Včasih se pri moških zgodi, da pride do ejakulacije prej, kot bi si želeli. Temu pravimo prezgodnja ejakulacija ali prezgodnja. Čemu je ta motnja posledica in kakšne so metode za odložitev časa ejakulacije?

Prezgodnja ejakulacija je dokaj pogosta funkcionalna motnja pri moških. Posledica tega je nezmožnost nadzora nad trenutkom njegove ejakulacije, ki se nato zgodi hitreje, kot bi želeli. Ta motnja je zelo pogosta, zlasti med mladimi moškimi, na začetku njihovega spolnega življenja. Pravzaprav, da bi se naučili upravljati svojo ejakulacijo in s tem nadzorovati njen »čas«, morate imeti nekaj izkušenj in znati nadzorovati svoj užitek. O prezgodnji ejakulaciji govorimo, ko je slednja največ 3 minute pred začetkom stimulacije penisa (na primer s penetracijo, samozadovoljevanjem ali felacijo). Med 3 in 5 minutami lahko govorimo o "hitri" ejakulaciji, vendar ne prezgodnji. Končno, prezgodnja ejakulacija ni posledica fizične ali fiziološke disfunkcije in se zato zlahka zdravi.

Prezgodnja ejakulacija ni niti bolezen niti smrt. Pravzaprav se lahko s treningom popolnoma naučite bolje obvladovati svoje vznemirjenje in s tem nadzorovati trenutek, ko ejakulirate. Seksualni terapevt je lahko tudi dober nasvet in vam pomaga pri skupnem opredelitvi tehnik, ki bodo delovale na vaš užitek in uspele odložiti, ko pride čas. Prav tako je pomembno, da se ne sramujemo in imamo dialog. Prezgodnji izliv je včasih posledica stresa ali prevelikega pritiska med seksom, kar pospeši proces in prehitro in preintenzivno poveča užitek. Zato se lahko o tem pogovorite v vašem odnosu ali s spolnimi partnerji, da bi našli rešitve.

Za to spolno motnjo obstajajo različne razlage, na splošno psihološke. Prva in verjetno najpogostejša je neizkušenost ali »trema«. Pri prvem spolnem odnosu je užitek pogosto takšen, da se mu je težko »upreti«. Poleg tega se ejakulacija pri moških doživlja kot olajšanje: če je pritisk premočan, lahko možgani pošljejo ukaz za ejakulacijo, prezgodaj. Tako so lahko vzrok stres, tesnoba ali celo odkritje novega spolnega partnerja. Prav tako so lahko vzrok za to motnjo psihološke travme, kot so živahna spolna izkušnja, spomin ali čustveni šok. Nazadnje pride v poštev tudi pogostost spolnih odnosov: ob redkih ali celo redkih seksih se poveča tveganje za pogost izliv. Dejansko bolj ko se redno ljubimo, dlje lahko traja erekcija.

Vendar pa obstajajo določene tehnike za odložitev ejakulacije. Prvi je, da predigra traja, da se dobro pripravite in se naučite upravljati svoje navdušenje. Prav tako je treba privilegirati položaje, kjer je moški zgoraj, da bi lahko upočasnili tempo, če čuti, da vznemirjenje prehitro narašča. Pri preprečevanju ejakulacije je lahko učinkovita tudi tehnika “stop and go”, ki je sestavljena iz ustavljanja gibanja. Prav tako se lahko začasno osredotočite na drugo temo, da umirite svoje spolno vzburjenje. Pomislite Končno, zadnja tehnika je stiskanje frenuluma, ki se nahaja pod glavico, medtem ko močno pritiskate na dno penisa. Ta gesta bo začela ustavljati fiziološki mehanizem ejakulacije.

Če želite nadzorovati ejakulacijo in poskrbeti, da vaša erekcija traja čim dlje, je zlato pravilo, da znate nadzorovati svoj užitek. Dejansko, ko je nekdo blizu orgazma, si lahko predstavljamo, da ejakulacija ni daleč. Torej, če menite, da se približujete največjemu užitku, upočasnite ali celo popolnoma ustavite gibe za določen čas. Lahko izkoristite priložnost, da se osredotočite na svojega partnerja, tako da ga božate ali poljubljate in tako za trenutek razbremenite pritisk. Ideja je seveda ne izgubiti vsega vznemirjenja, ampak ga uravnati. Končno, ejakulacija, ki ste jo vi doživljali kot prezgodnjo, morda ni nujno, da je to tudi vaš partner. Če oba čutita, da imata med seksom čas, da dosežeta orgazem, potem nima smisla delati panike: seks ni tekmovanje!