Kopel za stopala: zdravi noge in razbremeni telo – sreča in zdravje

Za mnoge od nas nega stopal ni poklic! Vendar jih ves dan postavljamo na preizkušnjo in se pogosto znajdejo oslabljeni.

Naša stopala so z izjemno visoko koncentracijo živčnih končičev zelo občutljiva na zunanje agresije ... in s tem tudi na majhne užitke, ki jim jih privoščite.

Zato jih začnite razvajati, kot si zaslužijo! Tukaj je celoten članek o kopeli za stopala: metode in koristi.

Ali imajo vse kopeli za stopala enak učinek?

Absolutno ne. Kopel za stopala ima lahko več prednosti. Uporabljene sestavine dajejo kopeli njene lastnosti. Na voljo so v različnih temah: lajšanje bolečin, lepotni tretmaji, sprostitev.

Preden vam tematsko predstavimo težave, ki jih lahko rešijo kopeli za stopala, in sestavine za uporabo, si oglejmo temperaturo. Topla voda, hladna voda, o vsem slišimo po malo in vsak ima svoje mnenje. Tu so dejstva:

Hladna voda : poživlja. Energizira telo in omogoča boj proti utrujenosti, ne samo uma, ampak tudi telesa! (poleg tega ne pozabite na hladen tuš)

Hladna voda namreč spodbuja cirkulacijo na vseh ravneh. Venski povratek na nivoju nog in stopal omogoča predvsem boj proti otekanju stopal, presežku toplote in občutku težkih nog. Poleg tega, če hladne kopeli zdravijo predvsem lokalno območje, imajo tudi izpeljan učinek, podobno kot akupunktura.

Zato se krepi celoten nevrovegetativni (skratka veliki vodja presnove), hormonski in imunski sistem! Idealna temperatura za hladno kopel za stopala je 15-18 °C.

Vroča voda saj ima dve glavni dejanji. Po eni strani zmehča kožo, kar olajša asimilacijo sestavin, ki jih boste odkrili v trenutku, in komplementarnih tehnik, kot je piling.

Po drugi strani pa ima učinek dobrega počutja in pomirjujoče lastnosti, ki vplivajo na vse naše organe. Tako je popoln zaveznik za sproščujoče kopeli! Za lajšanje stresa zaradi napornega dneva je vroča kopel za stopala neprimerljiva. Priporočena temperatura: 35 do 40 °C.

Kaj pa mlačna voda pri vsem tem? Preprosto se uporablja, da ne hiti telo in nevrotransmiterji, za mlade narave. Ne prinaša toliko koristi kot njegove starejše sestre. Tako da ga nisem pristaš, čeprav ga še vedno najdemo v nekaterih receptih.

Domače kopeli za stopala: recepti in nasveti

Povedal sem vam: stopala so bogata z živčnimi končiči. Poleg tega so nenehno v trenju in zaklenjeni v neprijetna kopita. Nič čudnega torej glede na življenje, ki ga vodimo, da se tam razvije cel kup bolečin in drugih tegob. Tukaj so moji nasveti.

Moja mala skrivnost in učinkovita rešitev je uporaba masažerja enkrat na teden. Rezultat je več kot pozitiven.

Domačo kopel za stopala si lahko naredite sami. Tukaj so moji recepti.

Eterična olja in sol: odlična kombinacija

Groba sol ali idealno Epsomova sol je surovina prednikov. Že stoletja se uporablja, saj je bogat z minerali, zlasti z magnezijem. Ima trojni učinek: razstruplja, remineralizira telo in lajša lokalne bolečine.

Eterična olja so še posebej priporočljiva za ljudi, ki delajo stoje, teptajo ali veliko hodijo. Imajo različne vrline, da jih razkrije že 5 majhnih kapljic. Veliko jih je, na vas je, da izberete glede na želene učinke!

Peppermint je osvežujoč in poživljajoč, idealen za izpihovanje stopal s spodbujanjem krvnega obtoka. To velja tudi za lavandin.

Eterično olje žajblja se borite proti prekomernemu potenju nog, ki vam lahko postane prava ovira... in veliko nelagodje za druge!

Kafra, bergamotka in zelena glina (kar ni eterično olje, a mi boste oprostili) imajo čistilne lastnosti. Zato se borijo proti razvoju glivic in zlasti proti mikozam, te nadloge, ki se je bojijo naši prsti.

Končno ingver, ravensare in ozimnica pomagajo pri pomirjanju vnetja.

Upoštevajte, da imajo eterična olja malo težav pri mešanju v vodi za kopel za stopala. Da bi olajšali njihovo razpršitev, ji lahko dodate pol čajne žličke avokadovega olja.

Škrob za srbenje

Polovica skodelice koruznega ali pšeničnega škroba, ki jo nalijete v vaš umivalnik, bo pomirila vašo srbenje in napetost. Po kopanju ne pozabite dobro osušiti stopal, najbolje z bombažem, da se izognete ostankom.

