Mnogi so prepričani, da bo za dober počitek potrebna večnost. Lahko pa se v enem dnevu ponovno zaženemo in sprostimo svoje telo in dušo. Kako narediti? Delimo recept!
Biti ženska ni vedno lahko. Mnogi od nas imajo goro odgovornosti – biti moraš dobra žena, mama, hči, punca, sodelavka ... Pogosto v tej tekmi za pravico biti dober in dobiti ljubezen, pozabimo nase, na svoje želje, cilje in načrti. Izgubljeni smo v breznu javnega mnenja in vrednot, ki so nam tuje.
In v teh trenutkih se moramo ustaviti, globoko vdihniti, pogledati se v ogledalo. Toda tega ne bi smeli storiti zato, da bi se primerjali s katerim koli standardom, ampak zato, da bi pogledali vase.
Nekega dne, utrujena od neskončnega hitenja med službo, domom in družino, sem se z možem dogovorila, da si bova uredila 2 dni pravega vikenda, brez čiščenja, nakupovanja in kakršnih koli gospodinjskih opravil. Točno sem vedel, kaj želim početi. Sanjal sem o tem, da bi bil sam, pisal, kar mi je že dolgo blodilo po glavi, in poležaval. Spakiral sem svoje stvari, rezerviral sobo za eno noč v hotelu s pogledom na katedralo našega mesta in odšel na mini dopust.
To je bila moja prva izkušnja takšne »zaključenosti«. Počutila sem se odlično, ker sem bila blizu družine in hkrati stran od vrveža. Poslušala sem sebe, svoje želje, občutke, čustva. Ta dan sem poimenoval »Praznik triintridesetih užitkov« in zdaj si redno organiziram takšne umike.
Če se počutite utrujeni in izgoreli, vam priporočam, da storite enako.
Imejmo počitnice
Ko se zavem, da zelo potrebujem moč in navdih, si uredim »Dan triintridesetih užitkov«, kot mu pravim. Predlagam, da poskusite narediti enako! Morda v vašem primeru ne bo 33 užitkov, ampak manj ali več. To ni tako pomembno: glavna stvar je, da so.
Na ta dan se je bolje pripraviti vnaprej. Kaj storiti za to?
- Sprostite dan. Tako je – 24 ur bi morali preživeti samo zase. Poskusite se pogajati s kolegi in sorodniki, da boste lahko izklopili telefon in pozabili, da ste mati, žena, punca, delavka.
- Naredite seznam tega, kar imate radi in kaj bi lahko počeli. Nekaj, kar vas bo povezalo z vašimi lastnimi talenti ali vas spomnilo na prijetne trenutke iz davno pozabljenega otroštva.
- Pripravite vse, kar potrebujete, in bodite odprti za improvizacijo.
Moji užitki in vaša fantazija
Enkrat na mini dopustu sem naredil tisto, za kar mi je ležala duša. In ni stalo denarja. Kaj sem naredil?
- Gledanje ljudi skozi veliko okno hotelske sobe.
- Naredila je zapiske.
- Pisala je poezijo.
- Povzelo leto.
- Fotografirano.
- Poslušala sem glasbo in klepetala z najbližjim prijateljem po telefonu.
Ko sem razmišljal o večerji, sem se vprašal, kaj bi rad. In takoj prejel odgovor: "Sushi in belo vino." In zdaj, pol ure pozneje, je v sobo potrkalo: bila je dostava dolgo pričakovanega naročila. Večerja s svečami, sama s seboj in lastnimi mislimi. Kako čudovito je bilo!
Kaj nisem storil?
- Ni vklopil televizorja.
- Nisem bral družbenih omrežij.
- Nisem reševal ne gospodinjskih (na daljavo, tudi to je mogoče), ne službenih zadev.
Potem je prišla noč. Pretekli dan sem se duševno zahvalil za njegova odkritja. In potem je prišlo jutro: prijetna blaženost, okusen zajtrk, veličasten, nenavaden začetek dneva. Še vedno verjamem, da je bil to eden najboljših vikendov v mojem življenju.
Seveda si lahko sestavite svoj seznam dejavnosti, ki vam prinašajo veselje in z njimi napolnite dan užitkov. Sprehod po mestnem jedru, dišeča kopel, pletenje, branje knjige, ki ste jo že dolgo odlašali, izdelovanje ikebane, skype vaši daljni prijatelji ... Samo vi veste, kaj točno vam ogreje srce in vam omogoči popolno sprostitev .
Spominjamo se svojih dolžnosti, rojstnih dni ljubljenih in sorodnikov, roditeljskih sestankov. Tudi o podrobnostih osebnega življenja medijskih zvezdnikov, ki jih osebno ne poznajo. In ob vsem tem pozabimo nase. O tem, kdo še nikoli ni bil bližje in nikoli ne bo.
Cenite svoj mir, svoje želje, svoje želje, cilje in misli. In tudi če vam življenje tega ne dopušča vsak dan, si dovolite čim bolj uživati v teh trenutkih. Navsezadnje si sami ustvarjamo svoje razpoloženje in vsak od nas ima svoje nemotene načine, kako se zadovoljiti in podpreti.