S starostjo je žensko telo podvrženo številnim spremembam. Skoki teže, nosečnost, telesna aktivnost – koža izgubi elastičnost, pojavijo se strije. Pri nekaterih so manj izraziti. Za druge so resna kozmetična pomanjkljivost in povzročajo komplekse. Uporabljene so kozmetične novosti, rezultat pa je komaj opazen. Čas je, da korenito spremenite prehrano in v svojo prehrano uvedete izdelke, ki bodo pripomogli, da bodo strije manj opazne, koža pa bolj nahranjena in elastična.
Voda
Da bo koža videti zdrava in hidrirana, morate piti vsaj 30 ml na 1 kg telesne teže na dan, po možnosti več. Voda je vir mineralnih snovi, ki se zlahka dostavijo v vsa plovila, tkiva, celice in sklepe. Pomagalo bo tudi znebiti se toksinov in toksinov, kar bo vplivalo na videz.
Kumare
Kumare imajo veliko vode, zato boste z vključitvijo te zelenjave v prigrizek telesu znatno pomagali nadoknaditi pomanjkanje. Kumare so vir snovi, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena in kožo naredijo bolj elastično in elastično.
Tea
Čaj bo poleg dodatnega deleža vlage v vaše telo prinesel veliko antioksidantov in ga zaščitil pred škodljivimi vplivi okolja. Antioksidanti imajo tudi sposobnost, da kožo dodatno zategnejo in navlažijo ter tako odpravijo občutek zategnjenosti.
Pomaranče
Pomarančni citrusi vsebujejo veliko vode za nego kože in vitamin C, ki lahko popravi poškodovana področja celic. Strije bodo postale manj opazne, nove pa ne bodo imele možnosti za nastanek.
Borovnice in goji jagode
Te jagode so vir številnih vitaminov, antioksidantov, hranil in mineralov. Pomagali bodo pri pravilnem hujšanju in zmanjšali pojav strij na koži, spodbujali celjenje celic in napolnili tkivne celice z vodo.
Stročnice
Kolagen je bistvenega pomena za to, da je naša koža gladka, napeta in elastična, potem pa se ne boji nihanj v teži in obliki telesa. Beljakovine se spopadajo s proizvodnjo kolagena, kar prispeva k povečanju mišične mase in kompetentni strukturi telesa.
Jajca
Še en vir beljakovin, ki vam bo pomagal ohranjati mladost in prožnost kože. Poskusite, da ne presežete odmerka rumenjaka 1-2 na dan. In jejte beljakovine v potrebni količini.