Otekanje nog prizadene ženske veliko pogosteje kot moške. Včasih je celotna noga otečena. Na splošno prizadene stopala, predele za koleni in meča, noge se zdijo nenaravno težke, vsak korak naleti na odpor.
Lahkih nog ne pogrešajo le nosečnice, ampak tudi ljudje, ki delajo stoje in se pritožujejo nad krčnimi žilami. Razlogov je veliko. Spoznajte preprosta domača zdravila, ki bodo zmanjšala otekanje nog in olajšala posledično nelagodje!
Triki za otekle noge
- Po napornem dnevu se poskusite uleči na tla s hrbtom in se z nogami nasloniti na steno. Pazite, da niso zakrčene, saj se lahko v tem primeru nelagodje zaradi otekline še poveča.
- Začnite zaspati z blazino ali zloženo odejo pod meči.
- Pogosto je otekanje nog posledica venske cirkulacije, ki oslabi škodljive snovi, zaužite s hrano. Priporočljivo je pitje velikih količin vode, ki se s čiščenjem telesa spopade s to nadlogo.
- Včasih izboljšanje prinese enodnevni post, omejen na vodo in kruh ali kašo. Na ta način se bomo znebili odvečnih toksinov iz telesa, noge pa bodo “zadihale”.
- Zmanjšajte količino zaužite soli. Kot veste, sol zadržuje vodo v telesu.
- Kali svoje noge, kar naj bi te za nekaj časa rešilo te težave. V eno posodo nalijte vročo vodo, v drugo pa hladno vodo. Za 10-15 minut izmenično namočite noge v vsako od teh posod.
- Ko si ohladite noge pod tušem, se odločite za drgnjenje grobe soli z rokami s krožnimi gibi od prstov do stegen. Po 10 minutah sperite preostanek soli.
- V vročem vremenu začnite dan s hladno prho, saj bo izboljšala cirkulacijo, kar bo neposredno zmanjšalo občutek teže v nogah.
- Vredno je sprejeti hladno prho, tudi pred in po masaži. Za to bo primerna majhna krtača z mehkimi ščetinami. Od gležnjev do stegen z njim delamo močne, krožne gibe, ki naj bodo dovolj nežni, da ne poškodujemo kože.
- Ob redno ponavljajoči se teži v nogah so povoji dobra rešitev. Povoj namočite v hladno vodo in ga previdno iztisnite. Preden ga postavite v hladilnik, ga lahko pokapate z oljem citrusov, sivke ali rožmarina. Njegovo delovanje bomo cenili, ko bomo nekaj ur kasneje, po vrnitvi domov, ga pustimo za četrt ure z dvignjenimi nogami.
- Podobno kot pri bandažnih obkladkih dosežemo rezultat, če z enakimi gibi masiramo noge s kocko ledu, ovito v robček.