce in dvigne razpoloženje.
Čudovite sestavine za naravne mlečne kopeli so različna aromatična olja. Pomagajo popolnoma sprostiti telo in zaspati z močnim zdravim spanjem. Za pripravo takšne kopeli se skupaj z litrom mleka v kopel doda nekaj kapljic olja sivke, melise in jasmina.
V naročju nežnih zelišč
Ne pozabite na različna zelišča, saj imajo mnoga od njih kompleksen zdravilni učinek in učinkovito očistijo telo škodljivih snovi.
Torej, pri pripravi kopeli z naravnimi sestavinami bodo pomagale maline in že omenjena lipa. Zberite mešanico posušenih listov, cvetov in brstov lipe, jim dodajte liste grma maline. Skupna teža zmesi mora biti najmanj 300 g. Vztrajamo v petih litrih vode 30 minut in jo vlijemo v kopel. Takšna kopel bo pomagala odstraniti odvečno sol in tekočino iz telesa.
Kompleksnejši pripravek lahko pripravimo iz listov, mladih stebel in brezovega soka. To zmes prelijemo s tremi litri vode, jo zavremo, filtriramo in dodamo v kopel. Po tem postopku se krvni obtok izboljša in ravnovesje vode in soli se prilagodi.
Origano je kot nalašč tudi za domačo kopel. 400 g suhe trave prelijemo s petimi litri vode, zavremo in pustimo stati 15-20 minut. Nato lahko juho vlijete v kopel s toplo vodo. Ta recept bo pomagal očistiti telo škodljivih snovi in normalizirati presnovne procese.
Če veste, kako pripraviti naravno kopel po naših receptih, lahko vedno uredite improviziran kozmetični salon doma. Preden pa se takšnih postopkov lotite resno, se posvetujte s strokovnjakom, zlasti če imate kakšno kronično bolezen.