Trend: kaj je prosti instinktivni tok (FIL)?

Med menstruacijo ne uporabljajte občasne zaščite. Muha? Ne, zelo resen pristop, ki ima ime: prosti instinktivni tok (FIL). »Konkretno, ko se endometrij odlepi, skrčimo presredek, da blokiramo kri v nožnici, da jo lahko evakuiramo na stranišče,« pojasnjuje naturoterapevtka Jessica Spina *.

Prosti instinktivni pretok: nadzor menstrualnega toka

Obresti? "Prihranimo denar, saj nam ni več treba kupovati tamponov ali higienskih vložkov, ne proizvajamo odpadkov in nimamo več tveganja toksičnega šoka," našteva. Češnja na torti: »Če obnovimo svoje telo, imamo pogosto manj bolečin pri menstruaciji in najdemo občutek svobode. »Razen posebne ginekološke patologije to zmorejo vse ženske. Tudi tiste, ki imajo med menstruacijo močan tok. Težava je v tem, da ko ste bili pripravljeni nositi zaščito, FIL ni nujno enostavno obvladati. Včasih morate trenirati štiri ali pet ciklov, preden se avtomatizem pojavi. Najbolje je, da začnete eksperimentirati doma. Tako, brez pritiska! Metodo je seveda težje uporabiti, če nimate lahkega dostopa do stranišča! 

Prosti instinktivni tok: pričajo

Mélissa, 26 let: »Učimo se novega psihomotoričnega vedenja. “

»FIL zahteva pravo senzorično raziskovanje. Naučiti se morate novega psihomotoričnega vedenja, kot je dojenček z straniščem. Najbolje je začeti z rahlo omejitvijo, in sicer odstraniti vso zaščito. In malo po malem pridobivaš samozavest in se ne bojiš več umazati oblačil. “

Léna, 34 let: »To sem videla kot vznemirljiv trenutek eksperimentiranja. “

 »Pred vadbo FIL sem imela menstruacijo. Kri je ves dan tekla sama od sebe, ne da bi jo jemal. Danes svoj cikel doživljam kot vznemirljiv čas za eksperimentiranje, svoje telo pa kot partnerja. Tako čudovito je čutiti pravi čas za odhod na stranišče! Metoda je nekoliko manj učinkovita v mesecih, ko je kri bolj tekoča. Potem pa zadostuje, da oblečete majhen kos blaga na spodnji del spodnjic. “

Gaëlle, 39 let: »Začutiti moraš, kaj se dogaja v tvojem telesu. “

 "Ni šlo takoj. Prvih nekajkrat je bila povsod kri in ker sem si presredek močno krčil, se nisem mogel osredotočiti na nič drugega. Ko sem spoznal, da moram samo začutiti, kaj se dogaja v mojem telesu, se je vse spremenilo. Meni, ki imam neredne menstruacije, ni več treba skrbeti, kdaj pridejo. Še vedno se izogibam nevarnosti. Če moram v tem času predavati, kot previdnost nosim menstrualne hlačke. “

Elise, 57 let: »Doživela sem to kot ogromno svobodo ... Ni potrebe po higienski zaščiti! “

 »To sem občasno delala pred menopavzo. Res je, da če smo v logiki delovanja, lahko to povzroči pritisk. Ko pa enkrat spoznate svoj presredek, boste načeloma znali zadržati njegov pretok. Zanimivo je raziskati potencial svojega telesa in to je velika svoboda, ker ne nosite več higienskih vložkov. “