Pozdravljeni, dragi bralci spletnega mesta! Distimični tip osebnosti je po Leonhardu najbolj depresiven in dolgočasen med drugimi tipi.
In danes bomo izvedeli, katere so njegove glavne lastnosti, pa tudi viri in omejitve. Te informacije vam bodo omogočile, da dosežete največjo korist od interakcije z njim.
Značilnosti značaja
Kot že rečeno, so distimi bolj osredotočeni na negativ. Uspejo se razburiti in doživeti žalost, tudi ko se v njihovem življenju zgodijo veseli dogodki.
Vsaj opazijo le stvari, ki jih lahko vznemirijo. Sreča gre mimo njih kot na prehodu, v spominih sploh ne ostane.
Razlikujejo se po počasnem razmišljanju in odzivih na različne dražljaje. Preden karkoli rečejo, stojijo za dolg premor, zbirajo misli in premišljajo vsako besedo. V pogovorih ne sodelujejo aktivno, večinoma tiho poslušajo, občasno vnašajo opazke in komentarje.
Otroka distimnega tipa je enostavno prepoznati, običajno je nesamozavesten, plašen in sramežljiv. Redko ga opazimo pri igri, ki jo pospremi z glasnim smehom.
Običajno se osredotoča na gradnike in mozaike ter noče sodelovati na tekmovanjih in drugih skupinskih srečanjih.
Raje ima samoto, zato je mirnejši in varnejši in ima možnost razmišljati o nekaterih žalostnih vidikih življenja, pri čemer ga nihče ne moti s pogovori.
Poklicna dejavnost
So odlični delavci, le pod pogojem, da nimajo togega časovnega okvira in zahtevajo hitre rezultate. Sposobni so opravljati mukotrpno in monotono delo, ki se ga ne bodo lotili vsi, skrbno preverjajo vse podrobnosti in nianse.
Odgovorno in učinkovito. Vsekakor se lahko zanesete na distimse, če so se dogovorili, da rešijo kakšen problem, ga ne bodo zapustili na sredini poti. In držijo svoje besede.
Pogosta interakcija z drugimi ljudmi povzroča napetost in stres, kar negativno vpliva na njihovo počutje in produktivnost. Zato je bolje izbrati poklic, ki ni povezan s komuniciranjem in sprejemanjem odgovornih odločitev.
Ta psihotip ima zelo razvit občutek za pravičnost. Ne bo kradel, ogrožal podjetja in zaposlenih ter kršil meja, ki so postavljene tudi v zakulisju.
Ko zasede vodilni položaj, prejme priznanje od podrejenih, ki lahko varno računajo na njegovo vestnost in takt.
V primeru kakršnih koli neuspehov je nagnjen k temu, da krivi sebe, kljub dejstvu, da na nekatere dogodke popolnoma ni mogel vplivati.
Situacije višje sile ga lahko pripeljejo do živčnega zloma, saj je popolnoma nesposoben obvladati težave in hitro najti najbolj optimalne načine za rešitev težav.
Zato v trenutku stresa ne razmišlja, kaj storiti, da popravi napake, ampak se popolnoma prepusti procesu samobičanja.
Distimična motnja
Nevarnost te vrste poudarjanja značaja je v tem, da se lahko z mračnimi mislimi in osredotočanjem le na negativno pripelje do duševne motnje, imenovane distimija.
To je depresija, le v lahki obliki. Samo traja dlje kot običajno. Zato je priporočljivo, da ga zdravijo usposobljeni strokovnjaki, ne da bi pričakovali, da se bo stanje izboljšalo samo od sebe.
Nevarnost distimije je v tem, da se lahko začne že v adolescenci in traja približno dve leti.
Zato običajno bolniki sami in njihovi bližnji preprosto ugotovijo, da so znaki motnje, ki jih vznemirjajo, le značajske lastnosti in jih dojemajo kot danost, s katero se je treba le sprijazniti.
