Ali ima meditacija moč ozdraviti?
Kakšni so učinki meditacije na telo?
Preden ugotovimo, ali lahko meditacija ozdravi bolezni, se moramo vprašati, kakšen vpliv ima lahko na telo.
Glede na več študij1-4 , bi možgani imeli določeno plastičnost, se pravi, da bi jih lahko trenirali kot mišico. S poudarjanjem njegove sposobnosti koncentracije na opazovanje lastne notranjosti, torej naših misli in čustev, je meditacija del teh mentalnih treningov. Izvajanje bi povečalo koncentracijo sive snovi na več področjih možganov, kot sta levi hipokampus ali mali možgani. Poleg tega imajo ljudje, ki imajo dolgoletne izkušnje z meditacijo, debelejšo možgansko skorjo kot primerljivi ljudje, ki ne izvajajo meditacije. Ta razlika je še bolj izrazita pri starejših, katerih skorja se s starostjo postopoma tanjša.
Zdaj je torej znanstveno dokazano, da ima lahko čisto duhovna dejavnost določeno moč nad telesom, predvsem pa nad možgani. Kaj pa te spremembe v možganih pomenijo za delovanje telesa in za zdravljenje bolezni nasploh?
Viri
R. Jerath, V.A. Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness during Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 S.W. Lazar, C.E. Kerr, R.H. Wasserman, et al., Meditation experience is associated with increased cortical thickness, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Long-term meditation is associated with increased gray matter density in the brain stem, Neuroreport., 2009 B.K. Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density, Psychiatry Res, 2011