Avstralska nutricionistka Susie Burell je povedala, katera hrana za zajtrk lahko škoduje zdravju.
Torej je po njenem mnenju Pete najbolj škodljiv za jutranji sprejem. Strokovnjak navaja, da je pri kolačkih preveč ogljikovih hidratov, ki povzročajo zvišanje ravni sladkorja v krvi. Torej, 100 gramov izdelka vsebuje približno 60-80 gramov ogljikovih hidratov.
In drugi izdelek, ki ga je vredno izključiti iz jutranjega menija, so sladki, hrustljavi kosmiči. »Prehranskih vlaknin je zelo malo; dolgo časa ne morejo zadovoljiti človeka, «je dejal Barell. Še posebej škodljiva so žita za otroke, ki jedo zajtrk, navajen jesti sladkarije zjutraj.
Suzy Barell je imenovala koristno alternativo uživanju granole ali žitaric brez sladkorja, ki jih lahko sladkate tako, da dodate malo medu ali jagodičja. Dober izbor za zajtrk bi lahko bil toast z umešanimi jajci, zelenjavo in slanino-zadnjega bi morali jesti s polnozrnatim kruhom, saj vsebuje veliko kcal.