Preprečevanje

Ksilitol. študije⁵ predlagal učinkovitost ksilitola pri preprečevanju kariesa. To naravno sladilo bi zaviralo bakterije mutans streptococcus. Žvečilni gumi, ki vsebujejo ksilitol, bi torej lahko bili koristni za zobe.

propolis. Nekateri poskusi na živalih so pokazali obetavne rezultate s propolisom, vendar pri ljudeh dobljeni rezultati ostajajo mešani⁶. Po mnenju avtorja sinteze o lastnostih propolisa proti kariesu se rezultati razlikujejo, ker se sestava uporabljenega propolisa med testi razlikuje.⁷.

Sir. Uživanje sira bi lahko po številnih študijah preprečilo nastanek kariesa^{8, 9,10}. Za ta kariogeni učinek so odgovorni minerali v siru, zlasti kalcij in fosfor. Preprečili bi demineralizacijo zob in celo prispevali k njihovi mineralizaciji¹¹. Študija¹² s svoje strani predlagal učinek uživanja jogurta na karies, ne da bi pokazal enake rezultate pri drugih mlečnih izdelkih, kot so sir, maslo ali mleko.

Čaj Čaj, bodisi zeleni ali črni, bi prav tako pomagal preprečiti zobno gnilobo. Zmanjšalo bi delovanje encima, prisotnega v slini, katerega vloga je razgraditi živilski škrob v enostavne sladkorje. Zeleni čaj naj bi blagodejno vplival na karies zaradi svojih polifenolov, ki bi omejili rast kariesa, povezanega s kariesom.^13,14,15.

Brusnica. Uživanje brusnic bi zmanjšalo nastajanje zobnih oblog in zobno gnilobo. Bodite pa previdni, saj so sokovi, ki ga vsebujejo, pogosto bogati s sladkorji in zato slabi za ustno higieno.¹⁶.

Hop. Po nekaterih študijah se polifenoli, snovi, ki jih najdemo v hmelju, upočasnijo^17,18 nastajanje zobnih oblog in tako prispevajo k preprečevanju kariesa.