Mnogi ljudje vedo in bodo potrdili, da so vaje na vodoravni palici najlažji način za ureditev stanja vseh telesnih mišic. Kar zadeva vodoravno palico, ima veliko možnosti za različne vaje. Z njegovo pomočjo lahko odlično razvijete mišice prsnega koša, hrbta, pa tudi bicepse in tricepse. Ta školjka je primerna za absolutno vse družinske člane. Tak projektil je zasnovan za črpanje mišic. Če je vaš glavni cilj malo napihniti mišice, potem lahko izvajate poljubne vleke. Zelo dobro je, če lahko prilagodite njegovo višino. Odraslim svetujemo, da vzamejo vodoravne palice brez nastavitve višine. Kromirana vodoravna palica izgleda zelo lepo in praktično. Če vas to tako zanima, potem vedite, da ga ne morete samo kupiti, ampak tudi sami zgraditi. To je pomemben argument za "plus" vodoravne palice doma.
Danes je to lupino mogoče kupiti v kateri koli športni trgovini. Po statističnih podatkih je najbolj priljubljena stenska vodoravna palica. Na steno je pritrjen povsem preprosto - s sidrnimi vijaki. Obstaja veliko modelov, ki imajo dodatne nastavke, na primer luknjo za pritrditev boksarske vreče itd. Obstajajo tudi vodoravne palice, ki so pritrjene na odprtino vrat. V tem primeru je nujno, da so stene močne. Takšna sorta, kot so stropne vodoravne palice, nima nobenih sprememb, se pa tudi dobro prilega naši notranjosti. Lahko kupite tudi vodoravne palice, ki se razlikujejo po vrsti pritrditve: zložljive, odstranljive itd.
Vodoravno palico, ki jo nameravate namestiti v vrata, je najbolje naročiti dolgo. To lahko popolnoma namestite med dve steni na hodniku in ne v vrata. To je posledica dejstva, da lahko pod vašo težo okvirji vrat nekega dne končno dobijo obliko trapeza.
Zdaj pa se pogovorimo z vami o domači vodoravni palici, ki se pritrdi na steno. Za pritrditev potrebujete velike in močne vijake in luknje, narejene v steni z luknjačem. Toda za nakup takšne naprave ni vedno finančne priložnosti. Zato vam bomo zdaj povedali, kako sami naredite domačo vodoravno palico. Najprej razmislite, kam ga želite umestiti. Najbolj priljubljeni kraji so hodnik in drugi prostori, kjer je med stenami le majhna razdalja. Zdaj morate razmisliti o materialih, ki bodo potrebni za vašo strukturo. Najprej potrebujete kovinsko cev s premerom približno 30 mm. Lahko ga kupite v posebni trgovini. Če najdete podobnega v svoji garaži, je to zelo dobro. Zdaj morate izmeriti razdaljo med stenami in dolžino cevi, da ugotovite, ali se prilegajo ali ne. Nosilci so lahko leseni ali, še bolje, kovinski. Utori se morajo ujemati z velikostjo cevi. Ne pozabite, da se mora cev tesno prilegati nosilcu. Od materiala potrebujete tudi vijake, katerih premer mora biti večji od 5 mm, dolžina pa večja od 60 mm.
Notranja vodoravna palica se lahko kosa z ostalimi številnimi prednostmi. Tej vključujejo:
- varnost,
- kompaktnost,
- stabilnosti,
- in najpomembnejša je priložnost, da trenirate ljudi z veliko težo
Na tej vodoravni palici lahko izvajate tudi najrazličnejše vaje. Na te vodoravne palice ljudje vse pogosteje uspejo pritrditi otroške gugalnice, vrvi, stopnice, hruško itd.
Če se želite naučiti izvajati kul trikov, potem je idealna možnost za vas vodoravna palica na dvorišču. Vodoravne palice na dvoriščih ali v šolah so brezplačna možnost za vaše treninge. Tudi poletna koča je lahko idealna lokacija. Če želite narediti vodoravno palico za poletno rezidenco, morate najti prostor s trato. Materialna osnova bosta dve kovinski cevi, dolgi 2 m in premer 120 mm. Za pritrditev izstrelka je koristna raztopina betona. Za prečko potrebujete cev s premerom 32 mm in dolžino 2 m. In 2 cevi, dolžine 380 in premera 100 mm.
Zdaj morate zakopati 2 veliki cevi v zemljo do globine 1,5 m in vliti beton. Razdalja med njima mora biti 2 m. V še vedno strjeno raztopino morate vstaviti malo manjše cevi. Morali bi imeti dvostebrno strukturo. Prečko upognemo tako, da njene konce vstavimo v betonirane stebre. V gozdu je zelo enostavno narediti vodoravno palico. Konec koncev bodo stebri drevesa, prečka pa kovinska cev.
Kot lahko vidite, za nakup ali izdelavo vodoravne palice ne traja toliko časa. Kot pravijo športniki, bi bila želja.