vsebina
Splošni opis bolezni
Amenoreja je motnja v ženskem telesu, zaradi katere menstruacije ni več mesečno.
Takšne motnje lahko povzročijo take motnje:
- 1 anatomska;
- 2 genetski;
- 3 psihološki;
- 4 fiziološka;
- 5 biokemični.
Amenoreja se zgodi:
- Res - zaradi nezadostne količine hormonov ne pride do cikličnih sprememb v jajčnikih in endometriju;
- false - ciklične spremembe se pojavijo v jajčnikih, maternici, vendar iz nožnice ni krvavitve (to lahko velja za neprekinjen himen, atrezijo materničnega vratu in nožnice), pri tej vrsti amenoreje se v maternici nabira kri, jajcevod cevi v nožnici hematocolpos;
- postnatalno - menstruacija lahko izostane več let, ker ženska doji in se z mlekom izgubi veliko hranilnih snovi, ki jih ne dopolni;
- patološko:
- 1 je primarna (menstruacija in puberteta pri deklici ni do 14. leta ali pa do 16. leta ni menstruacije, hkrati pa pride do spolnih sprememb);
- 2 sekundarna (3 mesece ni bilo menstruacije, pred tem pa ni bilo težav s ciklusom);
- 3 etiotropna amenoreja.
Glavni vzroki za amenorejo:
- debelost ali, nasprotno, anoreksija;
- motnje v endokrinem sistemu;
- prekomerni fizični napori;
- duševne motnje;
- stalna hipotermija genitalij;
- spolno prenosljive bolezni;
- prolaktinoma;
- Sindroma Kallman in Turner;
- spoštovanje strogih diet;
- lakota;
- stalne stresne situacije;
- kršitev presnovnih procesov;
- hipofiza hipofize;
- telo ne prejme zahtevane količine vitaminov in mineralov.
Koristna hrana za amenorejo
Da bi se znebili amenoreje, je prvi korak ugotoviti razlog za takšno vedenje telesa. Nato vložite vso svojo moč, da jo odpravite.
Najpogostejši razlog je nepravilna, neuravnotežena prehrana, ki vodi do presnovnih motenj, pomanjkanja mineralnih in vitaminskih kompleksov ter ženskih hormonov.
V primeru hormonskega neravnovesja je treba jesti hrano, ki vsebuje estrogene, vitamin E, folno kislino.
Pomanjkanje vitamina E lahko nadomestite tako, da v svoj jedilnik dodate:
- oreški (indijski oreščki, mandlji, pistacije, lešniki, arašidi);
- ribje jedi iz jegulje, ščuke, lignjev, lososa;
- zelenica: špinača, kislica;
- suho sadje: suhe marelice in suhe slive;
- viburnum in jagode rakitovca;
- kaša: ovsena kaša, ječmen, pšenica.
Če želite povečati raven estrogena, morate jesti:
- 1 stročnice;
- 2 lanena semena;
- 3 otrobi kruh;
- 4 marelice;
- 5 kava (skodelica na dan).
Folno kislino najdemo v:
- temna zelenica: zelena solata in solata, rum, špinača, repa, gorčica, zelena;
- špargljev fižol;
- v vseh vrstah zelja;
- v sadju in jagodičju: papaja, maline, jagode, grenivke, avokado;
- leča;
- grah (različne sorte);
- sončnična semena;
- pesa;
- koruza;
- buča;
- korenje.
Prav tako je potrebno telo napolniti z ribjim oljem, beljakovinami, vitaminom D (mlečni izdelki, gobe, rumenjaki).
Pri amenoreji je zelo koristna temna čokolada, ki vsebuje flavonoide (po lastnostih zelo podobna estrogenu). Z njihovo pomočjo se izboljša mikrocirkulacija krvi v jajčnikih, izboljša se prekrvavitev, sprosti se dopamin, ki ne omogoča strjevanja krvi.
Temno čokolado je najbolje uživati pred menstruacijo, ker bo magnezij, ki ga vsebuje, povečal raven progesterona (progesteron bo pomagal zmanjšati predmenstrualni sindrom).
Tradicionalna medicina za amenorejo
Decokcije iz takšnih zdravilnih zelišč bodo pomagale:
- kamilica;
- timijan;
- brezovi brsti;
- rožmarin;
- limonin balzam;
- glog;
- koprive;
- nageljni;
- poti;
- origano;
- pelin.
Te juhe lahko pripravite ločeno ali pa jih sestavite na različnih shodih.
Dobro pomaga prhanje s kamilico, meto z medom; nožne kopeli z morsko soljo, kamilico, gorčico (pomagajo izboljšati pretok krvi).
Med bojem proti amenoreji morate poleg teh postopkov okrepiti trebušne mišice, narediti masaže za boke in spodnji del trebuha.
Prav tako bi morali vzeti tople kopeli s cvetnimi listi kamilice, mete, sivke, melise.
Posebno pozornost posvetite obkladkom iz zgoraj navedenih zelišč in dajatev, ki bodo pomagali izboljšati krvni obtok. Enak učinek imajo kakav, gorčica z medom, pomarančno olje in medeni oblogi. Vendar morate biti previdni z njimi, ki imajo alergijske reakcije na katero koli sestavino.
Nevarna in škodljiva hrana za amenorejo
- sladkor;
- testenine;
- riž (samo bel);
- rafinirani izdelki;
- hitra hrana;
- polizdelki;
- pretirano mastna, slana hrana;
- konzervirana hrana;
- trgovske klobase, majhne klobase;
- gazirane pijače;
- slaščice;
- margarina;
- širi.
Vsa ta živila prehajajo skozi številne faze predelave, ki lahko dramatično in dramatično povečajo raven inzulina, za katerega je znano, da zavira progesteron.
Vredno je opustiti kajenje in pitje alkohola.
Pozor!
Uprava ni odgovorna za kakršen koli poskus uporabe navedenih informacij in ne jamči, da vam osebno ne bo škodovala. Materialov ni mogoče uporabiti za predpisovanje zdravljenja in diagnozo. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom specialistom!