Vsakdanja jutranja rutina… Koliko knjig, spletnih strani in treningov obstaja na svetu o tem, kako nehati sovražiti jutro. In vse te »metode« navidezno motivirajo, zaračunajo delo, ampak … dokler ne zazvoni prvi alarm. Torej, kaj lahko storimo, da nove dni srečamo s spodobnim razpoloženjem: 1. Zelo pomembno je, da sedite vzravnano in si čim bolj očistite misli. Težko je meditirati, ko je vaša glava polna težav in nepotrebnih misli. Ne glede na to, kaj se je zgodilo dan prej, je bolje, da svoj um spravite v red in nevtralizirate misli takoj zjutraj. 2. Za nekaj minut si predstavljajte in občutite sebe v prihodnosti, ko ste dosegli želeni rezultat. Takšna vizualizacija pomaga razviti motivacijo za delovanje in vas napolni z energijo. 3. Za trenutek razmislite o tem. Pomislite na ljubljene, prijatelje itd. Tako se neizkoriščena notranja energija spremeni v pozitivno, ustvarjalno. 4. Sedaj pa počasi odprite oči, vstanite iz postelje, se dobro pretegnite. Presenečeni boste, ko boste videli nasmeh na sebi kot odgovor nasmejanemu svetu! Po ajurvedski modrosti zjutraj. Čistilni postopki vključujejo odvajanje blata, umivanje zob, čiščenje jezika, masažo telesa z oljem in tuširanje. Seveda je v pogojih zgodnjega vstajanja na delo izvajanje vseh teh priporočil težko, kljub temu pa se nekatera od njih lahko izvajajo vsak dan. Kar nekaj časa bo trajalo, da se vaše jutro iz rutine spremeni v veselo pričakovanje prihajajočega dne. Začnite spreminjati ta proces s preprostimi stvarmi, kot je. Vsako jutro se poskusite malo zbuditi, vendar prej kot prejšnje. Videli boste, vzneseno jutranje razpoloženje vsak dan ne bo trajalo dolgo.
2022-11-11