Danes si bomo ogledali popolno surovo kosilo, ki je sestavljeno iz prve in druge jedi ter sladice za sladico! Takšni užitki bodo pomagali na prehodni stopnji od veganstva do presne prehrane, ko si še vedno resnično želite privoščiti nekaj podobnega običajnemu, tako da bo všeč očesu. Za tiste, ki se ne nameravate prehranjevati izključno s presno hrano, bo kot sprememba zelo priljubljeno tudi predlagano kosilo! Špinačna juha z avokadom
Za pripravo te preproste in neverjetno okusne juhe boste potrebovali mešalnik in dobro voljo. Vzamemo: Humus Popolnoma izviren recept za humus brez čičerike na osnovi bučk. Za kuhanje vzamemo: Čokoladni mus! Kako se ta recept razlikuje od stotin drugih? Dodali smo avokado, ki daje moussu mastno teksturo. In ne glede na to, kako težko se je upreti takšni poslastici, jo je priporočljivo zamrzniti vsaj eno uro pred uporabo. Upoštevajte, da je kokosovo olje nujna sestavina – pomagalo bo doseči pravo konsistenco, ko bo mousse zamrznjen. Banana in avokado morata biti zrela. Vzamemo: Torej, pravkar smo pripravili lepo, okusno in zdravo presno kosilo. Časovni stroški niso daljši od 30 minut in vse tri jedi so pripravljene: juha, humus in sladica. Dober tek!