Hranilna vrednost in kemična sestava.
Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
| Hranil | Količina | Norma ** | % norme v 100 g | % norme v 100 kcal | 100% normalno |
| Kalorična vrednost | 92 kCal | 1684 kCal | 5.5% | 6% | 1830 g |
| Beljakovine | 3.05 g | 76 g | 4% | 4.3% | 2492 g |
| Maščobe | 3.08 g | 56 g | 5.5% | 6% | 1818 g |
| Ogljikovi hidrati | 12.4 g | 219 g | 5.7% | 6.2% | 1766 g |
| Prebavne vlaknine | 0.6 g | 20 g | 3% | 3.3% | 3333 g |
| Voda | 80.21 g | 2273 g | 3.5% | 3.8% | 2834 g |
| Ash | 0.65 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Vitamin A, RE | 22 μg | 900 μg | 2.4% | 2.6% | 4091 g |
| Retinol | 0.021 mg | ~ | |||
| beta karoten | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 71429 g |
| beta kriptoksantin | 1 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaksantin | 13 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.048 mg | 1.5 mg | 3.2% | 3.5% | 3125 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.12 mg | 1.8 mg | 6.7% | 7.3% | 1500 g |
| Vitamin B4, holin | 13.4 mg | 500 mg | 2.7% | 2.9% | 3731 g |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.333 mg | 5 mg | 6.7% | 7.3% | 1502 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.036 mg | 2 mg | 1.8% | 2% | 5556 g |
| Vitamin B9, folat | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 2% | 5714 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.29 μg | 3 μg | 9.7% | 10.5% | 1034 g |
| Vitamin C, askorbinski | 3.6 mg | 90 mg | 4% | 4.3% | 2500 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.09 mg | 15 mg | 0.6% | 0.7% | 16667 g |
| gama tokoferol | 0.21 mg | ~ | |||
| Vitamin K, filokinon | 0.9 μg | 120 μg | 0.8% | 0.9% | 13333 g |
| Vitamin PP, ŠT | 0.119 mg | 20 mg | 0.6% | 0.7% | 16807 g |
| Betaina | 0.3 mg | ~ | |||
| Makrohranila | |||||
| Kalij, K | 143 mg | 2500 mg | 5.7% | 6.2% | 1748 g |
| Kalcij, Ca | 98 mg | 1000 mg | 9.8% | 10.7% | 1020 g |
| Magnezij, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 4.1% | 2667 g |
| Natrij, Na | 38 mg | 1300 mg | 2.9% | 3.2% | 3421 g |
| Žveplo, S. | 30.5 mg | 1000 mg | 3.1% | 3.4% | 3279 g |
| Fosfor, P | 86 mg | 800 mg | 10.8% | 11.7% | 930 g |
| Elementi sledenja | |||||
| Železo, Fe | 4.18 mg | 18 mg | 23.2% | 25.2% | 431 g |
| Mangan, Mn | 0.064 mg | 2 mg | 3.2% | 3.5% | 3125 g |
| Baker, Cu | 31 μg | 1000 μg | 3.1% | 3.4% | 3226 g |
| Selen, Se | 2.4 μg | 55 μg | 4.4% | 4.8% | 2292 g |
| Fluor, F | 9.4 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 42553 g |
| Cink, Zn | 0.54 mg | 12 mg | 4.5% | 4.9% | 2222 g |
| Prebavljivi ogljikovi hidrati | |||||
| Mono- in disaharidi (sladkorji) | 11.46 g | največ 100 g | |||
| Steroli | |||||
| Holesterol | 10 mg | največ 300 mg | |||
| Nasičene maščobne kisline | |||||
| Nasičene maščobne kisline | 1.582 g | največ 18.7 g | |||
| 4: 0 mastno | 0.075 g | ~ | |||
| 6-0 najlon | 0.052 g | ~ | |||
| 8: 0 Kapril | 0.033 g | ~ | |||
| 10: 0 Kaprici | 0.073 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.087 g | ~ | |||
| 14: 0 Miristična | 0.269 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitić | 0.73 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.263 g | ~ | |||
| 20: 0 Arahin | 0.001 g | ~ | |||
| 22: 0 Begeno | 0.001 g | ~ | |||
| Mononenasičene maščobne kisline | 0.74 g | min 16.8 g | 4.4% | 4.8% | |
| 16: 1 palmitoleik | 0.056 g | ~ | |||
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.683 g | ~ | |||
| 20: 1 gadolejska (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| 24: 1 Nervonik, cis (omega-9) | 0.001 g | ~ | |||
| Polinenasičene maščobne kisline | 0.405 g | od 11.2 na 20.6 | 3.6% | 3.9% | |
| 18: 2 Linolna | 0.146 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenska | 0.259 g | ~ | |||
| Omega-3 maščobne kisline | 0.259 g | od 0.9 na 3.7 | 28.8% | 31.3% | |
| Omega-6 maščobne kisline | 0.146 g | od 4.7 na 16.8 | 3.1% | 3.4% |
Energijska vrednost je 92 kcal.
Otroška hrana, Jogurt, polnomastno mleko, s sadjem, z žitaricami, z dodat. žleza bogato z vitamini in minerali, kot so: železo - 23,2%
- Iron je del beljakovin različnih funkcij, vključno z encimi. Sodeluje pri prevozu elektronov, kisika, zagotavlja potek redoks reakcij in aktivacijo peroksidacije. Nezadostna poraba vodi do hipokromne anemije, atonije skeletnih mišic s pomanjkanjem mioglobina, povečane utrujenosti, miokardiopatije, atrofičnega gastritisa.
Tags: vsebnost kalorij 92 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kaj je koristno za otroško hrano, jogurt, polnomastno mleko, s sadjem, z žiti, z zunanj. železo, kalorije, hranila, koristne lastnosti Otroška hrana, jogurt, polnomastno mleko, s sadjem, z žiti, z zunaj. žleza