Hranilna vrednost in kemična sestava.
Tabela prikazuje vsebnost hranil (kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov) na 100 gramov užitni del.
| Hranil | Količina | Norma ** | % norme v 100 g | % norme v 100 kcal | 100% normalno |
| Vrednost kalorij | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Beljakovine | 0.09 g | 76 g | 0.1% | 0.2% | 84444 g |
| Maščobe | 0.06 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 93333 g |
| Ogljikovi hidrati | 15.25 g | 219 g | 7% | 11.1% | 1436 g |
| Prebavne vlaknine | 1 g | 20 g | 5% | 7.9% | 2000 g |
| Voda | 83.51 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2722 g |
| Ash | 0.09 g | ~ | |||
| vitamini | |||||
| Likopen | 35 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.003 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Vitamin B4, holin | 1.1 mg | 500 mg | 0.2% | 0.3% | 45455 g |
| Vitamin B5, pantotenski | 0.08 mg | 5 mg | 1.6% | 2.5% | 6250 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Vitamin B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 13333 g |
| Vitamin C, askorbinski | 21.1 mg | 90 mg | 23.4% | 37.1% | 427 g |
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
| Vitamin K, filokinon | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 g |
| Vitamin PP, ŠT | 0.17 mg | 20 mg | 0.9% | 1.4% | 11765 g |
| Betaina | 0.1 mg | ~ | |||
| Makrohranila | |||||
| Kalij, K | 39 mg | 2500 mg | 1.6% | 2.5% | 6410 g |
| Kalcij, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 1.3% | 12500 g |
| Magnezij, mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Natrij, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.8% | 21667 g |
| Žveplo, S. | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 111111 g |
| Fosfor, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Elementi sledenja | |||||
| Železo, Fe | 0.38 mg | 18 mg | 2.1% | 3.3% | 4737 g |
| Mangan, Mn | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 4.6% | 3448 g |
| Baker, Cu | 17 μg | 1000 μg | 1.7% | 2.7% | 5882 g |
| Cink, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Prebavljivi ogljikovi hidrati | |||||
| Mono- in disaharidi (sladkorji) | 12.95 g | največ 100 g | |||
| Glukoza (dekstroza) | 5.65 g | ~ | |||
| maltoza | 1.47 g | ~ | |||
| saharoza | 0.07 g | ~ | |||
| fruktoza | 5.76 g | ~ | |||
| Nasičene maščobne kisline | |||||
| Nasičene maščobne kisline | 0.02 g | največ 18.7 g | |||
| Mononenasičene maščobne kisline | 0.02 g | min 16.8 g | 0.1% | 0.2% | |
| Polinenasičene maščobne kisline | 0.01 g | od 11.2 na 20.6 | 0.1% | 0.2% |
Energijska vrednost je 63 kcal.
- skodelica = 251 g (158.1 kCal)
Guava nektar, konzerviran bogato z vitamini in minerali, kot so: vitamin C - 23,4%
- Vitamin C sodeluje v redoks reakcijah, delovanju imunskega sistema, spodbuja absorpcijo železa. Pomanjkanje vodi do ohlapnosti in krvavitve dlesni, krvavitve iz nosu zaradi povečane prepustnosti in krhkosti krvnih kapilar.
Tags: vsebnost kalorij 63 kcal, kemična sestava, hranilna vrednost, vitamini, minerali, kaj je koristno Guava nektar, v pločevinkah, kalorije, hranila, uporabne lastnosti Guava nektar, v pločevinkah