Raven naše energije je neposreden odraz našega zdravja in vitalnosti. Stalna utrujenost in pomanjkanje energije lahko kažeta na resne zdravstvene težave. V nasprotnem primeru, če utrujenost ni vzrok bolezni, jo je mogoče odpraviti s pregledom življenjskega sloga, prehrane in navad. Celična energija je odvisna od absorpcijskih procesov v telesu. Kako dobro je naše telo sposobno absorbirati hranila iz hrane. In v tem smislu je način prehranjevanja temeljni vidik. Pomembno se je izogibati hrani, ki nam jemlje energijo ali moti absorpcijo snovi. Ta živila vključujejo: Fermentirana, mastna, težka hrana moti absorpcijo bistvenih snovi, maši črevesno steno. Namesto tega je priporočljiva izbira naravne prehrane v skladu s konstitucijo, ki vključuje zelenjavo, sadje, zelišča, žita, semena in oreščke. Odločite se za naravna sladila, kot so javorjev sirup, med, agava, stevia, trsni sladkor, in jih uživajte zmerno. Poskusite jesti, ko ste res lačni. Ne pozabite, da je treba jesti v mirnem, harmoničnem okolju.
Naš življenjski slog in to, kako vsakodnevno skrbimo zase, neposredno vplivata na našo raven energije. Telesna aktivnost, svež zrak, sončna svetloba prispevajo k ohranjanju in gibanju energije v telesu. Nekateri strokovnjaki svetujejo tudi izogibanje pretirani spolni aktivnosti in čustvenemu stresu.
Zeliščna terapija je lahko pomoč pri povečanju ravni energije. Tukaj se lahko obrnete na naravno medicino ajurvede. Ponuja nešteto naravnih zdravilnih zelišč, odvisno od doše (konstitucije).
Zelo znan ajurvedski dodatek je Chyawanprash. Je naravna zeliščna marmelada, ki spodbuja presnovo, izboljša prebavo ter pomlajuje telo in duha.
To so orodja, ki vam bodo pomagala ohraniti raven energije. Biti zdrav!