Ženska spolnost ni zunanja lepota, ne velikost prsi in ne oblika zadnjice, ne gladka hoja in ne dolgočasen videz. Spolnost je sposobnost ženske, da doživi čutni užitek v stiku s svetom. To sposobnost je mogoče razviti.
Spolnost je lastna vsaki ženski, vendar ne zna vsaka to pokazati. Spolnost se razvija z izkušnjami, saj ženska vedno več spoznava svojo čustvenost, čutnost. Zaradi tega so mlada dekleta manj seksi kot zrele ženske.
Kako oceniti svojo spolnost?
1. Glede na lastna čustva in občutke
Kako svetle in globoke so. To je najbolj pomembno in zanesljivo merilo.
- Ali doživljate spolno željo, kako pogosto in kako močno?
- Ali imate spolne in erotične fantazije in sanje?
- Kako občutljiva je vaša koža, ali poznate svoje erogene cone?
- Vam seks in fizični stik prinašata užitek in pozitivna čustva ali vam povzroča gnus, sram, strah in celo telesno bolečino?
- Kako orgazmični ste, ali poznate svoje načine za doseganje orgazma?
2. Z odzivom drugih na vas
Gre za to, kako se manifestira vaša spolnost. Kako odprti ste v tem in želite prejeti zunanjo potrditev, da ste seksi.
- Ali te gledajo?
- Ali dobivate komplimente?
- Vas moški srečajo?
Kako razviti spolnost?
1. Dotaknite se sebe, razvijajte čutnost, bodite prisotni v fizičnem stiku
Spolnost se začne z občutki. Poskusite se dotakniti svoje kože in usmerite pozornost na točko stika. Kaj čutite v tem trenutku? Toplota, utrip, pritisk?
Osredotočite se na ta občutek in ga poskušajte okrepiti s svojo pozornostjo. Občutite, katera čustva so povezana s tem občutkom. Občutite telesni stik in doživite čustva. Enako je treba storiti med spolnim in kakršnim koli telesnim stikom s partnerjem.
2. Raziščite svoje telo
Vse ženske ne doživijo orgazma v prvih letih spolnega življenja, večina razvije anorgazmijo po nekaj letih, 25 % pa orgazma ne doživi nikoli v življenju. Da ne bi padli v to kategorijo:
- za začetek preberite knjige in članke o ženski spolni anatomiji;
- samozadovoljevanje in raziskovanje svojih erogenih con, načini do orgazma.
3. Fantaziraj
Ko vidite spolno privlačnega moškega, si predstavljajte seks z njim. Kakšno je njegovo telo pod obleko, kako diši, kako se giblje, kakšne božaje uporablja, kakšna je njegova koža na otip. Erotične in spolne fantazije razvijajo čutnost.
4. Povečajte svoj libido
Pri tem bodo pomagale različne telesne vaje, vaje za intimne mišice in delo na povečanju samozavesti.
5. Spogledujte se, odgovarjajte na moško pozornost
Če ima ženska stalnega partnerja in harmoničen odnos, ki jo zadovoljuje, nima posebne potrebe po izkazovanju spolnosti in privabljanju drugih moških. Če je ženska seksi, vendar brez partnerja, je običajno odprta v manifestaciji spolnosti, mora tudi pritegniti partnerja. Odrasli ženski ne bi smelo biti nerodno flirtati.
Vendar pa je veliko tistih, za katere je manifestacija spolnosti tabuizirana, pod prepovedjo notranjih kritikov.
Imam stranke, ki iščejo odnos, a se to nikakor ne pokaže. Nikoli ne prevzamejo pobude, saj je po njihovem mnenju nespodobno, da ženska to počne. V strahu pred notranjimi prepovedmi sploh ne pokažejo, da potrebujejo partnerja. In potencialni partnerji te potrebe ne opazijo.
Za začetek se naučite prenesti moško pozornost in ostati v stiku, ne da bi vam bilo nerodno ali kljub zadregi. Ohranjajte očesni stik, vzdržujte očesni stik, nasmejte se kot odgovor na nasmeh, naj vam ne bo nerodno zaradi komplimentov. Potem lahko poskusite sami sprožiti spogledovanje in spogledovanje.
6. Delajte skozi svojo spolno travmo s terapevtom
Spolnost ni razvita ali izražena pri tistih ženskah, ki so v otroštvu doživele šok ali razvojno travmo, povezano s spolnostjo:
- dekle je bilo spolno napadeno ali je bila priča spolnemu nasilju;
- eden od staršev (raje mati) je zanikal in obsojal hčerkino ali svojo spolnost oziroma je bil spol kot tak v družini tabu;
- groba, primitivna, živalska spolnost enega od staršev, brez srčne ljubezni;
- mlado dekle je bilo priča spolnemu odnosu in se ga je prestrašilo.
Morda se ne spomnite svojih travm iz otroštva. Če pa želite harmonijo v seksu in čutite, da nekaj blokira vašo spolnost, je to priložnost za psihoterapijo.
7. Poglejte se v ogledalo, pohvalite se
Če vam nekatera prepričanja preprečujejo, da bi videli svojo lepoto in se ljubili, sodelujte z notranjimi kritiki v psihoterapiji.
8. In seveda, seksajte.
Strinjajmo se, da ima seks vrednost sam po sebi. Tudi če gre zgolj za zadovoljevanje fiziološke potrebe. Dati užitek telesu, prejeti pozitivna čustva, veselje je že veliko.