Probiotiki so žive bakterije, ki so dobre za črevesno mikrobioto in zato za zdravje. V katerih primerih so indicirani pri dojenčkih in otrocih? So varni? Elementi odziva.

Probiotiki so žive bakterije, ki jih najdemo v različnih vrstah izdelkov:

• Hrana;
• zdravila;
• prehranska dopolnila.

Kot probiotiki se najpogosteje uporabljajo vrste Lactobacillus in Bifidobacterium. Obstajajo pa še druge, na primer kvas Saccharomyces cerevisiae in nekatere vrste E. coli in Bacillus. Te žive bakterije lahko ugodno vplivajo na zdravje, saj kolonizirajo debelo črevo in vzdržujejo ravnovesje črevesne flore. Tu živijo milijarde mikroorganizmov in ima vlogo pri prebavnih, presnovnih, imunskih in nevroloških funkcijah.

Delovanje probiotikov je odvisno od njihovega seva.

Probiotike najdemo kot dodatke (na voljo v lekarnah) v tekočinah ali kapsulah. Najdemo ga tudi v nekaterih živilih. Viri hrane, bogati z naravnimi probiotiki, so:

• jogurti in fermentirano mleko;
• fermentirane pijače, na primer kefir ali celo kombucha;
• pivski kvas;
• kisli kruh;
• kumarice;
• surovo kislo zelje;
• modri siri, kot so modri sir, roquefort in tisti z lupino (camembert, brie itd.);
• le miso.

Nekaj ​​mleka za dojenčke je obogateno tudi s probiotiki.

Pri zdravih dojenčkih in otrocih dodatek probiotikov ni potreben, ker njihova črevesna mikrobiota že vsebuje vse dobre bakterije, potrebne za njihovo pravilno delovanje. Po drugi strani pa lahko nekateri dejavniki uravnovesijo črevesno floro pri dojenčku in oslabijo njegovo zdravje:

• jemanje antibiotikov;
• sprememba prehrane;
• oslabljen imunski sistem;
• trebušna gripa;
• driska.

Za obnovitev ravnovesja se lahko svetuje dodatek probiotikov. V poročilu, objavljenem 3. decembra 2012 in posodobljenem 18. junija 2019, je Kanadsko pediatrično društvo (CPS) pripravilo in poročalo o znanstvenih študijah o uporabi probiotikov pri otrocih. Tu so njegovi zaključki.

Preprečite drisko

DBS razlikuje drisko, povezano z jemanjem antibiotikov, od driske infekcijskega izvora. Za preprečevanje driske, povezane z antibiotiki, bi bili najučinkovitejši Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) in Saccharomyces boulardii. Kar zadeva preprečevanje nalezljive driske, bi LGG, S. boulardii, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis in Lactobacillus reuteri zmanjšali pojavnost pri dojenčkih, ki niso dojeni. Kombinacija Bifidobacterium breve in Streptococcus thermophilus bi preprečila dehidracijo, ki jo povzroča driska.

Zdravite akutno nalezljivo drisko

Za zdravljenje akutne virusne driske pri otrocih so lahko indicirani probiotiki. Zlasti bi skrajšali trajanje driske. Najučinkovitejši sev bi bil LGG. CPS določa, da je "njihova učinkovitost odvisna od seva in odmerka" in da so "koristni učinki probiotikov očitnejši, če se zdravljenje začne hitro (v 48 urah)".

Zdravite otroške kolike

Sestava črevesne mikrobiote naj bi bila povezana s pojavom kolik pri dojenčkih. Dejansko imajo otroci, nagnjeni k kolikam, mikrobioto, ki je manj bogata z laktobacili kot drugi. Dve študiji sta pokazali, da L reuteri znatno zmanjša jok pri dojenčkih s kolikami. Po drugi strani pa probiotiki niso dokazali svoje učinkovitosti pri zdravljenju otroških kolik.

Preprečite okužbe

S povečanjem imunskega sistema in črevesne prepustnosti za patogene bakterije lahko probiotiki pomagajo zmanjšati ponavljajoče se bolezni dihal, vnetje srednjega ušesa in jemanje antibiotikov za njihovo zdravljenje. Probiotiki, ki so se v več študijah izkazali za učinkovite, so:

Preprečite atopične in alergijske bolezni

Otroci z atopijskim dermatitisom imajo črevesno mikrobioto, ki je manj bogata z laktobacili in bifidobakterijami kot drugi otroci. Vendar pa nedavne študije niso pokazale ugodnih učinkov dopolnitve z laktobacili pri preprečevanju alergijskih bolezni ali preobčutljivosti na hrano pri otrocih.

Zdravite atopijski dermatitis

Tri velike študije so pokazale, da zdravljenje s probiotiki ni imelo pomembnih rezultatov pri ekcemih in atopijskem dermatitisu pri otrocih.

Zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja

Več študij je pokazalo, da seva Lactobacillus rhamnosus GG in Escherichia coli pomagata zmanjšati simptome sindroma razdražljivega črevesja. Toda te rezultate je treba potrditi z nadaljnjimi študijami.

Uživanje naravnih probiotikov (ki jih najdemo v hrani) je varno za otroke. Za dodatke, obogatene s probiotiki, je najbolje, da se pred dajanjem otroku posvetujete z zdravnikom, saj so kontraindicirani pri otrocih z oslabljenim imunskim sistemom zaradi bolezni ali zdravil.

Kar zadeva njihovo učinkovitost, je odvisno od seva in bolezni, ki jo je treba zdraviti. "Toda kateri koli probiotik, ki ga uporabljate, morate dati pravo količino," zaključuje CPS. Na primer, dokazani dodatki običajno vsebujejo vsaj dve milijardi bakterij na kapsulo ali odmerek tekočega dodatka.