vsebina
Ali lahko mraz vpliva na nas psihološko?
Psihologija
Strokovnjaki razkrivajo, ali lahko nenaden padec temperature poleg neugodja in nelagodja, ki ga povzročajo neugodne vremenske razmere, dejansko vpliva na razpoloženje
"Meteorosenzitivna" oseba je tista, ki lahko doživi nelagodje ali povezane simptome vremenske spremembe, pa naj gre za nenadne padce temperatur ali neugodne vremenske pojave, kot so močne snežne padavine ali zmrzali, ki jih je Filomena prinesla v Španijo. Nekateri od teh znakov "meteoroobčutljivosti" se lahko kažejo v obliki glavobolov, sprememb razpoloženja ali težav z mišicami in sklepi, kot je pojasnil meteorolog in zdravnik fizike z eltiempo.es, Mar Gómez. Vendar pa s psihološkega vidika poleg tistih prej omenjenih nihanj razpoloženja, ki se dejansko lahko pojavijo zaradi neprijetnosti, ki jih lahko povzroči nevihta, mraz na psihološki ravni ne vpliva na nas, kot pojasnjuje Jesús Matos, psiholog
"V duševnem ravnovesju".
Po Matosovih besedah se dejansko dogaja in kar lahko zaznamo na psihološki ravni, je, da telo poskuša prilagoditi novim vremenskim razmeram. Zato, kot smo živali, je normalno, da um in telo koncentrirata energijo obdrži toplo in pri iskanju dobrega počutja. Postavili smo se v »način preživetja« in to pomeni, da »nismo tukaj zaradi drugih stvari«, na primer zaradi želje po interakciji z drugimi ljudmi ali od sproščanja ustvarjalnosti, na primer. Ali to pomeni, da smo zaradi mraza manj družabni in manj ustvarjalni? "Ni nujno, je pa res, da se telo, ko se poskuša prilagoditi okolju, mobilizira in osredotoči svoje vire na iskanje zavetja, topline in dobrega počutja," pravi.
Po mnenju strokovnjakov Avance Psicólogos se lahko v kontekstu ekstremnega mraza zgodi, da so tiste zmogljivosti, ki so povezane z bočno razmišljanjese lahko z nekonvencionalnimi načini sklepanja in iskanjem povezav med pojmi zmanjšajo. In čeprav to ne pomeni, da človek ne more biti ustvarjalen na mestih, kjer prevladujeta led in sneg, poudarja, da je pomembno, da se oseba, ki opravlja takšno ustvarjalno dejavnost, popolnoma prilagodi temu kontekstu in mrazu.
Predlagajo tudi, da se z mrazom pojavi rahla psihološka težnja, da bi nam pokazala več zaprtododatek sumljiv z ostalimi. Oddaljen odnos, ki ga običajno ujamemo celo v jeziku, saj povezujemo hladen značaj na način vedenja nekoga, ki ne izraža znakov naklonjenosti ali nasploh prijaznega značaja. "Razlog za pojav tega psihološkega učinka ni znan, vendar je morda povezan s strategijo varčevanja z energijo in ohranjanjem telesne temperature (ohranjanje okončin relativno blizu trupa)," pravijo v Advance Psychologists.
Posledice mraza vplivajo bolj
Na mentalno raven nas lahko vpliva, kot poudarja Matos, posledice, ki izhajajo iz tega ekstremnega mraza (zaprte ulice, sneg, led ...) ali slabega vremena, na primer, da ne moremo hoditi v službo, ne moremo krožiti z normalnostjo na ulicah, če ne morete nakupovati ali celo ne morete peljati otrok v šolo, je tisto, kar lahko ustvari nelagodje, ni pa nujno, da ustvarja psihološki problem, ker je, kot pojasnjuje, nekaj, kar bo rešeno v razumnem časovnem obdobju. »Bolj zaskrbljujoči na psihološki ravni so ljudje, ki so morali v teh dneh dvojne izmene, kot se je zgodilo pri nekaterih zdravnikih in medicinskih sestrah, ljudeh v službi za nujne primere ali drugih poklicih, ki jim ure in ure niso mogli olajšati in so morali v tem času svoje delo opravljati na najvišji ravni. To lahko ustvari StresOn reče.
Psiholog meni, da obstaja težnja, da bi vse okoliščine, ki jih živimo, privedle do patologije in da, tako kot nam lahko v določenem trenutku vročinska ali spomladanska alergija povzroči nelagodje, jo lahko povzroči tudi mraz ali celo dejstvo ogrevanje na vrhu v teh dneh doma, saj je to nekaj, kar lahko postane močno, nadležno ali neprijetno. Morda je po Matosovih analizah to, kar se danes živi pomanjkanje jasnih smernic, kako se obnašati pred neznanim ali "nenavadnim". Učinek "presenečenja" ali "novosti" ali neznanje, kako ravnati ob nečem, kar se pogosto ne doživi ali s čimer se človek ne ve, kako ravnati, lahko povzroči nekaj skrbi.
Rešitev je v zdravih navadah
Toda tudi v hladnih dneh lahko pademo v »začaran krog«, pravi Blanca Tejero Claver, doktorica psihologije in direktorica magistra posebnega izobraževanja na UNIR: »Ko več ur preživimo doma, manj telovadimo. Bolj je leno teči ali se ukvarjati s športom na prostem v temnem ali slabem vremenu. Zaradi tega pridobivamo težo in tudi znižujemo raven serotonin, hormon, ki nam daje srečo. Vstopamo v zanko, v kateri se slabše počutimo in smo bolj obupani.
Zato je na splošno najboljša formula za negativne učinke vremenskih sprememb zdrav način življenja: zdravo se prehranjujte, telovadite, v prehrano vključite živila, bogata z vitaminom D (za preprečevanje najmanjše izpostavljenosti sončni svetlobi), na primer sir , rumenjake ali mastne ribe, kot sta losos ali tuna, in poskušajte kar najbolje izkoristiti dnevno svetlobo: pojdite ven, ko imamo sonce, in če ne moremo ven, vsaj na teraso ali k oknu