Pozdravljeni, dragi bralci spletnega mesta! Danes bomo govorili o tem, kaj je anksiozni tip osebnosti. Izvedeli bomo njegove prednosti in slabosti ter prejeli priporočila, kako se spoprijeti s tesnobo in drugimi občutki, ki jih ima prepogosto.
Glavne značilnosti
Zaskrbljene ljudi imenujemo tudi sumljivi. Paničarijo ob najmanjši provokaciji in skrbijo v trenutkih, ko drugi ljudje niti z očmi ne bi mignili.
Ne znajo braniti svojih meja in stališča. Zato so podjetja običajno tiho, bojijo se povedati kaj narobe. V skladu s tem ta slog vedenja vpliva na samozavest in ne na najboljši način.
So podložni in plašni, a včasih, ko poskušajo prikriti svojo ranljivost, igrajo vlogo neustrašnih in samozavestnih posameznikov. Seveda je to neskladje med značajem in vedenjem takoj očitno.
Med predstavniki tega značaja je običajno veliko razlogov za preplah. Začenši s skrbmi za svojo prihodnost, zdravje in uspeh in konča s skrbmi za svoje bližnje.
Otroci v takšni družini so običajno podvrženi hiper-skrbništvu in pretiranemu nadzoru. Zaskrbljen starš se ne more spoprijeti s svojimi čustvi, zato omejuje svobodo otroka. Lažje je, ko je pred tvojimi očmi in počne le tisto, kar mu je dovoljeno. Potem obstaja iluzija, da je otrok varen.
Odgovorni in prizadevni, odlično se pokažejo kot zaposleni. Edina stvar je, da lahko prenašajo nevšečnosti in nepošteno obravnavo, saj se bojijo povedati, da niso zadovoljni. Sposoben opravljati monotono delo, ne da bi ga motile druge naloge, tudi če to sploh ni zanimivo.
Prijazna in gostoljubna. Zvesti prijatelji, ki bodo vedno priskočili na pomoč, podprli in poslušali, če je potrebno.
Dolgo se odločajo, saj v strahu, da bi naredili napako, skrbno pretehtajo prednosti in slabosti. Čas mineva, prav tako nujnost odločitve, tako da se v bistvu izkaže, da se v življenju ne odločajo, ampak gredo s tokom. Potem lahko vsaj odgovornost za neuspehe prenesete na druge, ne da bi se prepustili samoobtoževanju.
Zaradi dejstva, da je živčni sistem pogosto v napetosti, lahko včasih odpove in ne prenese takšne obremenitve. Na primer, v obliki pojava fobičnih motenj, depresije, nevroze itd.
Detstvo
Zaskrbljeni otroci se običajno bojijo ostati v sobi, če v bližini ni odraslih, ne spijo brez svetilke in se med nevihto pred grozo dobesedno skrijejo pod odejo. Morda se celo izogibajo komunikaciji s svojimi vrstniki, saj mislijo, da jih bodo dražili in užalili.
Pazite se psov in drugih živali, ki ne morejo povzročiti škode. V šoli se obnašajo tiho in so zelo zaskrbljeni, če učitelj ni zadovoljen z njihovim znanjem ali vedenjem.
Na žalost takšen slog vedenja vodi do tega, da začne tak otrok resnično preganjati in izkazovati agresijo do njega. Navsezadnje se ne brani, zlahka se prestraši in je pripravljen molčati, če mu očitajo potegavščine drugih ljudi.
Zaradi svoje ranljivosti ne zadržuje solz, zato se je treba izogibati strogemu, avtoritarnemu starševskemu stilu.
Priporočila
- Pomembno je prepoznati, da ste pretirano sumničavi in zaskrbljeni, če res pripadate tej poudarki značaja po Leonhardu. Konec koncev, kako se spremeniti, če zanikate obstoj težave? Zato je prvi korak spoznanje, da takšno dojemanje življenja prinaša več omejitev, kot pa pomaga uresničiti svoje potenciale in želje. Samo ne razmišljajte o tem, da ste bolj občutljivi in nemirni od ostalih. Zavedajte se le, da obstaja nekaj odtenkov, na katerih morate delati in da jih je povsem mogoče spremeniti.
- Vsakič, ko čutite, da izgubljate nadzor nad svojimi čustvi in vedenjem, da so občutki »preplavljeni«, povežite racionalnost. To pomeni, da je postalo zelo strašljivo - namesto da bi se prepustili paniki, si zastavite razjasnjujoča vprašanja o predmetu vašega strahu. Na primer, ko slišite oster zvok, lahko pomislite, da tatovi plezajo noter z namenom, da zagrešijo nov umor. In lahko iščete druge razloge, bolj resnične. Nenadoma je samo veja udarila v okno s sunkom vetra?
- Glede na posebnosti motečega poudarjanja značaja je treba izbrati poklic, kjer sta izključena javno nastopanje in pogosto srečanje z drugimi ljudmi. Potreba po srečanju in komunikaciji povzroča napetost, nepotrebnemu stresu pa se je najbolje izogniti.
- Popravek vedenja je nemogoč, če se v notranjosti dogaja kaos. To je, če čustva prevzamejo in je težko zaspati od tesnobe. Zato je priporočljivo najprej poskusiti sprostiti živčni sistem. Na primer, ukvarjajte se z meditacijo, vadite različne tehnike sproščanja, ki vam pomagajo najti mir in občutek miru.
- Tesnoba se običajno pojavi ob razmišljanju o prihodnosti, verjetno neprijetnih dogodkih. Da bi v svoje življenje vnesli nekaj miru, se naučite opaziti sedanjost. To je resničnost, ki se lahko izkaže, da ni tako zastrašujoča, za razliko od fantazij.
- Ko nastopi panika, poskusite nadaljevati svojo dejavnost brez odmorov, da se popolnoma prepustite mislim. Delo za anksioznega človeka je najboljši zdravilec, saj vam omogoča, da se raztresete in ustavi tok zastrašujočih misli. Na splošno vodite običajen življenjski slog kljub čustvenemu stanju.
Zaključek
Glede na to, da sumljivo osebo običajno skrbijo težave, ki jih druge vrste poudarkov značaja ne zanimajo, se le redko znajde v nevarnih situacijah.
Že zato, ker vnaprej izračuna vsa tveganja, "pasti", se ne zapleta v avanture in ne vlaga svojega denarja v dvomljive posle.
To omogoča stabilnost in stabilnost. Kljub temu, da je za takšno osebo čustveno vse majavo.
In to je vse za danes, dragi bralci! Naročite se na posodobitve spletnega mesta in pustite svoje komentarje, zagotovo bomo dali povratne informacije in poskušali odgovoriti na zastavljena vprašanja.
In da bi bolje razlikovali vse vrste poudarjanja znakov, priporočamo, da se seznanite z vsako obstoječo. Začnete lahko na primer z introvertom.
Poskrbite zase in bodite srečni!
Gradivo je pripravila psihologinja, gestalt terapevtka Zhuravina Alina