Po številnih študijah se depresija pojavlja pri ženskah pogosteje kot pri moških – v 4 od 10 primerov v primerjavi z 1 od 10. Prvič, to je posledica fizioloških značilnosti, drugič pa k temu pogosto vodijo stradane diete.
Telo, stisnjeno v trd prehranski okvir, nima kaj proizvesti serotonina, ki se sicer imenuje "hormon veselja".
Damam v stresu nutricionisti močno priporočajo revizijo menija in dodajanje živil, ki vsebujejo aminokislino triptofan, v vsakodnevno prehrano, iz katere se bo nato sintetiziral serotonin.
Triptofana je v njem veliko. Seveda je treba spremljati tudi vsebnost kalorij v hrani - v nasprotnem primeru bodo "plavajoče" oblike še en razlog za frustracije.