vsebina
Atletika za otroke: usposabljanje, razredi, od katere starosti, starosti, koristi
Ta olimpijski šport je bil priljubljen že od antičnih časov. Je najbolj razširjen, saj ne postavlja strogih zahtev in je manj travmatičen. Lahka atletika za otroke je zanimivo športno tekmovanje, grajenje likov in veselje do športnih zmag.
Za koga je atletika primerna in kakšna je njena korist?
Trdo delo se skriva za zunanjo preprostostjo in lahkotnostjo tega športa. Če želite zmagati v konkurenci svojih tekmecev, se morate najprej premagati.
Lahka atletika za otroke, tek na kratke razdalje
Veliko je odvisno od trenerja, njegove sposobnosti, da očara otroka, da mu prenese svojo ljubezen do športa. Atletika vključuje 56 vrst različnih disciplin. Najbolj priljubljeni med njimi so tek na različne razdalje, metanje, skoki v daljino ali višino ter skoki s palico.
Običajno se vsi udeležijo atletike, če ni zdravstvenih kontraindikacij. Tudi če otrok ne postane prvak, se bo navadil na zdrav način življenja, oblikoval bo lepo postavo. Nenehna telesna aktivnost bo pripomogla k ohranjanju zdravja.
Atletika pozitivno vpliva na oblikovanje značaja. Razvija uporabne lastnosti, kot so vzdržljivost, potrpežljivost, trdo delo in ponos.
V kateri starosti poslati otroka na atletiko
Najboljša starost za spoznavanje atletike je 2. ali 3. razred splošne izobrazbe. V tem času otroci razvijejo hitrostne spretnosti. In po 11 letih začnejo fantje izvajati vzdržljivostne vaje.
Najbolje je, če otrok vstopi v šolo olimpijske rezerve. To mu bo dalo priložnost, da sodeluje na tekmovanjih in naredi športno kariero.
Izbor mladih športnikov lahko poteka v šoli pri pouku športne vzgoje, kjer se najbolj sposobnim ponudi vpis v atletsko sekcijo. Poleti otroci hodijo na odprte stadione, pozimi - v telovadnice. Skupinski tečaji se začnejo z ogrevanjem.
Prve ure atletike se igrajo na igriv način. Otroci izvajajo različne vaje - tečejo, premagajo oviro in črpajo trebušne mišice. Ko se fantje nekoliko okrepijo, pristop postaja vse bolj specializiran. Nekateri otroci so boljši v skokih v daljino, drugi tečejo, trener poskuša najti pristop do vsakega otroka in razviti njegove nagnjenosti do konca.
Psihološke značilnosti, podane od rojstva, imajo pomembno vlogo pri izbiri vrste discipline v atletiki.
Obstaja cela znanost o izbiri bodočih športnikov, ki upošteva zgradbo stopala, gležnjev za tekače in skakalce, količino mišične mase za metanje diska ali mete itd. Čeprav idealno prilagojeni telesni parametri ne zagotavljajo uspeha za športnika. Za doseganje visokih rezultatov sta potrebna vztrajnost in trdo delo.
Atletika je najbolj dostopen šport za otroke, ki se ga učijo tudi pri pouku športne vzgoje. In tisti, ki sanjajo o športni karieri, morajo trdo delati in obvladati program na športni šoli.