vsebina
Odkrivanje znakov depresije med nosečnostjo
Bodite prepričani, samo zato, ker vas je zadela blues, še ne pomeni, da imate depresijo. Nosečnost je čas psihične preobrazbe, povsem legitimno je postavljati milijarde vprašanj. Tega zelo pogostega prilagoditvenega stresa ni treba zdraviti. Včasih pa tesnoba postane »preplavljena«, neobvladljiva, mati doživi trajno nelagodje, ki si ga včasih tudi sama ne upa priznati. Lahko ima več oblik: samozaničevanje, občutno fizično nelagodje, motnje spanja, nerazumna utrujenost ... »Mama ima vtis, da ji je ta nosečnost tuja in jo močno boli. To stanje slabega počutja vzbuja ogromno krivdo,« pojasnjuje Françoise Molénat, predsednica francoskega društva za perinatalno psihologijo.
Zgodi se tudi, da je ta psihološka motnja bolj zahrbtna, ker ni vedno zavestna. Nosečnost ponovno aktivira družinsko anamnezo vsakega starša, čustva in občutke, ki niso nujno mentalizirani. »Ta stres, povezan z zgodnjimi izkušnjami negotovosti, ima prednost na somatski ravni,« nadaljuje specialist. Z drugimi besedami, duševna bolezen se lahko kaže tudi s telesnimi simptomi kot so, ali težaven porod.
Rešitve za preprečevanje depresije med nosečnostjo
- Profesionalna stran
Na splošno mora vsaka oblika pretirane, trajne nelagodje, ki ovira notranjo varnost nosečnic, opozoriti strokovnjake. Prenatalni razgovor, ki običajno poteka ob koncu prvega trimesečja nosečnosti z babico, omogoča bodočim materam, da svobodno razpravljajo o vseh vprašanjih, ki jih imajo. To je tudi takrat, ko se lahko zaupajo v svoje nelagodje. Toda trenutno koristi le 25 % parov. ” Pred nami je težak izziv «, priznava dr. Molénat. »Velika težava pri preprečevanju te depresije je, da je, kolikor vpliva na lastno samopodobo, materine sposobnosti in oči drugih, zelo težko prepoznati. Toda če bodo različni zadevni strokovnjaki razširili svoje sposobnosti poslušanja in sodelovali, bomo lahko zagotovili odgovore. ”
Vloga preventive je toliko pomembnejša kot v 50 % primerov depresija med nosečnostjo vodi v poporodno depresijo, kot kažejo številne študije. Ta psihološka motnja, ki prizadene 10 do 20 % mladih mater, se pojavi po porodu. Mati je v hudi stiski in se težko pritrdi na otroka. V skrajnih primerih lahko njegovo vedenje vpliva na pravilen razvoj otroka.
- mamina stran
Če ste zelo slabi, če menite, da je ta nosečnost v vas sprožila nekaj, kar je bilo nezaželeno, morate najprej ne ostani sam. Izolacija je dejavnik, ki povzroča vse oblike depresije. Takoj ko lahko, stro svojih strahovih se pogovorite z babico ali zdravnikom in celo s svojimi najbližjimi. Strokovnjaki vam bodo dali odgovore in vas po potrebi usmerili na psihološki posvet. The priprave na porod osredotočeni na telo, kot sta joga ali sofrologija, so prav tako zelo koristni za sprostitev in povrnitev samozavesti. Ne prikrajšajte se zanj.