Majhen namig: škrob v prahu, nimamo ga vsi doma! V nasprotnem primeru lahko voda za kuhanje riža naredi trik: bogata je z D-glukozo, glavno molekulo škroba.

Če vas srbi med prsti in so videti slabo, je velika verjetnost, da ste na nogah razvili glivično okužbo.

V tem primeru je treba v kopel za stopala dodati jabolčni kis. Ta ima res močno protiglivično delovanje: uniči glive, s čimer omeji širjenje gliv in se jih po nekaj uporabah znebi.

Vlažilni recept: ker vaše suhe noge potrebujejo ljubezen!

Za pridobitev mehkobe in prožnosti vaša stopala potrebujejo bogate, hranljive elemente. Dejansko je koža stopal še posebej debela, zato jo najverjetneje prehajajo maščobne snovi.

Rastlinska olja so torej prijatelji izbire: olivno olje, olje sladkih mandljev ali arganovo olje se bo vpilo globoko v tkiva povrhnjice.

Za pripravo: 2 žlici olja v posodi z vodo. Ni treba poskušati mešati olja z vodo, se ne mešata (v mladosti ste morali poslušati lekcije kemije!). Dodajte rumenjak in čarovnija bo delovala.

Sijajne noge za to poletje: misija nemogoče?

Estetska raven, so vaša stopala hudičevo delo? Ko greste na plažo, ste bolj v stilu od prstov do prstov kot pa v stilu pahljače? Imam kar potrebuješ.

Poslovite se od roga pod nogami

Proti rogu in neravnovesju: več zdravil babice.

Ali hiperkeratoza govori o vas? Gre za prekomerno odebelitev rožene plasti povrhnjice. Povezan je s utrjevanjem kože in pojavom rogov, bradavic in drugih hrapavosti. Vsak dober recept, ki poskuša to odpraviti, ima dva koraka: zmehčanje in luščenje.

Tako bo imela limona, stisnjena v liter mleka, neverjetne učinke. Mleko zmehča kožo, potem limona ne očisti vaših odmrlih celic.

Njegovo luščenje je kemično, saj je kislina: raztopi suho kožo. Z drugimi besedami, privoščite si pravi piling stopal: luksuz po nižji ceni! Slečena vaša stopala razkrijejo novo in svežo plast kože.

Zato je mehkejša, mehkejša in svetlejša. Če so vaše razpoke globoke, že pri prvih kopanjih ne bodo popolnoma izginile, bodo pa v veliki meri zmanjšane!

Ali je steklenica mleka prazna? Več limon v trgovini? Ne joči ! Obstaja tehnika, vsekakor malo manj učinkovita, a s podobnimi učinki, ki zahteva samo eno sestavino, ki jo morate nujno imeti na dnu omare: šumeči aspirin.

Dve tableti potopite v toplo vodno kopel in končali ste. Dejansko je acetilsalicilna kislina keratolitik: zmehča kurja očesa in debelejšo odmrlo kožo, preden začne piling.

Rumeni nohti? ne bodite panični…

Ne glede na to, ali so vaši nohti porumeneli zaradi glivične okužbe ali zaradi rednega nošenja laka za nohte (rečeno vam je bilo, da uporabite temeljni premaz!), vaš rešitelj je isti: soda bikarbona. Skorajda je postala osnovna sestavina vsakega zdravstvenega ali wellnessa.

Njegovo antimikotično delovanje je povezano s čistilnimi lastnostmi, ki preventivno preprečujejo širjenje gliv.

Pri nohtih, porumenelih od laka, je to malo podobno beljenju zob: alkalne lastnosti sode bikarbone bodo raztopile zgornjo plast nohta, na kateri je ta grda barva. Kot blag abraziv se odmaši, ne da bi poškodoval noht, za razliko od nekaterih kemikalij.

Dodaten nasvet: sploh ni obvezen, priznam pa, da občasno uživam v uporabi masažerja in kopeli za stopala. Če se sprašujete, kaj je, tukaj je nekaj primerov:

Končna beseda

Kot ste že razumeli, so kopeli za stopala enostaven in učinkovit način za zdravljenje številnih bolečin in estetskih težav ali za sprostitev. V idealnem primeru jih kombinirajte z uporabo plovca in nato vlažilne kreme, da povečate koristi.

Ne čakajte, da pridejo sončni dnevi, da se odpravite na delo. Prednosti kopeli za stopala so progresivne, zato morate sčasoma sprejeti ta mali ritual dobrega počutja!

Končno, če prva kopel ne izpolni vaših pričakovanj, začnite znova tako, da spremenite temperaturo in izberete drug recept. Včasih je potreben čas, da najdeš pravo prileganje