Otrokov spanec lahko motijo ​​nočne more. Morate jih znati ločiti od nočnih grozljivk in poiskati njihov izvor, da se na primeren in primeren način odzovete.

Le nočna mora je paroksizmalna manifestacija tesnobe. Pojavi se med paradoksalno fazo spanja – najpogosteje ob koncu noči – v kateri so možgani v polni aktivnosti. Otrok se zbudi, joka, kriči in je videti paničen. Pomembno je, da ga pomirite, crkljate in ostanete z njim, dokler se popolnoma ne umiri. Če mu pomagamo, da se vrne v stik z realnostjo, mu pomaga, da spet zaspi. Kasneje čez dan si morate vzeti čas, da ji poveste o svoji nočni mori. To otroku omogoča, da svoj strah eksternalizira, kar je lažje, ko se počuti razumljenega. Starši mu morajo zato pomagati, da se igra navzdol, ne da bi se iz njega kdaj norčevali ali za to grajali.

Nočne more ne razkrivajo ničesar, kar bi lahko skrbelo, če se občasno pojavijo. So celo zelo običajna manifestacija učenja. Otrok se vsak dan uči, doživlja zelo močna čustva, nočne more pa so izraz zavedanja pojma nevarnosti. Skozi svoje branje, risanke, ki jih gleda na televiziji, svoje igre, se otrok sooča z liki, ki niso vedno zelo všečni. Tako spozna, kaj je hudobija, frustracija ali celo strah, žalost, tesnoba. Vse to so občutki, ki jih izražajo nočne more. Zato je bolje, da o vseh svojih tesnobnih sanjah spregovorite naslednji dan.

Ko so nočne more pogoste, morajo opozoriti starše. To velja tudi za posttravmatsko nočno moro, se pravi, ki se pojavi po izjemno travmatičnem dogodku. Nujno je, da za otroka brez odlašanja poskrbi specialist.

Za nočne more pri otrocih se ne množijo, morajo starši poskrbeti za filtriranje slik, ki jih vidijo, zlasti na televiziji, na računalnikih ali tablicah. Prav tako morajo biti knjige, ki so na voljo otrokom, prilagojene njihovi starosti in/ali njihovi sposobnosti razumevanja. Otroku je treba razložiti vsako težavno situacijo, kar ga pomiri takoj, ko je sposoben razumeti, kaj vidi ali sliši.

Nazadnje, pred spanjem se je treba izogibati čustvom, ki so premočna in lahko povzročijo strah. Pri nekaterih otrocih lahko strah pred temo povzroči nočne more. Majhna nočna lučka je pogosto dovolj, da ga popolnoma pomiri in mu omogoči, da najde spanec brez nočnih mor.

Ne glede na izvor nočnih mor, ni zaželeno, da otrok svojo noč konča v postelji staršev. Nasprotno, pustiti ga morate, da gre nazaj spat v svojo sobo. Razumeti mora, da je varnosti toliko kot v starševski postelji. Gre za bolj ali manj dolg učni proces, ki pa je pomemben za gradnjo otroka.

Nočne more in nočne groze se pogosto zamenjujejo, ko so v resnici precej različne. Redkeje kot nočne more, nočne groze – ki pogosteje prizadenejo fante kot dekleta – se pojavijo v fazi globokega spanca.

Otrok se zdi buden, vendar se ne zaveda okolice, niti prisotnosti staršev, ki so ga prišli pomiriti. Takrat je popolnoma odklopljen od realnosti. Te manifestacije so včasih spektakularne. Starši bodo morda želeli svojega otroka objeti, da bi ga pomirili. Vendar pa lahko prebujanje otroka med pojavom nočne groze povzroči duševno zmedenost.

Bolje je, da ostaneš blizu njega, ne da bi se pojavil, in počakaj, da spet zaspi. Nočni strahovi seveda prenehajo, ko otrokov nevrofiziološki sistem postane dovolj zrel.

Otroške nočne more so pogost pojav in povsem normalne. Za mir in dobro počutje otrok in staršev je nujno, da jih razumemo in naredimo vse, da jih čim bolj zmanjšamo. Zdravniško mnenje je v določenih primerih lahko včasih zelo koristno!