"Možganski orgazem": zakaj so videoposnetki ASMR tako priljubljeni?

Kaj je ASMR

Znanstveniki že nekaj let preučujejo ta pojav - prijetni zvoki pomagajo ljudem, da se sprostijo. Vsak od nas je vsaj enkrat doživel ta prijeten občutek, ki ga povzroči lahek vdih v ušesu, zvoki uspavanke ali šelestenje strani. Ko se začuti prijetno mravljinčenje na zadnji strani glave, hrbtu, glavi, rokah.

Takoj, ko tega stanja ne imenujejo "božanje možganov", "žgečkanje možganov", "braingazem". To je ASMR, dobesedno - avtonomni senzorični meridianski odziv ("Autonomni senzorični meridianski odzivi"). Toda zakaj ta občutek na nas deluje pomirjujoče?

Narava pojava je še vedno nejasna in nima znanstvene razlage. Veliko pa jih je, ki si to želijo znova podoživeti, njihova vojska pa se le še povečuje. Gledajo posebne video posnetke, kjer se posnemajo različni zvoki. Navsezadnje je še vedno nemogoče prenašati dotike in druge otipne občutke prek interneta, zvok pa je enostaven.

To uporabljajo ustvarjalci videoposnetkov ASMR. Obstajajo ventilatorji za "dihanje", ventilatorji za "klikanje", ventilatorji za "tapkanje po lesu" itd.

Nove zvezde Youtube so predvajalniki ASMR (ljudje, ki snemajo videoposnetke ASMR), ki uporabljajo posebno visoko občutljivo opremo in binauralne mikrofone za snemanje zvoka. Z puhastim čopičem požgečkajo »uho« virtualnega gledalca ali ga zavijejo v celofan, prikažejo zvok kroglic, ki trkajo druga ob drugo ali pokajo mehurčke žvečilnih gumijev.

Vsi liki v videu govorijo zelo tiho ali šepetajoče, premikajo se počasi, kot da bi vas pahnili v meditativno stanje in vas spravili v pričakovanje prav tistih »goosebump«.

Presenetljivo je, da takšni videoposnetki resnično pomagajo pri sprostitvi. ASMR video posnetki lahko torej nadomestijo meditacijo in postanejo nov antistres. Priporočajo jih celo kot del terapije za motnje spanja ali hud stres.

Kako deluje

Pravzaprav je zvok eden od mnogih sprožilcev — dražljajev, ki povzročijo določeno reakcijo: nekoga zasvoji tuji jezik ali besede v ruščini, izgovorjene s tujim naglasom. Vsak ljubitelj ASMR videov ima svojo stvar: nekdo začuti "žgečkanje v možganih" zaradi zadihanega šepeta v ušesu.

Drugi se stopijo, ko slišijo zvok trkanja nohtov po teksturiranih predmetih ali zvok škarij. Spet drugi doživljajo "braingazem", ko postanejo predmet nege nekoga - zdravnika, kozmetologa, frizerja.

V Združenih državah Amerike so o ASMR prvič govorili leta 2010, ko je ameriška študentka Jennifer Allen predlagala, da bi prijeten občutek zvoka imenovali »možganski orgazem«. In že leta 2012 je bila ta na prvi pogled neresna tema izpostavljena na znanstveni konferenci v Londonu.

To jesen je v Avstraliji potekal kongres, posvečen možganski gazmu. Zdaj bo cela skupina avstralskih znanstvenikov preučevala ta pojav in njegov vpliv na ljudi.

Rusija ima svoje asmriste, klube asmristov, spletne strani, posvečene temu fenomenu. Na videu ne morete le slišati zvokov, ampak ste tudi v vlogi predmeta, ki se ga »dotakne«, masira in bere na glas. To ustvarja iluzijo, da avtor videa komunicira samo z gledalcem in to počne posebej zanj.

Vpliv na čustva

Kljub provokativnemu imenu ASMR nima nič opraviti s spolnim užitkom. Ta užitek povzročajo predvsem vidni, slušni in otipni dražljaji, ki »vzbujajo« naše možgane. Takšno dražilno snov je mogoče najti kjer koli: na ulici, v pisarni, na televiziji. Dovolj je, da slišiš nečiji prijeten glas in čutiš veselje in mir, ko ga slišiš.