Tu je še en razlog, zakaj je tako pomembno obiskati zdravnika, ko se pojavijo prvi simptomi distimije. Psihoterapevt ali psihiater bo lahko diagnosticiral prisotnost ali odsotnost motnje.
dokazi
Naslednji simptomi lahko motijo dve ali celo tri leta zapored. Trenutki izboljšanja so precej verjetni, vendar so kratkotrajni in trajajo od približno 10 do 14 dni.
- Odnos do prihodnosti je izrazito negativen, preteklosti pa se spominjajo s strahom. Je idealizirano, čeprav v tistem trenutku oseba ni čutila vrednosti tega, kar se dogaja. Pridobiva se s časom, kot nostalgija.
- Sposobnost koncentracije je zmanjšana, pozornost je razpršena in oseba je preprosto ne more zadržati, nadzorovati.
- Nizka raven energije oziroma zmanjša učinkovitost, zjutraj ne želite vstati iz postelje in se na splošno premikati.
- Nespečnost, nočne more.
- Sprememba apetita, najpogosteje se poveča, saj oseba s to motnjo želi uživati življenje, nadomešča občutek tesnobe in brezupa s hrano. Toda obstajajo situacije z zavrnitvijo hrane. Vse je odvisno od tega, kako se je navajena odzivati na stresne situacije in soočati z napetostjo.
- Pomanjkanje spolne želje, nizka razdražljivost.
- Samospoštovanje postane kritično nizko. Človek se ne more zanesti na svoje vire in zmožnosti, ne verjame, da je nečesa sposoben.
- Izguba zadovoljstva zaradi dejavnosti, ki so prej ugajale. To pomeni, da čuti brezbrižnost do svojih najljubših hobijev in celo bližnjih ljudi.
zdravljenje
Distimijo običajno zdravimo s psihoterapijo in zdravili, ki jih predpiše psihiater.
Običajno so to antidepresivi, da normalizirajo razpoloženje in bolniku povrnejo celotno paleto občutkov in občutkov, poleg žalosti, brezupa in žalosti.
Prav tako je pomembno diagnosticirati prisotnost sekundarnih duševnih bolezni, ki so nastale kot posledica razvoja te motnje.
Pojavijo se lahko na primer socialna fobija, napadi panike, odvisnost od alkohola, nikotina in drugih psihoaktivnih snovi, ki jih bolnik uporablja za izboljšanje čustvenega stanja.
Biti mračen več let je precej težka preizkušnja. Zakaj pogosto prihaja do poskusov samomora, da bi se znebili trpljenja.
V hudih primerih lahko govorimo o "dvojni depresiji", takrat se pojavi distimija s ponavljajočimi se depresivnimi stanji.
Priporočila
- Osebnosti Dystim morajo voditi zdrav življenjski slog. To pomeni, da sledite prehrani, delajte vaje, preživite veliko časa na prostem in popolnoma opustite nikotin in druge snovi, ki povzročajo odvisnost.
- Ustavite se osamljeno, da se prepustite malodušju, ki je značilno za ta psihotip. Poskusite najti v sebi moč za komunikacijo z drugimi ljudmi, sicer se boste tako oddaljili, da se ne bo lahko vključiti v družabno življenje, ki je v takem trenutku naokrog v polnem razmahu.
- Iščite razloge za smeh in veselje. Igrajte igro in poskušajte najti čim več pozitivnih razlogov za situacijo. Na primer, če je začelo deževati, potem pomislite, zakaj je dobro in ni slabo, če vam ni všeč.
- Če vaša ljubljena oseba pripada temu poudarku značaja, jo čim pogosteje pohvalite. To bo pomagalo dvigniti njegovo samozavest in po možnosti razpoloženje.
Zaključek
In to je vse za danes, dragi bralci! Nazadnje priporočamo, da se seznanite z drugimi poudarki značaja, tako po Lichku kot po Leonhardovi klasifikaciji.
Začnete lahko na primer s konformnim tipom osebnosti.
Poskrbite zase in bodite srečni!
Gradivo je pripravila psihologinja, gestalt terapevtka Zhuravina Alina