V znanstvenih revijah je več pregledov študij o komplementarnih pristopih, ki pomagajo v boju proti raku.^31-39 . Najpogosteje te strategije pomagajo izboljšati kakovost življenja. Številni od njih se zanašajo na interakcije med mačkeje čustva in Organi fizično za dobro počutje. Možno je, da vplivajo na razvoj tumorja. V praksi vidimo, da imajo lahko enega ali drugega od naslednjih učinkov:

• izboljšati občutek telesnega in psihičnega počutja;
• prinašajo užitek in mir;
• zmanjšati tesnobo in stres;
• zmanjšati utrujenost;
• zmanjšati slabost po kemoterapiji;
• izboljšati apetit;
• izboljšati kakovost spanja.

Tukaj je pregled dokazov, ki podpirajo učinkovitost nekaterih od teh pristopov.

 Akupunktura. Na podlagi kliničnih preskušanj^{40, 41} doslej izvajalo več strokovnih komisij in organizacij (Nacionalni inštituti za zdravje⁴², Nacionalni inštitut za raka⁴³ in Svetovna zdravstvena organizacija⁴⁴) ugotovili, da je bila akupunktura učinkovita pri zmanjševanju slabost in bruhanje posledica zdravljenja kemoterapija.

 vizualizacija. Po zaključkih treh povzetkov študij je zdaj ugotovljeno, da tehnike sproščanja, vključno z vizualizacijo, znatno zmanjšajo neželeni učinki of kemoterapija, kot sta slabost in bruhanje^46-48 kot tudi psihološki simptomi, kot so tesnoba, depresija, jeza ali občutek nemoči^{46, 48,49}.

 Masaža terapija. Vsi podatki iz poskusov z bolniki z rakom kažejo, da masaža, z ali brez aromaterapije, zagotavlja kratkoročne koristi za psihično počutje.^50-53 . Zlasti izboljšanje stopnje sprostitev in kakovost spanje; zmanjšana utrujenost, tesnoba in slabost; lajšanje bolečin; in končno izboljšanje odziva imunskega sistema. Masaže včasih ponujajo v bolnišnicah.

Upoštevajte, da ročna limfna drenaža, vrsta masaže, lahko zmanjšati limfedem po zdravljenju raka dojke^{54, 55} (Za več informacij glejte našo datoteko o raku dojk).

 Avtogeni trening. Nekaj ​​opazovalnih študij⁵⁷ kažejo, da se avtogeni trening znatno zmanjšaanksioznost, poveča "borbenost" in izboljšuje kakovost spanje⁵⁸. Avtogeni trening je tehnika globoke sprostitve, ki jo je razvil nemški psihiater. Za ustvarjanje sproščujoče reakcije uporablja formule za samosugestijo.

 Joga. Vadba joge ima številne pozitivne učinke na kakovost spanjejerazpoloženje in obvladovanje stresa, glede na pregled študij, ki ocenjujejo učinkovitost joge pri bolnikih z rakom ali preživelih z rakom⁶⁰.

 aromaterapija. Glede na študijo 285 ljudi z rakom komplementarno zdravljenje, ki združuje aromaterapijo (eterična olja), masažo in psihološko podporo (običajna nega), pomaga zmanjšatianksioznost in skozi hitreje kot takrat, ko je na voljo le običajna oskrba⁷⁶.

 Art terapija. Umetniška terapija, oblika psihoterapije, ki uporablja ustvarjalnost kot odpiranje notranjosti, bi lahko bila koristna za ljudi z rakom, sodeč po nekaterih kliničnih preskušanjih. Dejansko se zdi, da bo likovna terapija obetavna za izboljšanje dobro počutje, promovirati komunikacija in zmanjšati psihološke stiske ki včasih povzroči bolezen^61-65 .

 Plesna terapija. Lahko bi pozitivno vplivala na kakovost življenja, zlasti z zmanjševanjem stresa in utrujenosti zaradi raka^79-81 . Plesna terapija je namenjena ozaveščanju samega sebe in sproščanju napetosti in blokad, vpisanih v spomin telesa. Poteka individualno ali v skupinah.

 Homeopatija. Raziskovalci so analizirali rezultate 8 kliničnih študij, ki so preučevale uporabnost homeopatije pri lajšanju Stranski učinki zdravljenja kemoterapija, ali tiste od radioterapijo, bodisi simptomi menopavza pri ženskah, ki se zdravijo zaradi raka dojke⁷². V 4 od preskušanj so opazili pozitivne učinke po homeopatskem zdravljenju, na primer zmanjšanje vnetja ust, ki ga povzroča kemoterapija. Druga 4 preskušanja pa so poročala o negativnih rezultatih.

 Meditacija. Devet majhnih študij je ocenilo učinek meditacije pozornosti (Zmanjševanje stresa na podlagi pozornosti) pri ljudeh z rakom⁷¹. Vsi so poročali o zmanjšanju več simptomov, kot je znižan krvni tlak. stres, manj tesnobe in depresije, boljše počutje in močnejši imunski sistem.

 refleksologija. Nekaj ​​majhnih študij je pokazalo obetavne rezultate. Nekateri kažejo zmanjšanje čustvenih in telesnih simptomov, občutek sproščenosti ter izboljšanje splošnega zdravja in počutja.^73-75 . Za opis drugih študij si oglejte naš list Refleksologije.

 Qi Gong. Dve klinični študiji, izvedeni na majhnem številu oseb, kažeta, da lahko redna vadba qigonga zmanjša neželene učinke kemoterapije in okrepi imuniteto.^{77, 78}. Qigong je ena od vej tradicionalne kitajske medicine. Prinesla bi močno silo, ki bi lahko aktivirala avtonomne mehanizme zdravljenja pri posamezniku, ki se loti prakse in ki vztraja. Večina raziskav, ki jih je objavil Pubmed, se nanaša na krepitev dihalnega sistema.

 Oglejte si datoteko Reishi, če želite izvedeti stanje raziskav tega izdelka.

 Naturopatija. Naturopatski pristop je poleg zdravljenja namenjen izboljšanju zdravja in kakovosti življenja prizadetih ter pomagati telesu, da se bolje brani pred rakom.³⁰. Uporaba nekaterih živila, zdravilne rastline in dodatki, naturopatija lahko na primer podpira jetra in pomaga telesu, da se osvobodi svojih toksinov. Naturopatsko zdravljenje na splošno vključuje pomembne spremembe v prehrani. Poleg tega bo še posebej pozoren na opazovanje vsega v človekovem okolju (kemikalije, hrana itd.), ki lahko prispeva k nastanku raka. Antioksidantne dodatke (kot sta vitamina C in E), če se uporabljajo, je treba uporabljati samo pod strokovni nadzor, saj lahko nekateri motijo ​​​​zdravljenje.

 Beta-karoten v dodatkih. Kohortne študije so povezale jemanje dodatkov beta karotena z nekoliko povečanim tveganjem za pljučni rak. V obliki hrane bi beta-karoten pomagal preprečiti pljučni rak. Nacionalni inštitut za raka to priporoča kajenje da ne uživajo betakarotena v obliki dodatkov⁶⁶.