vsebina
😉 Pozdravljeni vsi! Pojav novih eksotičnih sadežev v ruskih supermarketih nas ne preseneča in še naprej preučujemo nove "vzorke". Na primer, za kaj je dobra papaja? Ali obstajajo kakšne kontraindikacije? O tem v članku.
To sadje iz Srednje Amerike ima številne koristi za zdravje in vsebuje kompleks vitaminov in mineralov. Ali ste vedeli, da je v državah, kot sta Mehika ali Kostarika, papaja najbolj zaužito sadje? Njegove komponente:
- B vitamini (B1, B2 in B3) uravnavajo živčni in prebavni sistem;
- nikotinska kislina ščiti lase in kožo;
- vitamina A in C, krepijo imunski sistem in pomagajo pri preprečevanju številnih bolezni.
Papaja (drevo melone) je nizkokalorično sadje in je zato priporočljiva za ljudi, ki želijo shujšati. 100 gramov papaje vsebuje 50 kalorij.
Koristi papaje za telo
- odpravlja kašelj;
- sovražnik črevesnih parazitov;
- čaj iz listov papaje – zdravi raka;
- uravnava menstrualni ciklus;
- odpravlja akne in mozolje;
- lajša simptome ekcema in luskavice;
- zmanjša bolečino, povezano s sončnimi opeklinami;
- skrbi za vid;
- uravnava živčni sistem;
- poveča moško plodnost;
- afrodiziak;
- znižuje glukozo v krvi;
- poveča proizvodnjo materinega mleka;
- uravnava simptome menopavze;
- se bori proti kroničnemu zaprtju;
- krepi imunski sistem;
- pomaga pri prebavi rdečega mesa in težke maščobne hrane;
- pomaga ohranjati zdravje želodca;
- zmanjša simptome gastroenteritisa, razdražljivega črevesja in kolitisa;
- močan antiseptik v primeru pikov žuželk.
Papain je bistveno hranilo v tem sadju. Njegova aktivna sestavina ima sposobnost izboljšanja prebave in črevesnih procesov. Glede na to, da uživamo hrano, ki ni vedno dobra za naše zdravje, lahko papaja izboljša kakovost našega življenja.
Slaba prehrana vpliva ne le na prebavo, ampak tudi na druge organe. Če prebavni sistem ne deluje dobro, se pojavijo naslednji simptomi:
- bolečine v trebuhu;
- vonj iz ust;
- povečana kislost želodca;
- nadutost;
- zaprtje;
- črevesnih parazitov.
Koristne lastnosti papaje in kontraindikacije
Strokovnjaki priporočajo vključitev papaje v svojo prehrano, saj lahko reši skoraj vse težave z želodcem. Poleg tega to sadje izboljša črevesni tranzit, ker ima odvajalne lastnosti.
Zaprtje je ena od težav XNUMX. stoletja, ki jo povzročata slaba prehrana in stres. Učinkovit način za preprečevanje je uživanje papaje za sladico po obroku. To sadje se odlično ujema s pomarančami, breskvami ali jabolki.
Zaradi svojih odvajalnih lastnosti lahko papaja pomaga očistiti telo toksinov in toksinov, ki se včasih več let kopičijo v črevesju.
Papaja čisti jetra. Nekatere študije kažejo, da ima sposobnost zmanjšanja tveganja za raka na želodcu. Poleg tega to sadje pomirja kolike ali želodčne krče in črevesne razjede.
Poleg tega, da je odličen za prebavo, je pomembno poudariti njegove koristne lastnosti za srce. Papaja bo pomagala preprečiti aterosklerozo, srčne napade in možganske krvavitve.
Te lastnosti so posledica prisotnosti vitaminov A, C in E (antioksidantov), ki preprečujejo kopičenje škodljivih tvorb na stenah arterij.
Zato morate v primeru visoke ravni slabega holesterola v svojo dnevno prehrano vključiti majhno količino papaje.
Protivopokazovanja
Vsa nevarnost je v nezrelih plodovih, ki lahko vsebujejo strupeno snov – karipain. Je alkaloid, ki povzroča draženje kože in zastrupitev. K izbiri sadja je treba pristopiti odgovorno. Kontraindicirano pri nosečnicah.
Lastnosti olja papaje
Olje se pridobiva iz plodovih semen s hladnim stiskanjem. Uporablja se samo zunaj: za nego kože in las.
- olje se vpije v kožo in hrani celice;
- baktericidno delovanje;
- vlaži;
- pomaga pri zdravljenju aken;
- uporablja se kot dodatek podlagi za masažo, v kremi za obraz in telo;
- uporablja se kot del obraznih mask;
- mehčalno delovanje;
- krepi in neguje suhe, lomljive lase (maske in drgnjenje);
- dodano za kopanje (3-4 kapljice).
Video
Obvezno si oglejte videoposnetek - tukaj so dodatne informacije o tem, kako je papaja uporabna, kontraindikacije
Prijatelji, pustite dodatke in nasvete k članku "Zakaj je papaja koristna: uporaba sadja in olj." 😉 Obiščite spletno stran, veliko koristnih informacij je pred nami!