Po anketah, opravljenih med Britanci, so na stopničkah razlogov za žalost delo, finančne težave in zamujanje. Motnje spanja, ki so posledica nenehne skrbi, so le vrh ledene gore groženj, ki izhajajo iz negativnih čustev za naše telo. Strokovnjaki ocenjujejo, da nam lahko ta večletna navada skrajša življenje za pol desetletja.
Ne samo, da trpijo naši odnosi z družino ali prijatelji, ampak tudi slabše opravljamo vsakodnevne obveznosti, kar samo še podžiga spiralo skrbi. Kakšne posledice za naše zdravje ima vsakodnevni pesimizem?
Zdravstvene težave kot odgovor na vsakodnevne skrbi
Kronična utrujenost — pojavi se pri ljudeh, ki so nagnjeni k zaskrbljenosti zaradi že obstoječe nespečnosti. Pomanjkanje sposobnosti regeneracije sil vodi predvsem do težav s spominom in koncentracijo. Vse to se na očiten način prevede v obremenitev naše psihe, saj slaba čustva poleg preobremenitve uma ne najdejo izliva. Pogosto se ne zavedamo, kako veliko olajšanje je lahko, če svoje težave delimo z ljubljeno osebo, medtem ko se odnos slabša. Naraščajoči stres je zadnji korak pred zdravstvenimi tegobami.
Sladkorna bolezen in debelost — pomanjkanje spanja je tudi neposredno posledica porušenega energetskega ravnovesja telesa, občutka lakote in porabe energije. Pomanjkanje spanja pomeni zmanjšano telesno aktivnost čez dan. Poleg tega je naša sposobnost uporabe glukoze oslabljena, zato smo izpostavljeni večjemu tveganju za sladkorno bolezen tipa XNUMX.
Psihosomatske motnje — lahko nakazujejo skrbi in notranje konflikte, ki se dogajajo v nas in jih skušamo potlačiti. Včasih so čustva neposredno odgovorna za naše tegobe, pri drugem pa so sestavni del zdravstvenih težav. Med psihosomatskimi motnjami med drugim ločimo:
- sindrom razdražljivega črevesa,
- razjede na želodcu,
- sladkorna bolezen
- motnje hranjenja,
- hipertenzija
- koronarna bolezen srca,
- bronhialna astma,
- alergije,
- koprivnica
- atopijski dermatitis.
Samo 8 odstotkov upravičenih skrbi!
Zaskrbljenost je 92 odstotkov. izgubljen čas, saj se večina črnih misli ne bo nikoli uresničila. Le 8 odstotkov najde njeno opravičilo, npr. smrt ljubljene osebe zaradi bolezni. 40 odstotkov žalostnih scenarijev se nikoli ne bo zgodilo, 30 odstotkov se nanaša na preteklost, na katero nimamo vpliva, 12 odstotkov pa. so skrbi glede zdravja, ki jih zdravnik ne potrdi. Te številke kažejo, kako si dobesedno zastrupljamo življenje s pogosto neutemeljenimi skrbmi, za katere statistični človek porabi skoraj 2 uri na dan.