Ne more vsak doživeti

Morda se vaši možgani sploh ne bodo odzvali na nobenega od sprožilcev, vendar se zgodi, da reakcija pride takoj. Iz tega lahko sklepamo, da je pojav neobvladljiv. S čim se lahko primerja ta občutek? Če ste kdaj uporabljali masažer glave, boste lahko razumeli, da so občutki podobni, le da vas v tem primeru »masirajo« zvoki.

Vsak od nas reagira na dražljaje drugače in z različno intenzivnostjo. Bolj kot je oseba po naravi občutljiva, večja je verjetnost, da bo uživala v ASMR.

Zakaj uporabniki ustvarjajo videoposnetke? Ponavadi so to tisti, ki sami uživajo v zvokih in jih želijo deliti z drugimi. To počnejo, da bi ljudem pomagali pri lajšanju stresa in premagovanju nespečnosti. Če vklopite ta video pred spanjem, potem zagotovo ne boste imeli težav s spanjem.

Druga skupina oboževalcev so tisti, ki imajo radi osebno pozornost in skrb. Takšni ljudje uživajo v frizerskem stolu ali na obisku pri kozmetičarki. Te videoposnetke imenujemo igra vlog, kjer se asmrtist pretvarja, da je zdravnik ali vaš prijatelj.

Kako najti videoposnetke na internetu

Seznam ključnih besed, ki jih lahko preprosto iščete. 90 % videoposnetkov je v angleščini, ključne besede pa so tudi v angleščini. Videoposnetke morate poslušati s slušalkami, da dosežete svetlejši učinek. Lahko zapreš oči. Nekateri pa imajo raje, da video spremljajo zvoki.

Šepetanje/šepetanje – šepetati

tapkanje nohtov - klepetanje nohtov.

Praskanje nohtov - praskanje nohtov.

zvoki poljubov/poljubov/poljubov/poljubov – poljub, zvok poljuba.

Igranje vlog — igra vlog.

Sprožilci - kliknite

nežno – nežni dotiki do ušes.

Binauralno – zvok žebljev na slušalkah.

3D-zvok - 3D zvok.

Žgečkati - žgečkanje.

Od ušesa do ušesa - od ušesa do ušesa.

Zvoki ust - zvok glasu.

Branje/branje – branje.

Uspavanka – uspavanka.

francoski, španski, nemški, italijanski – besede, izgovorjene v različnih jezikih.

Kartični trik - mešanje kart.

ocvirki — prasketanje.

Psihologija ali psevdoznanost?

Fenomen preučujejo psihologi Emma Blackie, Julia Poerio, Tom Hostler in Teresa Veltri z Univerze v Sheffieldu (Združeno kraljestvo), ki so zbrali podatke o fizioloških parametrih, ki vplivajo na ASMR, vključno s pulzom, dihanjem, občutljivostjo kože. Trije iz študijske skupine doživljajo ASMR, eden pa ne.

»Eden od naših ciljev je poskušati opozoriti na ASMR kot temo, vredno znanstveno raziskovanja. Trije izmed nas (Emma, ​​Julia in Tom) smo izkusili njegov učinek na sebi, medtem ko Tereza tega pojava ne prepozna, pojasnjujejo psihologi. — Dodaja raznolikost. Ni skrivnost, da nekateri znanstveniki te študije imenujejo psevdoznanstvene. Dejstvo je, da obstajajo tisti, ki špekulirajo o malo preučeni temi, da bi si ustvarili ime.

»Na koncu smo zbrali podatke, da se je 69 % anketirancev znebilo učinkov zmerne in hude depresije z gledanjem ASMR videov. Kljub temu je potrebno več dela, da bi ugotovili, ali je ASMR lahko terapija v primerih klinične depresije. Kakor koli že, ta pojav je zanimiv za psihologe in nameravamo ga nadalje preučevati."