vsebina
Prednosti oljčnega olja
Oljčno olje so aktivno uporabljali v starem Rimu, Egiptu in Grčiji. Grki so ga imenovali "tekoče zlato".
Olivno olje mehča suho kožo, jo nasiči z vitamini, v tem olju je še posebej veliko vitamina E. To preprečuje staranje kože, gube pa se zmanjšajo.
Olivno olje ima regeneracijski učinek. Vsebuje snov oleokantal, ki deluje protibolečinsko in protivnetno.
Z notranjo uporabo lahko oljčno olje zdravi človeško telo. Zaradi visoke koncentracije kislin, elementov v sledeh in antioksidantov vpliva na raven holesterola in je dobra za prebavo. Oljčno olje je zaradi visoke vsebnosti nenasičenih maščobnih kislin in polifenolov dietni izdelek in lahko zmanjša občutek lakote.
| Vsebnost snovi v oljčnem olju | % |
|---|---|
| Oleinovaya Chisloth | Do 83 |
| linolna kislina | Do 15 |
| Palmitinska kislina | Do 14 |
| stearinska kislina | Do 5 |
Škoda oljčnega olja
Kot vsak izdelek lahko tudi olivno olje povzroči alergijsko reakcijo. Pred nanosom olja je priporočljivo narediti test: kapljico nanesti na zapestje ali pregib komolca in opazovati stanje kože. Če se rdečina in srbenje ne pojavita v pol ure, lahko zdravilo varno uporabite.
Nanos čistega oljčnega olja ni priporočljiv, če je koža zelo mastna. Bolje je dodati malo olja sestavi mask za mastno kožo.
Absolutna kontraindikacija za uporabo olja kot kreme okoli oči in na trepalnicah so vnetne očesne bolezni. Oljčno olje lahko poslabša potek bolezni.
Prav tako je vredno zapomniti, da olivno olje pospešuje rast las. Zato ga je treba bolj previdno uporabljati pri ženskah, ki so nagnjene k povečani vegetaciji na koži obraza - na primer nad zgornjo ustnico.
Pri mastni koži olje uporabljajte zelo previdno, saj je bolj primerno za nego suhe kože.
Kako izbrati oljčno olje
Pred nakupom morate biti pozorni na embalažo. Rok uporabnosti, naveden na etiketi, ne sme biti daljši od 18 mesecev - "prestarano" olje izgubi nekaj svojih uporabnih lastnosti.
Najkakovostnejše olje z minimalno predelavo, prvo hladno stiskanje, kar je na embalaži označeno z napisom “Extra Virgin”. Nerafinirano olje ima izrazit vonj, možna je usedlina na dnu.
Eden glavnih pokazateljev kakovosti oljčnega olja je njegova kislost. Stopnja kislosti je koncentracija oleinske kisline v 100 g proizvoda. Nižja kot je kislost nerafiniranega oljčnega olja, višja je njegova kakovost. Dobro olje ima kislost največ 0,8%.
Glavne države proizvajalke: Španija, Italija, Grčija.
Oljčno olje je treba hraniti v temnem prostoru pri temperaturi do 15 stopinj. Ne postavljajte steklenice v hladilnik.
Uporaba oljčnega olja
Ta izdelek se pogosto uporablja pri kuhanju, kozmetologiji.
V kozmetologiji se oljčno olje uporablja pri izdelavi mil, kozmetike, pa tudi v čisti obliki kot masažno sredstvo, kreme, maske.
Olje odlično zaščiti kožo ustnic in se uporablja pri suhi nosni sluznici.
Olivno olje spodbuja regeneracijo kože, zato se uporablja za zmanjšanje strij na problematičnih predelih. Redno vtiranje olja v te predele lahko prepreči nastanek strij ob aktivnih kožnih spremembah (med nosečnostjo, nenadno povečanje telesne teže). Tudi lastnost olja, da zmanjša bolečino, vam omogoča, da ga uporabite za masažo po treningu za zmanjšanje bolečin v mišicah.
Zaradi visoke vsebnosti oleinske kisline olivno olje prispeva k normalizaciji presnove lipidov v koži. Uporaben je za preprečevanje celulita, pa tudi povečane suhosti kože.
Oljčno olje ščiti kožo pred učinki agresivnih okoljskih dejavnikov – mraza, vetra, suhega zraka. V hladni sezoni se lahko uporablja kot zaščitni balzam za ustnice in krema za luskasto kožo.
Olivno olje se uporablja kot odstranjevalec ličil in nega občutljivih predelov obraza – predela okoli oči. Redna, nežna masaža s toplim oljem, ki ji po pol ure odstranite odvečno količino s prtičkom, zmanjša mimične gube.
Koristne so tudi maske s toplim oljem na nohtih, ki jih 10 minut vtiramo v korenine las in namažemo konice pred umivanjem glave. Zmanjšuje suhost in lomljivost las, mehča povrhnjico nohtov.
Lahko se uporablja namesto kreme
Kljub temu, da je olje precej mastno, se dobro vpije, ne povzroča draženja in ne maši por. Zato ga lahko v čisti obliki uporabljate kot kremo ali obogatite svojo najljubšo kozmetiko. Odvečno olje lahko odstranite s papirnato brisačo. Lahko se nanese na vsa problematična področja kože: obraz, roke, noge, telo.
Ne zlorabljajte uporabe olja večkrat na dan več tednov. To ima lahko negativne posledice in povzroči prekomerno mastenje kože.
Ocene in priporočila kozmetologov
– Oljčno olje je še posebej primerno kot sredstvo po sončenju. Snovi, ki jih vsebuje oljčno olje, obnavljajo naravni maščobni film suhe kože, pospešujejo njeno regeneracijo, lajšajo bolečine na poškodovanih območjih, jo nasičijo z vitamini in maščobnimi kislinami. S tem se izognete dehidraciji, izgubi elastičnosti in prezgodnjemu staranju kože. Bodite previdni pri uporabi tega olja na mastni koži, saj je bolj primerno za nego suhe kože. Natalia Akulova, kozmetologinja-dermatologinja.