vsebina
Celulit na trebuhu: kako ga odstraniti? Video
Celulit, maščobne obloge na površini telesa, ki spominjajo na pomarančno lupino, lahko iznakažejo vsako, tudi lepo in sorazmerno postavo. Še toliko bolj neprijeten je celulit na trebuhu, ki ga ni mogoče skriti pod nobenim oblačilom. Znebite se ga lahko s pomočjo nabora učinkovitih ukrepov, ki bodo učinkoviti le, če ste odločni.
Kako se znebiti celulita na trebuhu
Kako začeti boj proti celulitu na trebuhu
Moški nimajo celulita, njegov videz je posledica številnih razlogov, tudi fiziološkega. Grde maščobne skorje na trebuhu se lahko znebite le, če začnete ofenzivo na več frontah hkrati.
Ker je eden od razlogov za pojav celulita na trebuhu zastrupljanje telesa, kopičenje toksinov in slaba presnova, je treba najprej zagnati presnovne procese ter očistiti želodec in črevesje.
To olajšajo klistirji na osnovi limoninega soka ali jabolčnega kisa, pa tudi posebni čistilni zeliščni pripravki. Po tem morate ponovno razmisliti o svojih prehranskih težavah in v svojo prehrano vključiti nizkokalorična živila, bogata z vlakninami in tista, ki pomagajo pospešiti presnovo: čebulo, česen, ingver, rdečo papriko, skuto z nizko vsebnostjo maščob. In ne pozabite, da vam nobena ekspresna dieta v tem primeru ne bo pomagala znebiti celulita za vedno – le popolna revizija prehranskih navad in redna pravilna prehrana brez razvajanja lahko začneta proces hujšanja in izgorevanja odvečnih maščobnih celic, tudi na želodec.
Kako hitreje doseči uspeh
Pot do lepega ravnega trebuha lahko bistveno skrajšate, če v svoj anticelulitni program vključite redno masažo, ki bo pripomogla k povečanju elastičnosti kože in ji dala potreben tonus. Ena najučinkovitejših vrst masaže je vakuumska, to lahko storite sami z uporabo navadnih medicinskih ali posebnih pločevink iz mehkega polimernega materiala, ki se prodajajo v lekarnah. To masažo je treba izvajati s krožnimi gibi in gibi v smeri urinega kazalca 1-2 krat na dan 15-20 minut, med in eterična olja citrusov bodo okrepila učinek.
Ker celulit povzroča zastoj limfe, ga bo pomagala znebiti posebna limfna drenažna masaža, katere tehnike se je enostavno naučiti, da to storite sami.
Pri odstranjevanju odvečne maščobe bodo pripomogli tudi pilingi iz mlete kave ali grobokristalne soli, ki jih kombiniramo tudi s krožnimi masažnimi gibi. Dober rezultat je mogoče doseči tudi s pomočjo ogrevalnih oblog in mask. Za njih lahko uporabite modro glino, alge, eterična olja, pa tudi posebne formulacije, ki so v lekarnah.
Posebne anticelulitne kopeli spodbujajo najhitrejše izgorevanje maščobnih celic na trebuhu, še posebej učinkovito po fizičnem naporu
Ko je celulit precej izrazit in so na trebuhu in straneh grde gube, brez vadbe v boju proti njim zagotovo ne gre. Callanetics, fitnes in drugi sistemi, namenjeni izboljšanju telesa, vam bodo lahko ponudili že pripravljene komplekse, katerih redno izvajanje bo zagotovilo uspeh v boju proti celulitu na trebuhu.
Zanimivo je tudi brati: kako shujšati za 30 kg.