Ne glede na to, ali jih zaužijemo v moki, kaši ali zrnju, imajo žitni izdelki številne koristi za naše telo. Z izbiro med najrazličnejšimi: trda pšenica, mehka pšenica, ječmen, riž, koruza, rž, ajda, proso, kvinoja, oves, ni več razloga, da ne bi zaužili 6 do 8 obrokov, ki jih dnevno priporoča kanadska hrana. vodnik. V Franciji je priporočilo ena porcija na obrok in glede na apetit. Odkrijte vse prednosti, ki vam jih lahko prinesejo žita …