Vsi so zelo dovzetni za čustva in dejanja drugih ljudi. Raje imajo tišino in si prizadevajo pomagati drugim ljudem. Motijo jih gneča in močni vonji. Vendar psihiatrinja Judith Orloff vztraja, da imajo empati svoje posebne značilnosti. Poskusimo ugotoviti.
Kot psihiater in empat se mi pogosto zastavlja vprašanje: "Kakšna je razlika med empati in preobčutljivimi ljudmi?" Ti čustveni tipi so pogosto zmedeni, ker imajo veliko skupnega.
Oba imata znižan prag občutljivosti, zato je vsak dražljaj močnejši. Zaradi tega zaznavajo preveč močno svetlobo, glasne zvoke, ostre vonjave. Oba čutita potrebo po tem, da bi bila nekaj časa sama in komaj prenašata velike množice ljudi.
Toda preobčutljivi ljudje potrebujejo več časa, da si opomorejo od stresnega dneva in se prilagodijo umirjenemu okolju. Skoraj vsi so introverti, med empati pa so tudi ekstroverti.
Empate delita zelo občutljiva ljubezen narave do narave in mirnega okolja ter njihova želja po pomoči drugim. Oba imata bogato notranje življenje.
Vendar empati vse, kar se jim zgodi, živijo, bi lahko rekli, na višji ravni. Izpostavljeni so subtilnim energijam - v vzhodnih tradicijah se imenujejo shakti ali prana - in jih dobesedno absorbirajo od drugih ljudi, jih jemljejo iz okolja. Preobčutljivi ljudje tega praviloma niso sposobni.
Številni empati imajo globoko duhovno povezavo z naravo in divjimi živalmi.
Empati so kot zelo občutljiv, fino uglašen instrument, ko gre za čustva. So kot goba, ki vpija tesnobo, bolečino in tesnobo nekoga drugega. Pogosto to vodi v dejstvo, da jim ni lahko prepoznati, kaj je povzročilo nelagodje - izkušnje drugih ljudi ali svoje lastne.
Vendar pa nič manj zaznavajo pozitivna čustva tistih okoli sebe. Poleg tega imajo mnogi empati globoko duhovno povezavo z naravo, živalskim svetom, česar praviloma ne moremo reči za ljudi s preobčutljivostjo.
Vendar se ti čustveni tipi med seboj ne izključujejo in imajo več skupnega kot razlik. Možno je, da je ista oseba hkrati empat in preobčutljiva oseba. Če pa vse ljudi razvrstite po naraščajoči zmožnosti empatije, dobite naslednjo sliko:
V tem območju so empati pravo nasprotje narcisov in sociopat, za katere je znano, da so brez sočutja. Na sredino te lestvice so uvrščene tiste iste preobčutljive narave in ljudje z zadostno in stabilno sposobnostjo izkazovanja simpatije.
Sem empat?
Ste ob branju opisa pomislili, da vse to zelo spominja na vas? Če želite preveriti, ali ste res empat, si zastavite ta vprašanja:
Ali ljudje mislijo, da sem "preveč čustven" ali preveč občutljiv?
Če je prijatelj zmeden in razočaran, ali se tudi jaz počutim enako?
Ali sem zlahka poškodovan?
Ali sem tako utrujen od množice, da potrebujem čas, da si opomorem?
Ali me moti hrup, vonjave ali glasni pogovori?
Najraje prihajam na zabave s svojim avtomobilom, da lahko odidem, kadar hočem?
Ali se zaradi čustvenega stresa prenajedam?
Se bojim, da me bodo intimni odnosi popolnoma zajeli?
Če ste na več kot 3 vprašanja odgovorili pritrdilno, ste našli svoj čustveni tip.