Vsi ne razumejo, kaj je mišljeno, ko gre za elektrolite. Medtem pa ima vsak elektrolit posebno vlogo pri ohranjanju določene biološke funkcije. Razjasnimo situacijo. Elektroliti so minerali, prisotni v krvi in drugih telesnih tekočinah, ki nosijo električni naboj. Ti vključujejo: Najpogostejši mineral v našem telesu. Kalcij vpliva na krčenje mišic, pošilja in sprejema živčne impulze ter vzdržuje pravilen srčni ritem.
Klor, ki ga najdemo v soli in številni zelenjavi, je odgovoren za vzdrževanje zdravega ravnovesja telesnih tekočin in ima pomembno vlogo pri hidraciji telesa.
Spodbuja delovanje živčnega sistema, krčenje mišic, uravnava porabo hranil za proizvodnjo energije.
Ima pomembno vlogo pri proizvodnji ATP – glavnega vira goriva za mišice. Fosfor podpira normalno delovanje ledvic.
Glavni poudarek tega minerala je na delovanju gladkih mišic, kot sta srce in prebavni trakt.
Pomaga pri prenosu živčnih impulzov in spodbuja krčenje mišic. Poleg tega natrij uravnava krvni tlak. Kot ste morda opazili, obstaja močna povezava med elektroliti ter mišičnimi kontrakcijami in živčnimi signali. To pojasnjuje, zakaj je še posebej pomembno, da med telesno aktivnostjo obnavljamo elektrolite, saj jih izgubljamo tudi s potenjem. Najboljša naravna pijača, polna elektrolitov, je kokosova voda. Ravnovesje tekočine in elektrolitov v njem je neverjetno podobno tistemu, ki je prisotno v našem telesu. In na koncu … Stepajte v mešalniku do gostote soka. Pijmo in uživajmo v zdravi pijači!