Radi bi se preselili v drugo mesto, zamenjali službo, se končno ukvarjali s športom in spravili v formo. In vsakič se najdejo dobri izgovori, da ta načrt izvedemo nekoliko kasneje. Kako ga spremeniti?
»Ko grem nekam, vedno zamujam. Nato v zadnjem trenutku vzamem običajne kavbojke in pulover, lase zberem v čop. Pogledam se v ogledalo in vsakič, ko pomislim — no, enostavno si ne morem urediti las z novim kodralnikom in pobrati druga oblačila. Ni časa, potem ni razloga. Poleg tega želim najprej shujšati. Posledično sanjam o tem, kako se bom spremenil. Toda v mojem življenju se nič ne spremeni,« priznava Alina.
»Pred letom in pol sva z ženo začela lastno podjetje in od takrat trdo delava, ne moreva si privoščiti, da bi se odklopila od poslovanja,« pravi Mihail. »Čeprav se je vse vrnilo na pravo mesto, se še vedno ne zdi najboljši čas za dopust. Že tretje leto si obljubljamo oddih, a ga kar naprej odlašamo.«
Elena pravi, da je rojstvo otrok vedno jemala resno: »V partnerja moraš biti prepričan, se postaviti na noge in ne obžalovati, da ti zaradi novih skrbi nekaj manjka v življenju. Ko sem dopolnil 38 let, sem ugotovil, da lahko to odlašaš za nedoločen čas.
Vsi ti ljudje imajo eno skupno stvar: zdi se jim, da je vredno malo počakati in bo prišla ura X — to je pravi, najboljši čas za izpolnitev načrta.
Zakaj sanje odlagamo za pozneje?
Perfekcionizem
Želja, da bi vse pripeljali do popolnosti, nas pogosto moti. Menimo, da nismo dovolj kompetentni, da bi našli novo službo ali ustanovili podjetje. Proces samoizobraževanja se lahko nadaljuje v nedogled, v praksi pa bi lahko hitro zapolnili morebitne vrzeli.
Sanje se nam umaknejo samo zato, ker ne verjamemo vase. Pogosto to prizadene ljudi, od katerih so starši v otroštvu zahtevali brezhibne rezultate. In zdaj se tako bojijo neuspeha, da raje ne začnejo ničesar.
Anksioznost
Nenehna tesnoba, ki zveni v ozadju naše zavesti, nas zadržuje pred novimi koraki. Običajen potek stvari, kot kaže, zagotavlja varnost.
Anksiozen človek je praviloma odvisen od stališč okolice, ki s svojimi dvomi in negativizmom hranijo njegov strah: »Zakaj potrebuješ to novo službo / izobraževanje / selitev /? Pred nami je ena zagotovljena težava in zelo dvomljivi bonusi.
Na koncu se lažje prepričaš, da ni zmagal strah, ampak preprosto trezen preračun.
Kaj storiti?
- Predstavljajte si, da nas ni več
»Ta tehnika se uporablja v psihoterapevtskem delu in je zasnovana tako, da človek začuti minljivost življenja,« pravi psihologinja Marina Myaus. — Poskusite si predstavljati, da vam je ostalo le nekaj časa za življenje, ki ga izberete sami. Kako bi ga radi preživeli? Če ste pripravljeni na to notranje potovanje, vam lahko občutek krhkosti in nujnosti življenja, ki ne odpušča odlaganja za prihodnost, da nov zagon za dejanja.
- Sprejmite (začasno) pomanjkanje užitka
Zunanji ukrepi lahko močno spremenijo notranje razpoloženje. Če se premagate in naredite prvi korak k svojemu načrtu, postopoma uživate v procesu.
To se zgodi, ko se začnemo ukvarjati s športom in ne verjamemo, da ga bomo kdaj okusili. Vendar se sčasoma navadimo na obremenitve in na dejstvo, da se zaradi njih čustveni stres odstrani. In zdaj tudi sami stremimo k telesni aktivnosti.
Takoj, ko začnete delovati, se sanje uresničijo.
- vizualizirajte željo
"Za to je koristno začeti blog na družbenem omrežju," meni strokovnjak. — In če omogočite dostop, potem lahko vaši bralci postanejo vaši motivatorji. Beleženje vaših dnevnih korakov in majhnih uspehov vam bo pomagalo zmanjšati tesnobo – ali vam bo ta odločitev samo poslabšala življenje.
Poleg tega vam bo vizualizacija opravila omogočila, da ga premaknete iz navpične projekcije, kjer se v svojem obsegu zdi oddaljena in zastrašujoča, v vodoravno. Z vsakodnevnimi in povsem resničnimi koraki se boste začeli premikati proti cilju. In vaš načrt se bo zdel povsem izvedljiv.